by নিজস্ব সংবাদদাতা | ডিসেম্বর ২৬, ২০২২, ১৭:৩৮ | ডায়েট টিপস
ছবি প্রতীকী আপনি কি স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন করতে চান? ঘড়ি ধরে খাওয়ার অভ্যাস আছে তো? আপনার উত্তর যদি না হয়, তাহলে অবশ্যই জেনে রাখুন— কী খাচ্ছেন তার থেকে বেশি জরুরি কখন খাচ্ছেন। প্রত্যেকের শরীরেই একটা ঘড়ি আছে, যেটা ২৪ ঘণ্টার জন্য কাজ করে। এক একজনের জন্য সেই ঘড়ি একেক...
by নিজস্ব সংবাদদাতা | ডিসেম্বর ১৫, ২০২২, ০২:০৫ | ভিডিও গ্যালারি
মাঝে মাঝেই পিঠে বা কোমরে অসহ্য ব্যথা করছে। আর আপনি ভাবছেন শোয়ার দোষেই হয়তো এরকম হচ্ছে। যদি এরকম ঘটনা দীর্ঘদিন ধরে হয়, তাহলে আপনার হাড়ের দুর্বলতা কারণেও এরকম হতে পারে। একটা বয়সের পর আমাদের হাড় দুর্বল হয়ে পড়ে। সেই কারণে ব্যথা হয়। হাড়কে শক্তিশালী রাখতে রাখতে কিছু...
by নিজস্ব সংবাদদাতা | নভেম্বর ৩, ২০২২, ২৩:২৬ | ডায়েট টিপস
ছবি প্রতীকী শিশুদের ডায়েট সবসময় পুষ্টিগুণে সমৃদ্ধ হওয়া খুবই দরকার। তা না হলে শিশুর সঠিক বৃদ্ধি সম্পন্ন হয় না। আর শিশুর পুষ্টিকর ডায়েটের তালিকায় অন্যতম হল কলা। কারণ, কলা হল শরীরের এনার্জির অন্যতম উপাদান। এতে রয়েছে ম্যাঙ্গানিজ, ভিটামিন-বি৬, ভিটামিন-সি, ফাইবার, পটাশিয়াম,...
by নিজস্ব সংবাদদাতা | নভেম্বর ১, ২০২২, ১০:১২ | ফ্যাশন ও লাইফস্টাইল
ছবি প্রতীকী ওজন নিয়ে অনেকেই দুশ্চিন্তায় ভোগেন। ভাবেন যে ভাবেই হোক ওজন কমাতেই হবে। এই সময়ে নানা জনের নানা পরামর্শকে গুরুত্ব দিয়ে ফেলেনও তাঁরা। এর ফলে কিছু ক্ষেত্রে লাভ তো হয়ই না, উল্টে ক্ষতি হয় স্বাস্থ্যের। সাবধান হতে হবে কোনও কোনও ক্ষেত্রে? শর্করা বাদ ● অনেকেই...
by নিজস্ব সংবাদদাতা | অক্টোবর ৩০, ২০২২, ১২:২৩ | ফ্যাশন ও লাইফস্টাইল
ছবি প্রতীকী ফাস্টফুড, চাউমিন, বিরিয়ানি, ভাজাভুজি প্রভৃতিতে পেট ভরানোর যুগে ওবেসিটি আর ফ্যাটি লিভার খুবই পরিচিত অসুখ। এই অসুখ এখন প্রায় সব বাড়িতেই আকছার দেখা যাচ্ছে। মেদবৃদ্ধির প্রবণতা থাকলে ডায়াবিটিস, হৃদরোগ, হাড়ের অসুখের সমস্যাগুলো বাড়তি পাওনা হিসাবে যোগ হয়। তাই...
