by নিজস্ব সংবাদদাতা | মার্চ ১৪, ২০২২, ১৯:১০ | ডায়েট টিপস
ছবি প্রতীকী। ডাবের জল হল ডাবের ভিতরে থাকা স্বচ্ছ জল। বিভিন্ন দেশের মানুষ সেই প্রাচীনকাল থেকেই ডাবের জলকে পানীয় হিসেবে ব্যবহার করে আসছে। এটি খেতে যেমন সুস্বাদু তেমনি পুষ্টিকর। শিশু থেকে বৃদ্ধ সকলের জন্য আদর্শ একটি পানীয় হল ডাবের জল। গর্ভবতী মহিলাদের জন্যেও এটি একটি...
by নিজস্ব সংবাদদাতা | মার্চ ৭, ২০২২, ১৯:০৮ | সুস্থ থাকুন, ভালো থাকুন
ছবি প্রতীকী, সংশ্লিষ্ট সংস্থার সৌজন্যে। ডায়াবেটিস রোগীরা চিন্তায় থাকেন কোন কোন খাবার খাবেন, আর কোন কোন খাবার খাবেন না। প্রধানত তিন ধরনের খাবার আমরা খাই— ● কার্বোহাইড্রেট ● ফ্যাট ● প্রোটিন৷ কার্বোহাইড্রেট ● সাধারণত কার্বোহাইড্রেটযুক্ত খাবার খেলে ব্লাড সুগারের মাত্রা...
by নিজস্ব সংবাদদাতা | ফেব্রুয়ারি ২৫, ২০২২, ১২:৪৩ | ডায়েট টিপস
ছবি প্রতীকী, সংশ্লিষ্ট সংস্থার সৌজন্যে। চিরকালই মা-জেঠিমাদের দেখে এসেছেন খেতে বসে হেঁশেলে কম পড়েছে ভাত, চিন্তা নেই, তরকারি দিয়ে খানিকটা মুড়ি মেখে খেয়ে নিলেই জব্দ ক্ষুধার দৌরাত্ম্য। আবার জমাটি আড্ডার আসরেও রকমারি সাজে মুড়ির তুলনায় সব খাবারই ফেল, তা সে চপ মুড়ি হোক, মুড়ি...
by নিজস্ব সংবাদদাতা | ফেব্রুয়ারি ২৩, ২০২২, ২১:০৯ | ডায়েট টিপস
ছবি প্রতীকী, সংশ্লিষ্ট সংস্থার সৌজন্যে। দৈনন্দিন বাজারে ছড়াছড়ি, চাইলেই হাতের কাছে পাই এমন সহজলভ্য একটি ফল হল আমলকী। কিন্তু আমরা কজন এর ভেষজগুণ সম্পর্কে অবগত? এর ভেষজগুণ এতটাই বেশি যে একে ধন্বন্তরি ফল বললেও খুব একটা ভুল হবে না। তাই প্রত্যেকদিনের খাদ্যতালিকায় আমলকী...
by নিজস্ব সংবাদদাতা | ফেব্রুয়ারি ২২, ২০২২, ১৬:৩০ | ডায়েট টিপস
ছবি প্রতীকী, সংশ্লিষ্ট সংস্থার সৌজন্যে। কলা খেতে ভালোবাসেন? জানেন কি কীভাবে খেলে এই ফলেরই কার্যকারিতা বদলে যেতে পারে বিভিন্ন ক্ষেত্রে? কলা খেতে ভালোবাসেন এমন মানুষের কিন্তু অভাব নেই। সহজে, সস্তায় পুষ্টিকর ফল হিসাবে কলার জুড়ি মেলা ভার। তবে অনেক মানুষই কলাকে এড়িয়ে চলেন...
