by নিজস্ব সংবাদদাতা | মে ১২, ২০২২, ১৯:৩০ | ডায়েট টিপস
ছবি প্রতীকী, সংশ্লিষ্ট সংস্থার সৌজন্যে। আমাদের শারীরিক কাজকর্ম সুষ্ঠুভাবে পরিচালনার জন্য দরকার হয়ে থাকে এনার্জি যুক্ত খাবারের। কিন্তু এমন খাবার আমাদের খাওয়া উচিত যাতে যথাযথভাবে শক্তি সঞ্চয়ও হবে আবার ক্যালোরিও কম থাকবে। এতে শরীরের মেদের পরিমাণ অনেকটাই কমবে। এইরকম...
by নিজস্ব সংবাদদাতা | মে ৪, ২০২২, ২৩:৩৪ | ডায়েট টিপস
ছবি প্রতীকী, সংশ্লিষ্ট সংস্থার সৌজন্যে। সকালে ঘুম থেকে উঠে যোগ ব্যায়াম এবং সব রকম ডায়েট মেনে চলা সত্বেও আপনার ওজন কমছে না। তাহলে সর্ষের মধ্যেই ভূত লুকিয়ে নেই তো। সকালে আপনি যেসব খাবার খাচ্ছেন, সেগুলোই আপনার ওজন বাড়িয়ে দিচ্ছে না তো? তাহলে ওজন নিয়ন্ত্রণ করতে আপনার...
by নিজস্ব সংবাদদাতা | মার্চ ২৯, ২০২২, ১১:৫৯ | ডায়েট টিপস
ছবি প্রতীকী। প্রায় ডায়েটিশিয়ানরাই মেদ ঝরানোর জন্য প্রতিদিনের ডায়েটে যেকোনও একটি ফল রাখার পরামর্শ দিয়ে থাকেন। তবে এতদিন ধরে ফ্যাট কমানোর জন্য উপকারী ফল হিসেবে আঙ্গুর ততটা প্রাধান্য পায়নি। কারণ আঙ্গুরের মত মিষ্টি ফল ডায়েটে না রাখাই ভালো বলে মতামত ছিল অনেকেরই।...
by নিজস্ব সংবাদদাতা | মার্চ ২৮, ২০২২, ২১:২৪ | সুস্থ থাকুন, ভালো থাকুন
ছবি প্রতীকী, সংশ্লিষ্ট সংস্থার সৌজন্যে। ইউরিক অ্যাসিড কোথা থেকে আসে? ● আমরা প্রধানত তিন ধরনের খাবার খাই। ১. প্রোটিন যুক্ত, ২. কার্বোহাইড্রেট এবং ৩. ফ্যাট। প্রোটিন যুক্ত খাবার খাওয়ার পর আমাদের শরীরে যখন মেটাবলিজম তৈরি হয় অর্থাৎ শরীরে ভেঙে যায় তখন প্রোটিন থেকে যে...
by নিজস্ব সংবাদদাতা | মার্চ ২৮, ২০২২, ১৮:০৮ | ডায়েট টিপস
ছবি প্রতীকী, সংশ্লিষ্ট সংস্থার সৌজন্যে। বসন্তকালে দ্রুত ভাইরাসঘটিত রোগ ছড়িয়ে পড়ে। বসন্ত রোগ হোক বা সর্দি-কাশি, শরীরে জলের পরিমাণ ঠিক রাখতে সজনের কোনও বিকল্প নেই। সজনে ফুল, ডাঁটা, এমনকী সজনে পাতাও আগেকার দিনে মানুষ খেত। ইতিহাস বলছে, সজনের কোনও অংশই ফেলা যায় না। আগেকার...
