by নিজস্ব সংবাদদাতা | মার্চ ৩১, ২০২২, ২৩:৪২ | স্বাস্থ্য@এই মুহূর্তে
মনোসোডিয়াম গ্লুটামেট ● প্রথমে চিৎ হয়ে শুয়ে পড়ুন। এবার গোড়ালি শূন্যে তুলে তা ১০ সেকেন্ড ধরে ক্লকওয়াইজ এবং অ্যান্টি-ক্লকওয়াইজ ঘোরাতে থাকুন। এটি প্রতিদিন নিয়ম করে দিনে দু’বার করুন। ● পায়ের আঙ্গুল দিয়ে কোন একটি পেন বা পেন্সিল তুলে ধরুন। এই ভাবেই থাকুন ১০...
by নিজস্ব সংবাদদাতা | মার্চ ২৩, ২০২২, ২০:৫৪ | Uncategorized
ছবি প্রতীকী, সংশ্লিষ্ট সংস্থার সৌজন্যে। এখন বেশিরভাগ মানুষই কোমরের ব্যথায় কষ্ট পান। অনেক সময় ডাক্তার দেখিয়েও বিশেষ কোনও উপকার পান না। কেউ কেউ আবার বলেন—ফিজিওথেরাপি ট্রিটমেন্ট অনেক করেছি, কিন্তু কোনও লাভ হয় না৷ যখন করি তখন ঠিক হয়ে যায়, পরে আবার বেড়ে যায়। আপনারা কি...
