পর্ব-২৩: শীত হোক বয়স্কদের জন্যও উপভোগ্য/১

শীত চলছে। যদিও আবহাওয়ার অনিশ্চয়তায় ঠিক কত দিন শীত থাকবে নিশ্চিত বলা মুশকিল। কিন্তু শীত মানেই কি বয়স্কদের জন্য ভয়? জবুথবু হয়ে যাওয়া? একেবারেই নয়। একটু সতর্কতা নিলেই শীতকালকেও বয়স্ক মানুষেরা উপভোগ করতে পারেন। আর তার জন্য বয়স্ক মানুষটির তো বটেই বাড়ির লোকদেরও যত্নবান ও সচেতন হওয়া দরকার। করোনার কারণে গত বছরের মতো এই বছরেও বিশেষ সতর্কতা অবলম্বন করতে হবে।

এটা ঠিক বয়স্কদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কম থাকায় অল্প ঠান্ডায়ও তাঁদের নানা সমস্যা দেখা দিতে পারে। শীতের সময়ে তাঁরা ভোগেনও নানা অসুখ-বিসুখে।

 

প্রথমে জেনে নিন শীতকালে বয়স্কদের সাধারণত কী কী অসুখ দেখা যায়?

 

শ্বাস-প্রশ্বাসজনিত সমস্যা

● বয়স্ক মানুষের সাধারণ সমস্যা শ্বাস-প্রশ্বাসজনিত সমস্যা বা শ্বাসনালির প্রদাহ, যা ঠান্ডাতে বাড়তে পারে। এ ছাড়া শীতে সাধারণ সর্দি-কাশি বা ফ্লু-এর প্রবণতা বাড়ে যার থেকে। এমনকি নিউমোনিয়া কিংবা হাঁপানি, সিওপিডি-র সমস্যা বেড়ে যেতে পারে।
 

জয়েন্ট পেইন বা অস্থি সন্ধিতে ব্যথা

● যে সমস্ত মানুষ আগে থেকেই রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস, অস্টিও-আর্থ্রাইটিস এবং অন্যান্য অস্থিসন্ধি বা বাতজনিত ব্যথায় ভোগেন, তাদের এসব সমস্যা শীতকালে কিছুটা বেড়ে যেতে পারে। এ ছাড়া অ্যানকাইলোজিং স্পন্ডিওলাইটিস, স্পন্ডাইলো আর্থ্রাইটিস, রি-অ্যাকটিভ আর্থ্রাইটিস ইত্যাদি সমস্যাও বাড়তে পারে। এসবের মূল কারণ শীতকালে কাজকর্ম, শারীরিক পরিশ্রম বা নড়াচড়া কম হয়। ফলে অস্থিসন্ধিগুলি রিজিড বা শক্ত হয়ে যায়। ফলে এই সমস্যাগুলো বাড়ে।

 

মানসিক সমস্যা

● পরিসংখ্যানে দেখা গিয়েছে প্রবল শীতে প্রবীণ মানুষদের অবসাদগ্রস্ত হয়ে পড়ার প্রবণতা বাড়ে। এছাড়াও নানা মানসিক রোগ দেখা দেয়।
 

ত্বকের সমস্যা

● শীত এলে বয়স্কদের কিছু ত্বকের সমস্যা বিশেষ করে দেখা যায়। বিশেষ করে ত্বক শুষ্কতা, চুলকানি, হাত-পা ফেটে যাওয়া, ঠোঁট ফেটে যাওয়া, মুখে-জিহ্বায় ঘা এছাড়াও নানা ধরনের ত্বকের অসুখবিসুখ বা খোস-পাঁচড়া বেশি দেখা দেয়।

 

ডাস্ট ও অন্যান্য অ্যালার্জি বাড়ে

● শীতকালে ধুলোবালি ও বিভিন্ন ফুলের রেণু ইত্যাদির কারণে বিভিন্ন অ্যালার্জির মাত্রা বৃদ্ধি পায়। তার থেকে শ্বাসজনিত, ত্বকের এমনকি পেটের সমস্যা দেখা দিতে পারে।
 

স্ট্রোক ও হার্ট অ্যাট্যাকের প্রবণতা বাড়ে

● পরিসংখ্যান বলছে শীতকালে রক্তচাপ বাড়ে, তার থেকে স্ট্রোক ও হার্ট অ্যাট্যাকের প্রবণতা বাড়ে যায়।
 

কোষ্ঠকাঠিন্য

● শীতকালে যেহেতু হাঁটা চলা তুলনামূলক কম হয় এবং বয়স্কদের ক্ষেত্রে অনেকে জলপান কম করেন তার ফলে কোষ্ঠকাঠিন্যর সমস্যা এ সময় বাড়তে থাকে।

 

রেনোড ফেনোমেনন

● তীব্র ঠান্ডায় হাত-পা নীল হয়ে যাওয়াকে ‘রেনোড ফেনোমেনন’ বলে। এটা বয়স্কদের বিশেষ করে বাত রোগীদের বেশি দেখা যায়। রক্তপ্রবাহ সঠিকভাবে না হওয়ার জন্য হাতে ও আঙুলে ব্যথা ও ফোলা, কবজি ফুলে যাওয়া, ত্বকের ক্ষত, মাংসপেশিতে ব্যথা ইত্যাদি নানান উপসর্গ দেখা দিতে পারে।
 

শীতকালীন ডায়েরিয়া

● শীতকালের এই ডায়েরিয়া কিন্তু মারাত্মক হতে পারে। বিশেষ করে বয়স্কদের ক্ষেত্রে। বিশেষ করে কোথাও ঘুরতে গেলে এই বিষয়ে আরও সতর্কতা জরুরি।

 

হাইপোথার্মিয়া

● অতিরিক্ত শীতে বয়স্কদের বিশেষ করে বেশি বয়স্কদের এ সমস্যা দেখা দিতে পারে। এক্ষেত্রে শরীরের তাপমাত্রা স্বাভাবিকের তুলনায় অনেক কমে যায় (৩৫ ডিগ্রি সেলসিয়াস বা ৯৫ ডিগ্রি ফারেনহাইট)। বিপাকীয় কার্যাবলি স্বাভাবিকভাবে সম্পন্ন হয় না। তখন শরীরে কাঁপুনি শুরু হয়, সে স্বাভাবিক ভারসাম্য বজায় রাখতে পারে না। এ সময় দ্রুত ব্যবস্থা না নিলে হাত-পা বেশি ঠান্ডা হয়ে অঙ্গগুলো বিকল হয়ে যেতে পারে।
 

শয্যাশায়ী রোগীদের সমস্যা বাড়তে পারে

● শয্যাশায়ী রোগীদের ক্ষেত্রে মূলত পরিচর্যা জনিত অসতর্কতার কারণে ত্বকের সমস্যা যেমন ছত্রাক জনিত সংক্রমণ, মূত্রদ্বার, মলদ্বার, যোনিদ্বার প্রভৃতিতে সংক্রমণ, শ্বাসনালির সমস্যা ইত্যাদি হয়। —চলবে

যোগাযোগ : ‘বাঁচবো’, ফোন : ৯৯০৩৩৮৮৫৫৬