প্রচণ্ড রোদে বেরোলেও ট্যান পড়বে না ত্বকে! কী ভাবে সম্ভব? রইল টিপস

গ্রীষ্মের রোদের তীব্রতা বেশি। ফলে গায়ে লাগতে না লাগতেই জ্বালা করতে শুরু হয়ে যায়। রোদের ভয়ে অনেকেই দরকারে দুপুরে বাইরে যাওয়া এড়িয়ে চলেছেন। কিংবা বাইরে বেরোলেও স্কার্ফ, ওড়না দিয়ে নিজেকে ঢেকে রাখছেন। যাতে রোদের তাপটুকু শরীর স্পর্শ করতে না পারে। কিন্তু আপনি চাইলেই তো আর সবসময় রোদ এড়ানো যায় না। রোদের কৃপায় গ্রীষ্মে আপনার প্রাপ্তি হয় ট্যান। তবে ট্যান পড়ার হাত থেকে বাঁচার কয়েকটি উপায় রয়েছে। সেগুলি মেনে চললে কিন্তু সুস্থ থাকবে ত্বক।

 

প্রচুর জল খান

● রুক্ষ এবং শুষ্ক ত্বকে ট্যান পড়ার ঝুঁকি বেশি। তাই ত্বকের আর্দ্রতা বজায় রাখতে প্রচুর পরিমাণে জল খাওয়া অত্যন্ত প্রয়োজনীয়। বেশি করে জল খেলে ত্বক থাকে কোমল এবং মসৃণ। ফলে ট্যান যদি পড়েও থাকে, সে ক্ষেত্রে তা থেকে মুক্তি পেতে কিন্তু খুব চেষ্টা করতে হবে না। ত্বকের এবং শরীরের যত্ন নিতে অতি অবশ্যই প্রতি দিন ২-৩ লিটার জল খান।

 

লম্বা হাতা জামা পরুন

● দুপুরে রোদ মাথায় নিয়ে কোথাও বেরোতে হলে লম্বা হাতা জামা পরা অত্যন্ত প্রয়োজনীয়ই। ট্যান থেকে বাঁচতে এই সময়ে গোড়ালি ঝুল ট্রাউজারও পরতে পারেন। রোদ যাতে সরাসরি ত্বকের সংস্পর্শে না আসতে পারে দিনেরবেলা এমন পোশাক পরাই ভালো। খুব ভাল হয় যদি সুতির পোশাক পরতে পারেন। তা হলে অস্বস্তিও অনেকটা কমে যাবে।

 

টুপি পরতে পারেন

● ত্বক বাঁচাতে না হয় টুপি পরতে পারেন ছাতার বদলে। তাতে ক্ষতি কিছু হবে না। বরং রোদ থেকে আড়ালে থাকবে ত্বক। ট্যান কম পড়বে। ত্বকের জৌলুস বজায় রাখতে টুপি কিন্তু দারুণ বিকল্প হতে পারে। চোখও ভালো রেখা যাবে এতে।
 

বাইরে বেরোলেই সানস্ক্রিন মাখুন

● গ্রীষ্মে ত্বকের যত্নের অন্যতম হাতিয়ার হল সানস্ক্রিন। সূর্যের অতিবেগুনি রশ্মি থেকে ত্বকের সুরক্ষা বজায় রাখতে অতি অবশ্যই সানস্ক্রিন মাখতে হবে। অনেকেই বুঝতে পারেন না কত এসপিএফের সানস্ক্রিন ব্যবহার করবেন। এক্ষেত্রে এসপিএফ ৩০ যুক্ত সানস্ক্রিন ব্যবহার করতে হবেই। শুধু মুখে নয়, হাত, ঘাড়ে এবং গলায় সানস্ক্রিন লাগাবেন।