এসি ঘর থেকে বেরোলেই টানা হাঁচি-কাশি হয়েই চলেছে? এই ৩ টোটকায় রয়েছে সমাধান

কাজে-অকাজে রোদ থেকে ফিরে এসি ঘরে ঢুকছেন, আবার এসি ঘর থেকে বেরিয়ে পড়ছেন চাঁদি ফাটা রোদে। এর ফলে ঘরে ঘরে সর্দি-কাশি লেগেই আছে। আর কাশি শুরু হলে তো কমতেই চায় না। বেশি হাঁচি-কাশির ফলে বুকও ব্যথা হয়ে যায়। সারা ক্ষণ নাকেও অস্বস্তি হয়। মরসুমি এই হাঁচি-কাশিকে জব্দ করতে রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাকে বাড়াতে হবে। তাই মুঠো মুঠো ভিটামিন ওষুধ খেয়ে ভরসা রাখা যায় আয়ুর্বেদে। ঘরোয়া কয়েকটি উপাদান নিয়ম করে খেলে এই মরসুমি এই হাঁচি-কাশির সমস্যা দূর হবে।

 

আদা চা

● আদায় অ্যান্টিমাইক্রোবায়াল এবং প্রচুর অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি উপাদান রয়েছে। মরসুম পরিবর্তনের সর্দি-কাশির সমস্যায় আদা চা ভালো কাজ করে। দারুণ কাজ দেয়, যদি চায়ের সঙ্গে একটুখানি আদা মিশিয়ে নেন। তবে এর সঙ্গে দরকার মতো মধু দিলে তো জমে যাবে।

 

মধু, লেবুর রস

● হাঁচি-কাশির সমস্যায় মধু, লেবুর রসও ভালো কাজ করে। ঈষদুষ্ণ জলে একটু মধু এবং কয়েক ফোঁটা লেবুর রস মিশিয়ে দিলে হল। গলার অস্বস্তি কমবে। আবার সংক্রমণজাতীয় সমস্যাও নিয়ন্ত্রণে থাকবে।

 

হলুদ-দুধ

● হলুদ ও দুধ দুই-ই খবই উপকারী আমরা সবাই জানি। হলুদে থাকা কারকিউমিন অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি এবং অ্যান্টি-অক্সিড্যান্ট হিসেবে দারুণ কাজ করে। রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে এর জুড়ি মেলা ভার। ফলে জব্দ হবে মরসুমি হাঁচি-কাশিও।