বড়ই ছোট বক্ষযুগল? মালিশ থেকে আসন, স্তনের মাপ বাড়ানোর অনেক ঘরোয়া উপায় আছে

শরীরী আবেদন যেন তেন প্রকারেণ বাড়াতেই হবে। খোলামেলা পোশাকে উঁকিঝুঁকি দেবে উপচে পড়া যৌবন। যা নজরে নিয়ে আসবে সকলের। হলিউডের দেখাদেখি তাই কবেই প্লাস্টিক সার্জারি করে স্তন প্রতিস্থাপনের পথে হেঁটেছেন অনেক বলিউড নায়িকা। অস্ত্রোপচারের ঝুঁকি, প্রাণের আশঙ্কাকে কিছ পরোয়া নেহি! স্তনের সৌন্দর্য বাড়াতেই হবে, তাতেই যেন আত্মবিশ্বাসের চাবিকাঠি লুকিয়ে আছে — এমনটাই মনে করেন বহু নায়িকা। কেবল নায়িকারাই নন, অনেক সাধারণ মহিলাও এ পথে চলেছেন।

কসমেটিক সার্জারির মধ্যে এখন অন্যতম জনপ্রিয় হল ব্রেস্ট ইমপ্লান্ট বা স্তন প্রতিস্থাপন। বিশ্ব জুড়ে এর প্রচলন বাড়ছে ক্রমশ। স্তন ক্যানসারের মতো অসুখের প্রকোপে অনেক ক্ষেত্রে মহিলাদের স্তনহানী হয়। আপনিও কি স্তনের আকার নিয়ে খুশি নন? স্তন বড় করার কথা ভাবছেন? অস্ত্রোপচার না করে প্রাকৃতিক উপায়েও কিন্তু স্তনের আকার বাড়ানো যায়। রইল তার হদিস।

চিকিৎসকদের মতে, কিছু বিশেষ তেলে দিয়ে মালিশ করে, ডায়েটে কিছু পরিবর্তন এনে এবং কিছু যোগাসন নিয়মিত অভ্যাস করলে প্রাকৃতিক ভাবেই স্তনের আকার বাড়ানো যায়।
 

কোন যোগাসনে স্তনের আকার বাড়ে?

● নিয়মিত কিছু যোগাসন অভ্যাস করলেও স্তনের আকার বাড়ানো যায়। এ ক্ষেত্রে সঠিক ভঙ্গিমায় উষ্ট্রাসন, ভুজঙ্গাসন, দ্বিকোণাসন অভ্যাস করতে হবে। তবে যোগপ্রশিক্ষকের কাছ থেকে সঠিক পদ্ধতি জেনে তবেই এই সব আসন করুন।

 

স্তন বাড়াতে ডায়েটে কী কী রাখবেন?

● এ ক্ষেত্রে ডায়েটে বেশি করে দুধ রাখতে পারেন। বলা হয়, পাকা পেঁপে ও দুধ মিশিয়ে খেলেও স্তনের আকার বেড়ে যেতে পারে। বেশি করে মৌরি খেলে শরীরে ইস্ট্রোজেন হরমোনের ক্ষরণ বাড়ে। ফলে স্তনের আকারও বাড়ে। এ ছাড়াও তিসির বীজ, বাদাম এবং সয়াবিন ডায়েটে বেশি করে রাখলে স্তনের আকার প্রাকৃতিক ভাবে বাড়ানো সম্ভব।
 

কোন কোন তেল দিয়ে মালিশ করলে বাড়বে স্তনের আকার?

● মেথি নিয়ে গুঁড়ো করে সর্ষের তেলের সঙ্গে মিশিয়ে নিন। তারপর তা স্তনে মালিশ করে নিন। এ ছাড়া, অলিভ অয়েলের সঙ্গে মৌরি গুঁড়ো মিশিয়েও নিয়মিত মালিশ করতে পারেন।