গরমেও ত্বক শুষ্ক হয়ে পড়ছে? ত্বকে টান ধরছে? নেপথ্যে শীতাতপ নিয়ন্ত্রক যন্ত্রের ভূমিকা নেই তো?

এই ভ্যাপসা গরমেও মুখে টান ধরছে। তৈলাক্ত ত্বক। এরকম সমস্যায় একটুখানি ময়েশ্চারাইজার মাখলেই মুশকিল আসান হয়ে যেত। সমস্যা হল ত্বকে এখন ময়েশ্চারাইজারের সঙ্গে সিরামও মাখতে হচ্ছে। তা বলে আবহাওয়ায় আর্দ্রতা কম কিন্তু নেই। তা হলে সমস্যা ঠিক কোথায়?

এ প্রসঙ্গে চিকিৎসকদের কোথায়, আসলে ত্বকে এই ধরনের সমস্যা আপনার ঘরের বা অফিসের শীতাতপ নিয়ন্ত্রক যন্ত্রটি থেকে হচ্ছে। বাড়িতে বা অফিসে শীতাতপ নিয়ন্ত্রিত ঘরে একটানা দীর্ঘ ক্ষণ থাকার অভ্যাসের ফলে আমাদের ত্বক ডিহাইড্রেটেড হয়ে পড়ছে। ফলস্বরূপ এই গ্রীষ্মকালেও শুষ্ক ত্বকের নানা সমস্যা দেখা দিচ্ছে। সমস্যা তাঁদের বেশি যাঁদের একেবারেই ময়েশ্চারাইজার মাখার অভ্যাস নেই। এঁদেরই গরমে ত্বকের সমস্যাজনিত অস্বস্তি বাড়ছে।

গরমকালে এই ধরনের ত্বকের সমস্যা এড়াতে হলে এসি বা শীতাতপ নিয়ন্ত্রিত ঘরে হিউমিডিফায়ার রাখার পরামর্শ দিচ্ছেন ত্বক বিশেষজ্ঞরা। চিকিৎসকরা বলছেন, ঘরে বা অফিসে থাকা শীতাতপ নিয়ন্ত্রক যন্ত্র আপনার অজান্তে ত্বকের ময়েশ্চারাইজার বা আর্দ্রতা চুরি করে নিচ্ছে। তাই স্বাভাবিকভাবে আমাদের ত্বক অতিরিক্ত শুষ্ক হয়ে পড়ছে। জেনে রাখা ভালো, সেবাম বা তেলে ত্বকের ভারসাম্য নষ্ট হয়। তাই শুষ্ক ত্বক আরও শুষ্ক হয়ে পড়ে সমস্যা বাড়ায়।

অনেকের একটু বেশি ত্বক তৈলাক্ত হয়। এঁদের ত্বকেও টান ধরতে শুরু করে।” মুশকিল হল, এই ভরা গরমে এসি বা শীতাতপ নিয়ন্ত্রক যন্ত্র না চালিয়েও উপায় নেই! আবার অফিসেও শীতাতপ নিয়ন্ত্রিত ঘরে বসে কাজ করতে হয়। তো এরমক ক্ষেত্রে কী করে ত্বকের যত্ন নেবেন?

 

এ ভাবে ত্বকের যত্ন নিন

একটানা দীর্ঘ ক্ষণ এসি বা শীতাতপ নিয়ন্ত্রিত ঘরে থেকেও ত্বকের যত্ন নেওয়া যায়। ত্বক বিশেষজ্ঞদের কথায়, একটানা দীর্ঘ ক্ষণ এসি ঘরে না থেকে কিছুক্ষণ অন্তর ঘরের বাইরে বেরোতে হবে। আর যদি কোনও ভাবেই শীতাতপ নিয়ন্ত্রিত ঘরে থেকে বেরোনো সম্ভব না হয়, সে ক্ষেত্রে কিছু ক্ষণ অন্তর ময়েশ্চারাইজার মাখতে হবে। সেই সঙ্গে এটাও খেয়াল রাখতে হবে, শরীরে যেন জলের ঘাটতি না দেখা দেয়। বিশেষ কোনও সমস্যা না থাকলে সারা দিনে ২-৩ লিটার জলপান করতে হবে। আবার জলের পরিমাণ বেশি রয়েছে এরকম ফল খেতে পারলেও ভালো কাজ দেবে।

গল্প ও উপন্যাস পাঠানোর নিয়ম

‘সময় আপডেটস’ -এর এই বিভাগে যাঁরা গল্প ও উপন্যাস পাঠাতে চান তাঁরা ছোটদের ও বড়দের আলাদা আলাদা গল্প পাঠাতে পারেন। বুঝতে সুবিধার জন্য ইমেলের ‘সাবজেক্ট’-এ বিভাগের উল্লেখ করবেন। ছোটদের গল্পের জন্য ১০০০ শব্দ ও বড়দের গল্পের জন্য ১০০০-১৫০০ শব্দের মধ্যে পাঠাতে হবে ইউনিকোড ফরম্যাটে। সঙ্গে ঠিকানা ও যোগাযোগ নম্বর দিতে ভুলবেন না। গল্প বা উপন্যাস নির্বাচিত হলে যোগাযোগ করা হবে। ইমেল: samayupdatesin.writeus@gmail.com