কিছুতেই কমছে না ওজন? তাহলে লেবুর রস দিয়ে কফি খেয়ে দেখুন

এখন চলছে বিয়ের মরসুম। তাই খাওয়াদাওয়া হয়ে যাচ্ছে জমিয়ে নিজের অজান্তেই। ওজন কমাতে চান সকলেই। কিন্তু তার জন্য কষ্ট করতে কত জনেরই বা ভালো লাগে!

টানা ব্যায়াম করে, খাওয়া নিয়ন্ত্রণ করে ওজন কমানোর উপায় সম্বন্ধে আমরা সবাই জানি। কিন্তু তার জন্য আপনাকে নিয়মিত সময় দিতে হবে। তবে এতটা সময় অনেকসময়ই সকলের হাতে থাকে না। ফলে কেউ সকালে লেবু-মধু গরম জলে মিশিয়ে খান। কেউ বা অন্য কোনও উপায় বের করার চেষ্টা করে থাকেন। তেমনই একটি পথ হল লেবুর রস দেওয়া কফি। তাতে ওজন যেমন ঝরে, তার সঙ্গে কমে হজমের গোলমালও।

কফি বা লেবু, সব বাড়িতেই রান্নাঘরে পাওয়া যাওয়ার মতো জিনিস। এই মিশ্রণ স্বাস্থ্যের জন্যও ভালো। বিপাক হার বাড়ায়। শরীরে ভিটামিন সি-র জোগানও বাড়ায়। দিন কয়েক টানা এই পানীয় খেলে আপনার ওজন কমিয়ে ফেলা নিতান্তই কঠিন নয়।

 

এই পানীয় কী ভাবে বানাবেন?

দুধ, চিনি ছাড়া কালো কফি বানাতে হবে। ইনস্ট্যান্ট কফি হলেও চলতে পারে। গরম এক কাপ কফির মধ্যেই অর্ধেক পাতি লেবুর রস ভালো ভাবে মিশিয়ে দিতে হবে। পানীয়টি গরম গরম খাওয়া জরুরি। রোজ সকালের দিকে এই পানীয় খেলে কয়েক দিনেই পরিবর্তন টের পাওয়া সম্ভব।

যেহেতু এই পানীয়টি সকলের কাছে খুব পরিচিত নয়। তাই এর উপকার নিয়ে নানা মত আছে। অনেকের মনে করে থাকেন, ক্যাফিন শরীরের ক্ষতিও করতে পারে। কিন্তু বিশেষজ্ঞদের কথায়, অল্প মাত্রায় ক্যাফিন খেলে ক্ষতির থেকে লাভই বেশি হয় শরীরের। যেমন অতিরিক্ত মাথা ব্যথার সময়ে এই পানীয় খেলেও কিছু ক্ষণ পরেই আপনি আরাম পেতে পারেন।