যৌনমিলনে আকর্ষণ কমছে? কী করলে মিলবে সমাধান

এখন অনেককেই বলতে শোনা যায় যে, তাঁরা ঘুমের সমস্যায় ভুগছেন। অল্পবয়সিদেরও সারাদিন কাজে ব্যস্ত থাকার পরও ঠিক মতো ঘুম হচ্ছে না। এখন সমস্যার সমাধানে অনেকেই চিকিৎসকের শরণাপন্ন হচ্ছেন। কারণ ঠিক মতো ঘুম না হলে, ঘনিয়ে আসতে পারে মারাত্মক কিছু বিপদ। ঘুম সাত থেকে আট ঘণ্টার কম হয়, দেখা দিতে পারে শারীরিক ও মানসিক সমস্যা, যা দীর্ঘস্থায়ী হলে দেহের প্রতিরোধ ক্ষমতা ভেঙে পড়তে পারে।

এক সমীক্ষা দেখা গিয়েছে, ঘুম কম হলে মানুষ স্বল্পায়ু হন। সেই সঙ্গে আরও কিছু সমস্যা দেখা দিতে পারে। কী কী, দেখে নিন একঝলকে।
 

মনোসংযোগের অভাব

● ছাত্রছাত্রীদের কম ঘুম হলে তাদের মনোসংযোগের অভাব দেখা দিতে পারে। পড়া মনে রাখতে সমস্যা হয়। স্মৃতিশক্তির সঙ্গে কম ঘুমের সম্পর্ক অত্যন্ত গভীর।

 

ওজন বেড়ে যাওয়া

● ঘুমের ঘাটতির জন্য আচমকা ওজন বেড়ে যেতে পারে। মনে রাখা দরকার, ঘুম পর্যাপ্ত পরিমাণে না হলে উচ্চ রক্তচাপ তথা টাইপ টু ডায়াবিটিসের আশঙ্কাও বেড়ে যায়। চিকিৎসকদের কথায়, অপর্যাপ্ত ঘুম হৃদ্‌যন্ত্রের গোলযোগও ডেকে আনতে পারে।
 

দুর্বলতা

● সর্দি, জ্বর, ঠান্ডা লাগার ভাইরাসে শরীরের প্রতিরোধক্ষমতা কমে যায়। ফলে আমাদের ঘুমের ঘাটতি দেখা দেয়। এরকম হলে শরীর তাড়াতাড়ি বেশ দুর্বল হয়ে পড়তে পারে।

 

যৌনমিলনের আকাঙ্খা

● অনিদ্রা আমামদের যৌনমিলনের আকাঙ্খাও কমিয়ে দিতে পারে। এই অবস্থায় পুরুষের টেস্টোস্টেরন হরমোনের পরিমাণ কমে যেতে পারে।
 

দুর্ঘটনা

● কম ঘুমের জন্য রাস্তায় দুর্ঘটনা ঘটবার আশঙ্কা তৈরি হয়। বিশেষত যাঁরা রাতে ভালো ভাবে না ঘুমিয়ে সকালে গাড়ি চালানোর চেষ্টা করেন।