শুধু শীতে তেষ্টা মেটাতে নয়, গরমে সুস্থ থাকতেও সঙ্গী হোক আখের রস

গরমকালে জলশূন্যতা দূর করার জন্য আখের রসের কোনও বিকল্প পানীয় হয় না। আখের রসে প্রাকৃতিকভাবে ইলেক্ট্রোলাইট, ফাইবার, খনিজ পদার্থের ভারসাম্য রয়েছে। আবার ক্যালোরির পরিমাণও কম। এর প্রাকৃতিক স্বাদ এবং কোনও পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া না থাকার কারণে, গ্রীষ্মের তাপ এবং জলশূন্যতা মোকাবিলায় করার জন্য আখের রস গ্রীষ্মকালে সকলের কাছে সবচেয়ে প্রিয় পানীয়। তৎক্ষণাৎ শক্তি দিতে আখের রস খুবই উপকারী। এতে গ্লুকোজ এত বেশি পরিমাণে থাকে যে, চট করে শক্তি ফিরে পেতে সাহায্য করে।

কেন আখের রস খাবেন?

তাৎক্ষণিক শক্তির উৎস

আখের রস গরমকালে সবার খুব প্রিয় একটু পানীয় এতে প্রচুর পরিমাণে গ্লুকোজ থাকে যা দ্রুত এনার্জির জন্য প্রয়োজন। পাশাপাশি ইলেক্ট্রোলাইট থাকার জন্য জলশূন্যতা ঠিক করতেও সাহায্য করে।

হজমের জন্য ভালো

আখের রসে আঁশ থাকার কারণে অন্ত্রের গতি বৃদ্ধি পায় এবং অন্ত্রের স্বাস্থ্যের উন্নতি করে। এর ফলে অন্ত্রের স্বাস্থ্য ভালো থাকে এবং কোষ্ঠকাঠিন্যের সম্ভাবনা কমে।

গ্রীষ্মকালে শরীরের হাইড্রেশন

শরীরকে হাইড্রোয়েট রাখে আখের রস। এটা শরীরের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে এবং জলশূন্যতার সমস্যা কমায়।

হাড়ের ঘনত্বের জন্য ভালো

আখের রস খেলে হাড়ের শক্তি ফিরে পেতে সাহায্য করে কারণ এতে প্রচুর পরিমাণে প্রাকৃতিক ক্যালশিয়াম থাকে। কম ক্যালশিয়ামযুক্ত খাবার বা তরল হাড়ের সমস্যা, হাড়েরক্ষয় বা হাড় দুর্বল হতে পারে।

ওজন কমানোর জন্য ভালো

নিয়মিত আখের রস খেলে ওজন কমাতে সাহায্য করতে পারে, কারণ এতে ক্যালোরি কম এবং চর্বিমুক্ত প্রকৃতির উপাদান রয়েছে। রসের মিষ্টি প্রকৃতি অতিরিক্ত ক্যালোরি যোগ না করেই ক্ষুধা মেটায়। এটি ক্ষুধা মেটাতে সাহায্য করে এবং অতিরিক্ত ক্যালোরি এড়াতে সাহায্য করে যা ওজন কমানোর জন্য ভালো।

যোগাযোগ: ৯৮৩০৭৬৮১৫২

গল্প ও উপন্যাস পাঠানোর নিয়ম

‘সময় আপডেটস’ -এর এই বিভাগে যাঁরা গল্প ও উপন্যাস পাঠাতে চান তাঁরা ছোটদের ও বড়দের আলাদা আলাদা গল্প পাঠাতে পারেন। বুঝতে সুবিধার জন্য ইমেলের ‘সাবজেক্ট’-এ বিভাগের উল্লেখ করবেন। ছোটদের গল্পের জন্য ১০০০ শব্দ ও বড়দের গল্পের জন্য ১০০০-১৫০০ শব্দের মধ্যে পাঠাতে হবে ইউনিকোড ফরম্যাটে। সঙ্গে ঠিকানা ও যোগাযোগ নম্বর দিতে ভুলবেন না। গল্প বা উপন্যাস নির্বাচিত হলে যোগাযোগ করা হবে। ইমেল: samayupdatesin.writeus@gmail.com