চিকিৎসকদের মতে, ডায়াবিটিস থাকলেও আম খেতে বাধা নেই। তবে অবশ্যই পরিমিত পরিমাণে খেতে হবে। তার পরেও ঝুঁকি থেকেই যায়। কারণ আমের গ্লাইসেমিক ইনডেক্স খুব কম নয়।
পুষ্টিবিদের একাংশের বক্তব্য, নিত্য দিনের খাবারে সামান্য বদল আনতে পারলে পরিস্থিতি হাতের বাইরে যাবে না। বরং হার্টের স্বাস্থ্যও ভালো থাকবে।
এখন রক্তচাপ, ডায়াবিটিসের মতো ইউরিক অ্যাসিডের সমস্যা জীবনধারা-নির্ভর রোগের মধ্যে পড়ে। ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা বেড়ে গেলে চিকিৎসকরা সাধারণত খাদ্যতালিকা তালিকা থেকে ঢ্যাঁড়শ, টম্যাটো, মুসুর ডাল বাদ দিয়ে দেন।
সম্প্রতি ল্যানসেট পত্রিকায় একটি গবেষণা পত্র প্রকাশিত হয়েছে। তাতে বলা হয়েছে, ২০৫০ সালের মধ্যে কমবেশি ৮০ কোটি মানুষ কোমরে ব্যথার সমস্যায় ভুগবে। কোমরে ব্যথার সমস্যাও ৩৬ শতাংশ বৃদ্ধি পাবে।
কটানা ঘুমের ঘাটতিতে আমাদের চলাফেরা করার সময় ভারসাম্যের অভাবেও দেখা দেয়। চিকিৎসকদের কথায়, শুধু মস্তিষ্ক নয় পর্যাপ্ত ঘুম শারীরবৃত্তীয় বিভিন্না প্রক্রিয়াকেও নিয়ন্ত্রণ করে।
আপনি কি জানেন, সিগারেট ও চ-এর এই যুগলবন্দি আপনার স্বাস্থ্যের কতটা ঝুঁকি বাড়িয়ে দিতে পারে।
নিরামিষ ধোঁকার ডালনা হোক কিংবা কচি পাঁঠার ঝোল— ফোড়নে এলাচ দিতেই আমরা অভ্যস্ত। পায়েসে এলাচ পড়লে তার স্বাদ বেড়ে যায় কয়েক গুণ। মশলা চা হোক বা সাধারণ দুধ-চা, স্বাদ বাড়াতে অনেকেই এলাচ দিয়ে থাকেন।
মাছের তেলে ওমেগা-থ্রি ফ্যাট অ্যাসিড, প্রেটিন, আয়োডিন, প্রচুর ভিটামিন ছাড়াও আছে পর্যাপ্ত পরিমাণে অ্যান্টি-অক্সিড্যান্ট। তাই সুস্বাস্থ্যের জন্যে মাছের তেলকে অবহেলা করা উচিত নয়।
মমতার কথায়, ‘‘নার্সদের সংখ্যা কম থাকায় সমস্যা হচ্ছে। আরও নার্সিং কলেজ তৈরি করা হোক। তাহলে তাঁদের প্রশিক্ষণ দিয়ে কাজে লাগানো যেতে পারে। ১৫ দিনের প্রশিক্ষণই যথেষ্ট।’’
শুক্রবার কেন্দ্রীয় সরকার উত্তরপ্রদেশ, তামিলনাড়ু, দিল্লি, কেরল, হরিয়ানা, তামিলনাড়ু, কর্নাটক, মহারাষ্ট্র— এই আট রাজ্যকে কোভিড নিয়ন্ত্রণের নির্দেশ দিয়েছিল।
এই মুহূর্তে দেশে মোট সংক্রামিত রোগীর সংখ্যা দাঁড়িয়েছে ৬৫,২৮৬ জন। দেশে এখনও পর্যন্ত করোনা আক্রান্ত হয়েছেন মোট ৪কোটি ৪৮ লক্ষ ৫৭ হাজার ৯৯২ জন।
তীব্র গরমের জেরে এমন নির্দেশ দিয়ে পোস্টার পড়েছে পশ্চিম মেদিনীপুর জেলার চন্দ্রকোনা-১ ব্লকের ক্ষীরপাই প্রাথমিক স্বাস্থ্য কেন্দ্রের বাইরে।
ঘটনাটি ২০২০ সালের ২৬ নভেম্বর। হঠাৎ করে সর্বজিৎ সিংহের বুকে যন্ত্রণা হয়। এবং এর পরে তিনি জ্ঞান হারিয়ে ফেলেন। চিকিৎসকরা পরীক্ষা করে দেখেন, সর্বজিৎ সিংহের কার্ডিয়াক অ্যারেস্ট হয়েছে।
ক্রমশ চোখ রাঙাচ্ছে করোনা। এক ধাক্কায় করোনার দৈনিক সংক্রমণের সংখ্যা ১০ হাজার ছাড়াল। কেন্দ্রীয় স্বাস্থ্য মন্ত্রকের রিপোর্ট বলছে, গত ২৪ ঘণ্টায় দেশে ১০,১৫৮ জন করোনাতে আক্রান্ত হয়েছেন।
দেশে করোনা সংক্রমণ বাড়ছে। সেই সঙ্গে ধীরে ধীরে বাড়ছে করোনা রোগীদের মৃত্যুর হারও। দেশের আটটি রাজ্যে গত ২৪ ঘণ্টায় মোট ১১ জনের মৃত্যু হয়েছে।
