ঘুম কম হলে চোখের তলায় কালচে দাগ পড়ে! ত্বক শুকিয়ে যায়! তাই মুখের ত্বকের যত্ন নিতে রাতে ভালো করে ঘুমানোর পরামর্শ দেন চিকিৎসকেরা। অন্তত ৭-৮ ঘণ্টা ঘুমতে বলেন তাঁরা। কিন্তু জানেন কি, কেমন ভাবে ঘুমাচ্ছেন, তারও প্রভাব পড়ে ত্বকের উপর?
কখন কী করবেন, কখন মিটিং রয়েছে, কখন কাকে ফোন করতে হবে, কোন দিনে বিশেষ কাজ রয়েছে, সেগুলো একটা জায়গায় লিখে রাখলে আপনি অনেকটা চিন্তামুক্ত হবেন।
ভালোবাসা-ঝগড়া নানা রকম অনুভূতি নিয়েই তো সম্পর্ক মজবুত থাকে। তবে ঝগড়ার পরে মিটমাট করার কিছু উপায় জানা দরকার।
মা ঠাকুমাদের আমলে চল্লিশ পেরোলেই যেমন চালসে পড়ে যেত, তেমন একটি বয়সের পর এখন চুলও পেকে যেতে শুরু করছে। আজকাল ২০ পেরোতে না পেরোতেই এক-এক করে অনেকরই চুল পেকে যাচ্ছে।
পুজোর সময়ে রাত জাগা, ঘুম কম হওয়ার কারণে তৈরি হওয়া চোখের নীচের ফোলা ভাব এখনও যাঁদের রয়ে গিয়েছে তাঁরা এই সমস্যার সমাধান করতে পারে ভিটামিন-ই সমৃদ্ধ অ্যালোভেরা জেল মাখতে পারেন।
ফল খেতে অনেকেই বিশেষ পছন্দ না। কারণ, বিভিন্ন ফলের স্বাদ কারও কারও ভালো লাগে না। সব ফলের তালিকায় একেবারে উপরেই নাম আসবে শসার।
অনেকেরই চোখের পাতার লোমের ঘনত্ব কম হয়। তাঁরাও এই তেল ব্যবহার করে ঘনত্ব বাড়িয়ে ফেলতে পারেন। রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে তুলোয় করে অল্প ক্যাসটর অয়েল চোখের পাতার গোড়ায় মাখিয়ে নিন।
মিষ্টির জন্য অনেকে মধু, মেপল সিরাপ বা গুড় মেশান এর সঙ্গে। তবে মিষ্টি আম (সম্ভব হলে) আর কলা দিলে আপনার সেটাও বাড়তি করে যোগ করতে হবে না।
কাজ হোক সময় ধরেই। অফিসে গেলে যেমন ভাবে হয়, তেমনই। সকাল থেকে রাত পর্যন্ত অল্প অল্প করে কাজ করতে থাকলে, কাজের মধ্যে ঢুকে আসবেই সংসারের খুঁটিনাটি।
ওজন কমাতে গিয়ে মিষ্টি সব কিছু বাদ দিয়ে ফেলেন অনেকে। এমনকি ফলও। যদিও ফলের ফাইবার এবং অন্যান্য পুষ্টিগুণ শরীরের অনেক উপকার করে এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে তোলে।
যদি মনে হয়, আপনার সত্যিই কিছু ভুল ছিল, তা হলে সেগুলি মেনে নেওয়াই ভালো। অহেতুক তর্ক করে বা অজুহাত দিতে গেলে পরিস্থিতি আরও বিগড়ে যেতে পারে।
অ্যান্টিঅক্সিড্যান্টে ভরপুর এই পানীয় শরীরে মেটাবলিজমের হার বাড়িয়ে তোলে। মেটাবলিজম হার বাড়লে খিদে কমে। সেই সঙ্গে ওজন নিয়ন্ত্রণে থাকে।
বটি বা ছুরি দিয়ে সব্জি বা মাছ-মাংস কাটার সময়ে জীবাণু লেগে যেতে পারে। তাই এগুলিকে নিয়মিত জীবাণুমুক্ত রাখাই উচিত। মাছ-মাংস কাটার সময় প্রাণীদেহ থেকে ছড়িয়ে পড়া জীবাণু লেগে যেতে পারে বটিতে।
ভাঙা আসবাবপত্র ভুলেও বাড়িতে রাখবেন না। এতেও আপনার বাড়িতে নেতিবাচক প্রভাব পড়তে পারে।
পোশাকে ঘামের ছোপ ছোপ দাগ খুব তাড়াতাড়ি পড়ে যায়। অনেক সময়ই সাধারণ ডিটারজেন্টেও এই দাগ উঠতে চায় না। তবে ঘরোয়া টোটকায় এই দাগ খুব সহজেই তোলা সম্ভব। জেনে নিন সেই সব সহজ উপায়।
