একটি কলায় প্রায় ১২১ ক্যালোরি থাকে। এতটা ক্যালোরির থাকার জন্য সত্যিই কি নিয়মিত কলা খাওয়া উচিত নয়?
প্রতিদিন প্রাতরাশে একটি করে কলা খান? এতে শরীরের উপকার হচ্ছে কি?
read more
ফ্যাশন ও লাইফস্টাইল
রক্তে ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা বাড়লে অনেক খাবারই বাদ দিতে হয়, তা হলে কী কী খেতে পারেন?
পাঁঠার মাংস থেকে মসুর ডাল— বর্জনের তালিকাটা খুব ছোট নয় শরীরে ইউরিক অ্যাসিড বাড়লে! কিন্তু এর মানে কি আজীবন ওষুধ খেয়ে যেতে হবে? কিন্তু বিশেষজ্ঞেরা বলছেন, তার আদৌ কোন দরকার নেই। ঘরোয়া কিছু উপায় মেনে চললেই সারতে পারে ইউরিক অ্যাসিডের সমস্যা।
টুথ পেস্ট দিয়ে কেবল দাঁতই মাজেন? এই মাজন কিন্তু সংসারের আরও অনেক কাজ লাগতে পারে
রোজ দিন যে জিনিসটি দিয়ে দাঁত মাজেন, তার কত গুণ জানা আছে? সব মাজনের না, শুধু সাদা টুথ পেস্টের কথা বলা হচ্ছে। অনেকই হয়তো জানেন না, ঘরের অনেক কিছুই দাঁতের মাজন দিয়ে সহজেই পরিষ্কার করে নেওয়া যায়। আবার একে ত্বক ভালো রাখতেও মাজনকে ব্যবহার করতে পারেন। চমকে উঠলেন তো?
যত অশান্তি চিনি নিয়ে! তাহলে কি জীবনে থেকে মিষ্টিকে বাইবাই করে দিতে হবে?
চিকিৎসক থেকে পুষ্টিবিদ সকলেই এই বিষয়ে একমত যে, যেকোনও রোগের ক্ষেত্রে চিনি অনুঘটকের মতো কাজ করে। কিন্তু তা বলে জীবন থেকে কি চিনি একেবারে বাদ দিয়ে দেওয়া যায়?
মুরগির মাংস না কি মাছ, ওজন কমাতে কার উপর ভরসা রাখবেন?
গবেষণা জানাচ্ছে, হৃদ্রোগীদের সুস্থ থাকতে মাছ খাওয়া বিশেষ করে সামুদ্রিক মাছ খাওয়া খুবই গুরুত্বপূর্ণ। এ ছাড়া ও তাঁরা তাঁদের খাদ্যতালিকায় ছোট মাছও রাখতে পারেন। এমনকি, হজমের সমস্যা নিয়েও যদি আপনি নাজেহাল হয়ে থাকেন তবে এই সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে বেশি করে মাছ খেতে পারেন।
টেক নেক এর জন্য ঘাড়ে ব্যথা হচ্ছে না তো? কেন হয় এই অসুখ, এর উপসর্গ কী কী?
আজকাল তো বাসে, ট্রেনে, ট্রামে, বাড়িতে সর্বত্রই মোবাইলের পর্দায় তাকিয়ে থাকা যেন জীবনচর্চায় পরিণত হয়েছে। কিন্তু সমস্যা হল, এরই হাত ধরেই আমাদের শরীরে হানা দিচ্ছে নানা ধরনে অসুখ। চিকিৎসাবিজ্ঞান এর নামকরণ করেছে ‘টেক নেক’!
আপনার লুকে কেমন সানগ্লাস মানানসই জানেন?
বর্তমানে ফ্যাশনের দুনিয়ায় সানগ্লাস পরে সম্পূর্ণ করুন আপনার নতুন সাজ। তাই এবার দেখে নিন কোন পোশাকের সঙ্গে ঠিক কী ধরনের সানগ্লাস পরলে আপনি পাবেন একেবারে অন্যরকম একটা লুক।
বেশির ভাগ সময়েই এসি ঘরে কাটে? এই ৫টি রোগ কিন্তু নিঃশব্দে বেড়ে চলেছে, জানতেন?
মুশকিল হল দীর্ঘক্ষণ এসি-তে থাকার অভ্যাস আসলে আমাদের শরীরের জন্য ভালো নয়। এটা হয়তো অনেকেরই জানা। বিশেষজ্ঞদের বক্তব্য, আমাদের বাইরের হাওয়া-বাতাসের সঙ্গে কোনও সম্পর্ক না থাকলে ‘সিক বিল্ডিং সিন্ড্রোম’-এর শিকার হওয়ার ঝুঁকি বৃদ্ধি পায়।
ওষুধ খেয়েও নিয়ন্ত্রণে থাকছে না ব্যথা? ইউরিক অ্যাসিড জব্দ হবে কোন ফল খেলে
কর্মব্যস্ত জীবন এবং পরিবর্তিত খাদ্যাভ্যাস যে সব অসুখকে গুরুতর আকারে পরিণত করে তার মধ্যে অন্যতম রক্তে ইউরিক অ্যাসিডের পরিমাণ বেড়ে যাওয়া। এর ফলে পায়ের আঙুলে ব্যথা, গোড়ালিতে ব্যথা কিংবা অস্থিসন্ধি ফুলে গিয়ে তীব্র যন্ত্রণা প্রভৃতি সমস্যা দেখা যায়।
হৃদরোগের ঝুঁকি কমায় ডার্ক চকোলেট, কী ভাবে?
খাওারে কতটা পরিমাণ অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট রয়েছে, তা জানার বিশেষ ধরনের পরীক্ষা রয়েছে। সেই পরীক্ষায় দেখা গিয়েছে প্রসেস না করা কাঁচা কাকাওয়ে রয়েছে সবচেয়ে বেশি পরিমাণ অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট। এমনকি, ব্লুবেরি এবং আকাইয়ের থেকেও বেশি মাত্রায় রয়েছে।
কাজের ব্যস্ততায় দিনে হাঁটার সময় পাচ্ছেন না? নৈশভোজের পরে একপ্রস্থ হাঁটার উপকার জানুন
সুন্দর জীবনের জন্য চাই সুস্বাস্থ্য। করোনা পরিস্থিতি আমাদের বুঝিয়ে দিয়েছে, স্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়ার পাশাপাশি নিয়মিত শরীরচর্চার কোনও বিকল্প নেই।
গন্ধ শুঁকে পাকা আম কিনছেন? কী করে বুঝবেন কার্বাইডে পাকানো কি না?
বিশেষজ্ঞরা বলছেন, ভালো আম চিনতে জহুরি হওয়ার দরকার নেই। কেবল কিছু জিনিস মাথায় রাখলেই সহজে ভালো আম বেছে নেওয়া যাবে।
চুলের রং দীর্ঘস্থায়ী হচ্ছে না? এই নিয়মগুলি মেনে চলছেন তো
রং করার পর কী ধরণের শ্যাম্পু ব্যবহার করছেন তা অত্যন্ত জরুরি। সালফেটযুক্ত শ্যাম্পু চুলের পক্ষে বড্ড ক্ষতিকর। এই ধরণের শ্যাম্পু খুব তাড়াতাড়ি চুলের রং নষ্ট করে দেয়। তাই রং করানোর পর বিশেষ শ্যাম্পু পার্লারের পরামর্শে কেনাই ভালো।
আপনার হাড় দুর্বল হয়ে গিয়েছে? এই চারটি যোগাসন নিয়মিত করছেন তো?
হাড় ভালো রাখতে সঠিক খাদ্যাভ্যাসের পাশাপাশি নিয়মিত হাঁটাহাঁটি, ব্যায়াম, যোগাসন করার অভ্যাস জরুরি। প্রতিদিনের শরীরচর্চায় এমন কিছু যোগাসন রাখতে হবে যা শরীরের হাড়কে শক্তিশালী করে তুলতে সাহায্য করবে।
গরমে সব্জি নষ্ট হয়ে যাচ্ছে? জেনে নিন সব্জি ভালো রাখার উপায়
সঠিক পদ্ধতিতে শাকসবজি সংরক্ষণ করা যায় তাহলে রান্না করা পর্যন্ত তার পুষ্টিগুণও যেমন বজায় থাকে তেমন সব্জি নষ্ট হওয়ারও সম্ভাবনা কম থাকে। কোন কোন উপায়ে শাকসব্জি সংরক্ষণ করলে তার পুষ্টিগুণ বজায় থাকবে, জেনে নিন।
