ডিম স্বাদের খেয়াল রাখার পাশাপাশি অনেক উপকারী উপাদান সমৃদ্ধ এই ডিম আমাদের স্বাস্থ্যেরও যত্ন নেয়। তবে অনেকই হয় তো জানেন না, এমন কিছু খাবার আছে, যেগুলি ডিমের সঙ্গে নিত্যদিন খেলে নিজের অজান্তেই ক্ষতিকর প্রভাব পড়ে শরীরে। সেগুলি কী কী?
বঙ্গে বর্ষার ইনিংস শুরু গিয়েছে। কিন্তু সেই সঙ্গে সঙ্গে বেড়েছে রোগ-ব্যাধির প্রকোপও। এখন সবচেয়ে বড় সমস্যা হচ্ছে জলবাহিত রোগ থেকে বাঁচবার উপায় কী?
প্রাত্যহিক জীবনে রূপচর্চা বা ত্বকের পরিচর্যা করতে গিয়ে অনেকেই বিভিন্ন প্রসাধন সামগ্রী ব্যবহার করে থাকেন। ত্বকের যত্নের পাশাপাশি সেই জিনিসগুলিও ভালো রাখা দরকার। রূপচর্চায় ব্যবহৃত হয় এমন কতগুলি জিনিস ফ্রিজে রাখলে অনেক দিন পর্যন্ত ভালো থাকে।
আয়রন সমৃদ্ধ নাসপাতি রক্তাল্পতার সমস্যা নিরাময় করে। আর রোগ প্রতিরোধ ব্যবস্থা উন্নত করতেও এই ফলের জুড়ি মেলা ভার। নাসপাতি খেলে আর কী কী উপকার হয়?
গর্ভনিরোধক বড়ি অবাঞ্ছিত সন্তানধারণ এড়িয়ে চলাতে সহায়তা করে। কিন্তু এই ওষুধ নিয়ে বহু মহিলার মনেই অকারণ ভয় রয়েছে। তার বেশির ভাগই ভ্রান্ত। কেউ মনে করেন, এগুলি খেলে মোটা হয়ে যাবেন। কেউ মনে করেন, এর ফলে ক্যানসার অনিবার্য। কিন্তু সত্যিই কি তাই? এই ধারণাগুলির সত্যতা কতটা? জেনে নিন।
হালের সমীক্ষা বলছে, শুধু পুরুষ নয়, পরকীয়া নিয়ে সমান ভাবে আগ্রহী মহিলারাও। আর মূলত যৌনজীবনে একঘেয়েমির জন্যই মহিলারা সে দিকে ঝুঁকছেন।
প্রতিদিন যদি যোগাভ্যাস করা যায় তাহলে ভালো থাকে যৌন জীবন। পুরুষদের লিঙ্গ শিথিলতা, যৌন মিলনে অনিচ্ছা বা শীঘ্রপতনের মতো সমস্যা সমাধানে কার্যকরী একাধিক আসন।
হজম ক্ষমতা বাড়ানোর উপায় আপনি আপনার হেঁশেলেই অতি সহজে পেয়ে যাবেন। সেটি কী? তা হল হলুদ।
লাগাতার একটার পর একটা পর্ব দেখতে দেখতে সারা রাত কোথা দিয়ে কেটে যায়। অনেকসময় তার হদিশও পাওয়া যায় না। কিন্তু এর ফলে অনিদ্রা, চোখে অস্বস্তি, কাজের প্রতি অনীহা, ওজন বেড়ে যাওয়া, মানসিক নানা দোলাচল, স্নায়ুর রোগ প্রভৃতি আমাদের নিত্যসঙ্গী হয়ে দাঁড়াচ্ছে।
কথায় আছে, মুড়ি আর ভুঁড়ি ঠিক রাখলে শরীর থাকবে চাঙ্গা। এখানে মুড়ি মানে মাথা এবং ভুঁড়ি হল পেটের কথা বলা হচ্ছে। ভারতীয় বিশেষত বাঙালিদের মধ্যে ভুঁড়ি নিয়ে সমস্যা বেশ পুরনো। অন্ত্র এবং হজমের গোলমালে দীর্ঘ দিন ভুগছেন এমন বাঙালির সংখ্যা অনেক।
অতিরিক্ত ওজন কমানোর জন্য এত কিছু না করতে চাইলেও অন্য সহজ উপায়ও রয়েছে। এ নিয়ে পুষ্টিবিদদের বক্তব্য, অতিরিক্ত ওজন ঝরাতে আদা খুবই উপকারী। তাই প্রতিদিন সকালে আদা-চা পান করলে দ্রুত মেদ ঝরবে।
পছন্দের রঙের নেলপলিশ লাগাতে গিয়ে যদি দেখেন যে রিমুভারের শিশিটি খালি, সেক্ষেত্রে স্বাভাবিক ভাবেই আপনি হতাশ হয়ে পড়েন। তবে ঘরোয়া কয়েকটি উপায় মাথায় থাকলে এই সমস্যার চটজলদি সমাধান আপনি পেয়ে যেতে পারেন।
এক সমীক্ষা দেখা গিয়েছে, ঘুম কম হলে মানুষ স্বল্পায়ু হন। সেই সঙ্গে আরও কিছু সমস্যা দেখা দিতে পারে। কী কী, দেখে নিন একঝলকে।
বয়স যদি একটু বেশি হয়, তা হলে এ সময়ে শরীর বিভিন্ন ধরনের সমস্যার মুখোমুখি হতে পারে। সর্দি-জ্বর থেকে মুক্তি পেতে ভিটামিন সি সমৃদ্ধ খাবার খান অনেকে।
শরীরে পুষ্টির অভাব ঘটলে অনেক সময়েই নখ ভেঙে যাওয়া, চুল পড়ে যাওয়ার মতো বিভিন্ন সমস্যা দেখা দেয়। এর জন্য নজর দিতে হবে দৈনন্দিন খাদ্যাভ্যাসের ওপর।
