হেলদি ডায়েট: বিয়ে আর বেশি দেরি নেই? স্বাস্থ্যোজ্জ্বল চুল ও ঝলমলে ত্বকের জন্য এই সহজ উপায়গুলি মেনে চলছেন তো?

শীতকাল দরজায় কড়া নাড়ছে। আর শীতকাল মানেই চুল ও ত্বকের দফারফা। তাই শীতকালীন বিয়ে বাড়িতে সমস্ত দিক সামলে চুল ও ত্বকের যত্ন নেওয়া বড় চ্যালেঞ্জ। বলা যায় এক রকমের দুষ্কর ব্যাপার। অন্যান্য বছর এই সময় বিশেষ যত্ন না নিলেও এবার যেহেতু সামনেই বিয়ে তাই চুল ও ত্বকের যত্নে কিছু নিয়ম এবং খাদ্য তালিকায় পরিবর্তন আনলে আপনার রুক্ষ চুল ও শুষ্ক ত্বক হয়ে উঠবে ঝলমলে ও উজ্জ্বল।
বিয়ের মরসুমে ত্বক ও চুলের অতিরিক্ত পরিচর্যার জন্য স্বাস্থ্যকর ডায়েট মেনে চলা অবশ্যই প্রয়োজন। ডায়েটে অবশ্যই প্রোটিন ও ফ্যাট অন্তর্ভুক্ত করতে হবে। পাশাপাশি খাদ্য তালিকায় কিছু জরুরি পরিবর্তনও করতে হবে। তাহলেই ফল পাবেন হাতে-নাতে। … পরামর্শে সুতনুকা পাল, পুষ্টিবিদ, ডায়েট-টু-ফাইট।