গরমে গা থেকে দুর্গন্ধ বের হয়? তাহলে ডায়েটে এই পরিবর্তনগুলি আনুন

আমরা অনেকেই জানি না, ঘাম থেকে কিন্তু দুর্গন্ধ ছড়ায় না। সাধারণত ত্বকের উপরে থাকা ব্যাকটেরিয়া ও ঘামের অ্যাসিডের সঙ্গে বিক্রিয়ার ফলে দুর্গন্ধ ছড়ায়। শরীরচর্চা, কায়িক পরিশ্রম বা রোদে বেরলে স্বভাবতই আমরা ঘামে ভিজে যাই। আবার কিডনি বা লিভারের সমস্যা থেকেও অনেক সময় শরীর থেকে দুর্গন্ধ বরতে পারে। কারণ কিডনি বা লিভার ঠিকমত কাজ না করলে রক্তে এবং পরিপাক যন্ত্রে টক্সিন জমতে থাকে। এর থেকে দেহে দুর্গন্ধ হয়। এর জন্য আপনার ডায়েটে সামান্য পরিবর্তন করে দেখতে পারেন। বেশি ভাজাভুজি বা মশলাদার খাবার এড়িয়ে চলুন। তার বদলে ডায়েটে রাখুন ফল ও শাকসবজি। শরীরে বিশেষ কোনও সমস্যা না থাকলে পর্যাপ্ত পরিমাণ জলপান করতে হবে। পাশাপাশি, আপনার ওজন যদি বেশি হয় তাহলে স্পাইসি খাবার যতটা সম্ভব এড়িয়ে ছলুন। বর্জন করতে মদ্যপানও, করণ অনেক সময় মদ্যপানের করলেও ঘামে দুর্গন্ধ হতে পারে।