হেলদি ডায়েট: কোন খাবার নিয়মিত খেলে লম্বা হয়ে উঠবে শিশু? বাড়বে ওজন, থাকবে তরতাজা? রইল সন্ধান

শিশুর বৃদ্ধি সঠিকভাবে হচ্ছে কি না, তা নিয়মিত জানতে হবে। কারণ, ঠিক মতো বৃদ্ধি না হলে পিছিয়ে পড়বে শিশু। তাই সে বেড়ে উঠছে কি না জানতে হলে নিয়মিত শিশুর ওজন, উচ্চতা নিয়ে বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থার দেওয়া সর্বজন স্বীকৃত গ্রোথ চার্টের সঙ্গে মিলিয়ে দেখতে হবে। এতে বয়স অনুযায়ী ওজন, উচ্চতা, মাথার পরিধি গ্রাফের সাহায্যে বানানো থাকে। ছেলে-মেয়ে উভয়ের জন্য আলাদা চার্ট আছে, যা দিয়ে সহজেই শিশুর বৃদ্ধি মাপা যায়।