ডায়েট ফটাফট: কোলেস্টেরলের সমস্যায় ভুগছেন? কী খাবেন, কী খাবেন না?

আপনার কি রক্তে কোলেস্টেরলের মাত্রা বেড়ে গিয়েছে? বাবা-মা অথবা পরিবারের নিকট আত্মীয়দের মধ্যে কারও হাইপার লিপিডেমিয়া বা হার্টের রোগ আছে? বয়স ৪০ এর ওপরে? দীর্ঘদিন ধরে আপনি কি ডায়াবেটিস বা হাইপার টেনশনের ওষুধ খাচ্ছেন? তাহলে আর দেরি না করে বিশেষজ্ঞের পরামর্শ মতো রক্তের লিপিড প্রোফাইল চেক করে নিন। কারণ, প্রাথমিক পর্যায়ে রক্তে কোলেস্টেরলের মাত্রা বেড়ে গেলেও সেরকম কোনও লক্ষণ প্রকাশ পায় না।

কিন্তু দীর্ঘদিন ধরে অবহেলিত থাকার ফলে যখন হার্ট, ব্রেন, গলব্লাডার বা অন্যান্য অঙ্গ-প্রত্যঙ্গ ক্ষতিগ্রস্ত হতে শুরু করে তখন হয়তো রক্ত পরীক্ষা করে এই নিঃশব্দ ঘাতকের উপস্থিতি টের পাওয়া যায়। বর্তমানে সারা পৃথিবীতে প্রতি ২৫০ জনের মধ্যে একজন রক্তে কোলেস্টেরলের মাত্রাধিক্য জনিত কারণে হৃদরোগের ঝুঁকির সম্মুখীন, অর্থাৎ ব্যাপারটা মোটেই হেলাফেরা করা যায় না।