দীর্ঘক্ষণ দাঁড়িয়ে কাজ করেন? হাঁটলেই ব্যথা? গোড়ালির যন্ত্রণায় কাবু? কী করে কমাবেন এই ব্যথা? রইল সমাধান

অনেক ক্ষণ এক জায়গায় বসে কাজ করছেন। উঠে হঠাৎ হাঁটতে গিয়ে দেখলেন মাটিতে পা ফেলতে পারছেন না। গোড়ালিতে ব্যথা। কিছু ক্ষণ পর হয়তো আবার তা কমতে থাকে। পায়ের পাতায় প্লান্টার ফাসিয়া নামের একটি লিগামেন্ট থাকে। সেখানে টান ধরলেই গোড়ালিতে ব্যথা বাড়ে। এই সমস্যাকে বলে প্লান্টার ফাসাইটিস। এর প্রধান উরসর্গ হল গোড়ালিতে ব্যথা। মূলত পায়ের ওই অংশে প্রদাহ তৈরি হলে এমন তীব্র যন্ত্রণা হয়। আলোচনা করছেন আইএলএস হাসপাতালের (হাওড়া) ফিজিওথেরাপিস্ট সুনীতা জানা বসু। যোগাযোগ: ৯০৫১৮৪৩৫৩১