by নিজস্ব সংবাদদাতা | অক্টোবর ৩০, ২০২২, ১২:২৩ | ফ্যাশন ও লাইফস্টাইল
ছবি প্রতীকী ফাস্টফুড, চাউমিন, বিরিয়ানি, ভাজাভুজি প্রভৃতিতে পেট ভরানোর যুগে ওবেসিটি আর ফ্যাটি লিভার খুবই পরিচিত অসুখ। এই অসুখ এখন প্রায় সব বাড়িতেই আকছার দেখা যাচ্ছে। মেদবৃদ্ধির প্রবণতা থাকলে ডায়াবিটিস, হৃদরোগ, হাড়ের অসুখের সমস্যাগুলো বাড়তি পাওনা হিসাবে যোগ হয়। তাই...
by নিজস্ব সংবাদদাতা | অক্টোবর ২১, ২০২২, ১৩:৪২ | ডায়েট টিপস
ছবি প্রতীকী চটজলদি মেদ ঝরাতে আমরা কে না চাই। কিন্তু অফিসে কাজের চাপে সময় কোথায়? জিমে যাওয়ার ঝক্কি অনেক। তাহলে উপায়? উপায়ের নাম ‘চিয়া’ বা ‘সিয়া’। যে নামেই ডাকুন না কেন, এর ম্যাজিক কিন্তু টের পাবেন এক সপ্তাহেই। তা কী এই চিয়া বা সিয়া বীজ?...
by নিজস্ব সংবাদদাতা | অক্টোবর ৮, ২০২২, ২০:২১ | ফ্যাশন ও লাইফস্টাইল
ছবি প্রতীকী এখন শরীর সতেজ ও তরতাজা রাখতে আমরা প্রায়শই ডায়াটিশিয়ানদের পরামর্শ নিয়ে থাকি। তাঁরা ওজন কমানোর জন্য প্রথমেই ‘লো কার্ব’ ডায়েট করার পরামর্শ দেন। কিন্তু এই ‘লো কার্ব’ ডায়েট আসলে ঠিক কী, অধিকাংশই তা ঠিক করে বলে দেন না। ‘লো কার্ব’ মানে আসলে...
by নিজস্ব সংবাদদাতা | আগস্ট ১৬, ২০২২, ১১:০৬ | ফ্যাশন ও লাইফস্টাইল
ছবি প্রতীকী নিয়মিত হাঁটার বিকল্প খুব কমই আছে। শুধু শরীর ঝরঝরে রাখতে নয় ওজন কমানো, রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখা থেকে ডায়াবিটিস নিয়ন্ত্রণে রাখা — সবেতেই হাঁটার ভূমিকা গুরুত্বপূর্ণ। কিন্তু অনেক সময়ে দেখা যায়, নিয়মিত হেঁটেও কিছুতেই বাগে আনতে পারছেন না বাড়তি মেদ। তাই জানতে হবে...
by নিজস্ব সংবাদদাতা | জুলাই ৫, ২০২২, ১৮:২৯ | ষাট পেরিয়ে
ছবি প্রতীকী গত কয়েক পর্বের আলোচনায় আপনারা নিশ্চিত বুঝতে পেরেছেন বয়স্কদের হঠাৎ ওজন কমে যাওয়ার সম্ভাব্য কারণ এবং কী করণীয়। যদিও এক্ষেত্রে আপনারা সচেতন থেকে সঠিক সময়ে চিকিৎসকের শরণাপন্ন হলেই হবে। তিনিই আপনাকে সঠিক দিশা দেখিয়ে দেবেন। অযথা আতঙ্কিত হওয়ার কোনও কারণ নেই।...
