by নিজস্ব সংবাদদাতা | ডিসেম্বর ১, ২০২২, ১৪:২৯ | ডায়েট টিপস
ছবি প্রতীকী হয়তো আপনি আর আপনার বন্ধু রোজই এক ধরনের খাবার খান, তাও আপনার বন্ধুর চেয়ে আপনি অনেক মোটা। আবার উল্টোটাও দেখা যায়, ১০ বছর আগের সঙ্গে এখনকার লাইফস্টাইল বা ফুড হ্যাবিটের সেরকম কোনও পরিবর্তন না হলেও এখন ওজন অনেক বেড়ে যাচ্ছে। বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই এ সবের কারণ...
by নিজস্ব সংবাদদাতা | নভেম্বর ১, ২০২২, ১০:১২ | ফ্যাশন ও লাইফস্টাইল
ছবি প্রতীকী ওজন নিয়ে অনেকেই দুশ্চিন্তায় ভোগেন। ভাবেন যে ভাবেই হোক ওজন কমাতেই হবে। এই সময়ে নানা জনের নানা পরামর্শকে গুরুত্ব দিয়ে ফেলেনও তাঁরা। এর ফলে কিছু ক্ষেত্রে লাভ তো হয়ই না, উল্টে ক্ষতি হয় স্বাস্থ্যের। সাবধান হতে হবে কোনও কোনও ক্ষেত্রে? শর্করা বাদ ● অনেকেই...
by নিজস্ব সংবাদদাতা | অক্টোবর ৩০, ২০২২, ১২:২৩ | ফ্যাশন ও লাইফস্টাইল
ছবি প্রতীকী ফাস্টফুড, চাউমিন, বিরিয়ানি, ভাজাভুজি প্রভৃতিতে পেট ভরানোর যুগে ওবেসিটি আর ফ্যাটি লিভার খুবই পরিচিত অসুখ। এই অসুখ এখন প্রায় সব বাড়িতেই আকছার দেখা যাচ্ছে। মেদবৃদ্ধির প্রবণতা থাকলে ডায়াবিটিস, হৃদরোগ, হাড়ের অসুখের সমস্যাগুলো বাড়তি পাওনা হিসাবে যোগ হয়। তাই...
by নিজস্ব সংবাদদাতা | অক্টোবর ২১, ২০২২, ১৩:৪২ | ডায়েট টিপস
ছবি প্রতীকী চটজলদি মেদ ঝরাতে আমরা কে না চাই। কিন্তু অফিসে কাজের চাপে সময় কোথায়? জিমে যাওয়ার ঝক্কি অনেক। তাহলে উপায়? উপায়ের নাম ‘চিয়া’ বা ‘সিয়া’। যে নামেই ডাকুন না কেন, এর ম্যাজিক কিন্তু টের পাবেন এক সপ্তাহেই। তা কী এই চিয়া বা সিয়া বীজ?...
by নিজস্ব সংবাদদাতা | অক্টোবর ৮, ২০২২, ২০:২১ | ফ্যাশন ও লাইফস্টাইল
ছবি প্রতীকী এখন শরীর সতেজ ও তরতাজা রাখতে আমরা প্রায়শই ডায়াটিশিয়ানদের পরামর্শ নিয়ে থাকি। তাঁরা ওজন কমানোর জন্য প্রথমেই ‘লো কার্ব’ ডায়েট করার পরামর্শ দেন। কিন্তু এই ‘লো কার্ব’ ডায়েট আসলে ঠিক কী, অধিকাংশই তা ঠিক করে বলে দেন না। ‘লো কার্ব’ মানে আসলে...
