by নিজস্ব সংবাদদাতা | মার্চ ৫, ২০২৪, ১১:৪৮ | ফ্যাশন ও লাইফস্টাইল
ছবি: প্রতীকী। নিয়মিত ব্যায়াম, পরিমিত খাদ্যাভ্যাস করলেও পর্যাপ্ত ঘুমই হল সুস্থ জীবনের মূল চাবিকাঠি। প্রতি দিন অন্তত ছ’ঘণ্টা থেকে আট ঘণ্টা নিরবচ্ছিন্ন ঘুম না হলে শরীরে বিভিন্ন সমস্যাদেখা দিতে পারে। ঘুম ঠিক মতো না হলে তার প্রভাব মানসিক স্বাস্থ্যের উপরেও পড়ে। কাজেই...
