by নিজস্ব সংবাদদাতা | মার্চ ২২, ২০২৪, ১৮:৫৪ | ডায়েট টিপস, সেরা পাঁচ
ছবি: প্রতীকী। সংগৃহীত। প্রাতরাশের জন্য একটি চমৎকার বিকল্প হল ওটস। এর কারণও রয়েছে! ওটসের পুষ্টিগুণ আপনাকে সামগ্রিক স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে সাহায্য করতে পারে। ওটস পুষ্টিগুণে ভরপুর একটি ব্রেকফাস্ট রেসিপি। এতে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন, খনিজ, লবণ, ফাইবার ও...
by নিজস্ব সংবাদদাতা | মার্চ ১৬, ২০২৪, ১৭:৫৪ | ফ্যাশন ও লাইফস্টাইল
ছবি: প্রতীকী। সংগৃহীত। এখনকার ট্রেন্ড অনুযায়ী আমরা সকলেই চাই, বারো মাস রোগা হতে। ওজন কমানোর ক্ষেত্রে প্রথমেই খাবারের দিক থেকে মুখ ফিরিয়ে নিই অনেকে। সেক্ষেত্রে বাইরের খাবার বন্ধ করার সঙ্গে ঘরোয়া খাবারের পরিমাণও কমিয়ে ফেলি। রোজকার খাবারের তালিকা থেকে ভাত, রুটি প্রায়...
by নিজস্ব সংবাদদাতা | জানুয়ারি ৩১, ২০২৪, ১৪:২৯ | ডায়েট টিপস
ছবি: প্রতীকী। সংগৃহীত। চায়ের মতো নরম গরম পানীয় সারা পৃথিবীতেই অত্যন্ত জনপ্রিয়। শীতের ভোরে লেপের অলস মায়া কাটিয়ে চনমনে হয়ে উঠতে যেমন চা চাই, তেমনি বর্ষার বৃষ্টিতে ভিজে হাঁচি-কাশি এড়াতেও চাই ভরসা। বেশিরভাগ মানুষেরই যেমন সকাল বিকেল দু’ বেলা দু’ কাপ চা দরকার, তেমনি...
by নিজস্ব সংবাদদাতা | জানুয়ারি ২৮, ২০২৪, ১৮:৪১ | ফ্যাশন ও লাইফস্টাইল
ছবি: প্রতীকী। অনেক সময়ই দেখা যায় প্রতিদিন শরীরচর্চা করলেও কোষ্ঠকাঠিন্য আমরা কিছুতেই এড়াতে পারি না। এর জন্য দায়ী অনিয়মিত খাদ্যাভ্যাস, পর্যাপ্ত পরিমাণে জল পান না করা এবং সঠিক সময় ঘুম না হওয়া। তাছাড়াও ফাইবার অন্ত্রের স্বাস্থ্য রক্ষায় গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা গ্রহণ করে...
by নিজস্ব সংবাদদাতা | ডিসেম্বর ১১, ২০২৩, ২০:৪১ | ফ্যাশন ও লাইফস্টাইল
ছবি: প্রতীকী। সংগৃহীত। সাধারণত শীতকালে আমাদের শরীরে নানা রোগবালাই বাসা বাঁধে। যেহেতু এই সময়ে আমাদের প্রতিরোধ ক্ষমতা তুলনায় কম থাকে, তাই হাঁচি, সর্দি-কাশি সহজেই হাজির হয়। শীতকালে শুধু ঠান্ডা লাগার সমস্যা নয়, ঋতু পরিবর্তনের এই সময়ে কোলেস্টেরলের মাত্রাও ধীরে ধীরে বেড়ে...
