by নিজস্ব সংবাদদাতা | ডিসেম্বর ১৪, ২০২২, ১৮:১৪ | ডায়েট টিপস
ছবি প্রতীকী ব্যালেন্সড ডায়েটের এক অপরিহার্য উপাদান হিসেবে একজন সুস্থ স্বাভাবিক প্রাপ্তবয়স্ক মানুষের দৈনিক প্রায় ৫০ থেকে ৭৫ গ্রাম প্রোটিন দরকার হয়। দেহ গঠন, ক্ষয় পূরণ রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা ঠিক রাখা, হরমোন ও এনজাইম তৈরি ছাড়াও রক্ত ও কোষের গঠনের অন্যতম উপাদান প্রোটিন।...
by নিজস্ব সংবাদদাতা | ডিসেম্বর ১২, ২০২২, ১৫:৪৫ | ডায়েট টিপস
ছবি প্রতীকী মাঝে মাঝেই পিঠে বা কোমরে অসহ্য ব্যথা করছে। আর আপনি ভাবছেন শোয়ার দোষেই হয়তো এরকম হচ্ছে। যদি এরকম ঘটনা দীর্ঘদিন ধরে হয়, তাহলে আপনার হাড়ের দুর্বলতা কারণেও এরকম হতে পারে। একটা বয়সের পর আমাদের হাড় দুর্বল হয়ে পড়ে। সেই কারণে ব্যথা হয়। হাড়কে শক্তিশালী...
by নিজস্ব সংবাদদাতা | নভেম্বর ১১, ২০২২, ২০:২১ | ফ্যাশন ও লাইফস্টাইল
ছবি প্রতীকী সারা দিনের কাজের ব্যস্ততায় আমরা অনেক ক্ষেত্রেই ঠিকঠাক করে শরীরচর্চার সময় পাই না। এর কারণে অনেক সময়ে আমাদের শরীর খারাপও হয়। তাই হাজার রকমের ব্যস্ততা থাকা সত্ত্বেও শরীরের দিকে মন দেওয়া অত্যন্ত জরুরি। সারা দিন কাজ করে আপনি শারীরিক ও মানসিক ভাবে যেই অবসন্নতার...
by নিজস্ব সংবাদদাতা | জুলাই ১, ২০২২, ১৪:২৩ | ফ্যাশন ও লাইফস্টাইল
ছবি প্রতীকী আমাদের হয়তো অনেকেরই জানা নেই আমলকি বহু গুণে সমৃদ্ধ একটি ফল। বাজারে প্রায় সব সময়ই পাওয়া যায়। একঝলকে দেখে নিন আমলকির কী কী উপকারিতা রয়েছে। বর্জ্য পদার্থকে বার করার পাশাপাশি রক্ত পরিষ্কার রাখে ● আমলকি শরীর থেকে সমস্ত বর্জ্য পদার্থকে বার করে দিতে...
