আপনি কি গর্ভবতী? মর্নিং সিকনেসের শিকার? নিজেকে সামলাবেন কী ভাবে

গর্ভাবস্থায় বমি বমি ভাব খুব স্বাভাবিক একটি ঘটনা। বিশেষত গর্ভাবস্থার প্রথম তিন মাস এই সমস্যা বেশি দেখা যায়। এক্ষেত্রে বমি সাধারণত ভোরবেলাই বেশি হয়। এই সমস্যা ৪ থেকে ২০ সপ্তাহ পর্যন্ত হতে পারে।

প্রথম বারের গর্ভাবস্থায় এই বমির প্রবণতা বেশি থাকে। বমি খুব বেশি বার হলে তাকে চিকিৎসা বিজ্ঞানের পরিভাষায় হাইপারেমেসিস গ্রাভিডেরাম বলা হয়। খুব বেশি বমি হলে অনেক সময় ডিহাইড্রেশনের এবং অপুষ্টি দেখা দিতে পারে, যা মা ও শিশুর জন্য ক্ষতিকর।

 

বমি হওয়ার সম্ভাব্য কারণ

হরমোনের পরিবর্তন।
গর্ভাবস্থার প্রথম দিকে রক্তে শর্করার পরিমাণের হ্রাস।
মানসিক চাপ বৃদ্ধি।
অনেক সময় সঠিক খাদ্যাভ্যাসের অভাবেও এই সমস্যা দেখা দিতে পারে।

 

বমি ভাব এড়ানোর সহজ উপায়

● সকালে শুকনো টোস্ট বা বিস্কুট খেতে পারেন।
● ধীরে ধীরে ঘুম থেকে উঠুন।
● একবারে বেশি না খেয়ে, বরং অল্প অল্প পরিমাণে বার খাবার খান।
● একেবারে খালি পেটে থাকা যাবে না।
● বিশেষ কিছু খাবার এবং গন্ধে যদি বমির সমস্যা বাড়ে তাহলে সেসব খাবার এড়িয়ে চলুন।
● পর্যাপ্ত পরিমাণ জলপান করুন।
● বিশ্রাম ও ঘুমে যেন ঘাটতি না থাকে।
● ডায়েটে ভিটামিন বি৬ সমৃদ্ধ খাবার যেমন: বাদাম, বীজ, ডাল রাখুন।

 

কখন চিকিত্সকের কাছে যাবেন

● যদি উপরের উপায়গুলোর সাহায্যে বমি বমি ভাবের লক্ষনের উন্নতি না হয়।
● দিনে তিনবারের বেশি বমি করলে।
● পেটে খাবার ধরে রাখতে না পারলে।

 

হোমিওপ্যাথি চিকিৎসা

গর্ভাবস্থার বমির সমস্যায় হোমিওপ্যাথি ওষধ খুবই কার্যকর। বিশেষ করে বার বার বমি হওয়ার প্রবণতা দূর করতে বেশ সাহায্য। হোমিওপ্যাথি ওষধ লক্ষণ সাদৃশ্যের উপর নির্ভর করে রোগীর উপর প্রয়োগ করা হয়। তাই এক একটি ওষধ এক এক জন রোগীর উপর ভালো কাজ করে। তবে কিছু ওষধ এই সমস্যায় খুব কার্যকর, যা রোগের লক্ষণ কমাতে ও দ্রুত রোগ মুক্ত হতে সাহায্য করে। যেমন:
● সিমফোরিকারপাস রেসিমোসা
● ইপিকাক
● নাকস ভোমিকা
● লোবেলিয়া ইনফলাটা
● সিপিয়া

তবে হোমিওপ্যাথি ওষধ এর কত পটেন্সি, কী পরিমাণে খেতে হবে তার জন্য একজন অভিজ্ঞ চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া উচিত। হোমিওপ্যাথি চিকিৎসার সঙ্গে সঙ্গে রোগী প্রয়োজনীয় সাবধানতা অবলম্বন করলে এই বমির সমস্যা থেকে মুক্তি সম্ভব।

যোগাযোগ: ৭০০৫৩৫৮৯১৬