ত্বক ও চুলের যত্নে চাই ভিটামিন-ই, কীভাবে?

এখন শীত প্রায় নেই বললেই চলে। সূর্যের কড়া রোদ কিছুটা হলেও এখনই অনুভব করা যাচ্ছে। ঋতু পরিবর্তনের এই সময় আমাদের প্রত্যেকেরই উচিত শরীরের দিকে একটু নজর দেওয়া। বিশেষ করে ত্বক ও চুলের প্রতি। আমরা অনেকেই বাজার চলতি অনেক উপাদান এর ওপরে ভরসা করে থাকি। তবে প্রাকৃতিক বা ভেষজ উপায়ে যদি ত্বক ও চুলের যত্ন নেওয়া যায়, তবে সেটি সবচেয়ে উপকারী।

● বহুকাল ধরেই চর্ম রোগের চিকিৎসায় ডাক্তারবাবুরা ভিটামিন-ই কে ব্যবহার করে আসছেন। তাছাড়া দূষিত পদার্থের হাত থেকে ত্বককে সুরক্ষিত রাখে ভিটামিন-ই। ত্বকের প্রতিটি কোষে প্রয়োজনীয় এবং পুষ্টিকর উপাদানের যথাযথ যোগান দেয় এই ভিটামিন। এছাড়াও শরীরে বার্ধক্যের প্রভাব কমাতে ও হাড়ের যত্ন নিতে এটি সমান উপকারী। পাশাপাশি চুল ও ত্বকেরও উপকার করে থাকে এই ভিটামিনটি।

● চুল ভালো রাখতে ভিটামিন-ই খুবই উপকারী। আমাদের মাথার ত্বকে রক্ত চলাচল বজায় রাখে এই ভিটামিন। তাছাড়া চুলের গোড়ায় প্রয়োজনীয় পুষ্টি যোগায় এবং চুলকে স্বাস্থ্যোজ্জ্বল রাখতেও এর জুড়ি মেলা ভার।

● ভিটামিন-ই তে থাকা অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট ত্বককে সংক্রমণের হাত থেকে রক্ষা করে। তাছাড়া ভিটামিন-ই ক্ষতিকারক সূর্য রশ্মি থেকে আমাদের ত্বককে সুরক্ষিত রাখে। অনেক সময় নিস্তেজ বা ক্ষতিগ্রস্ত ত্বকের যথাযথ পুষ্টির জন্য খুব ভালো কাজ করে এই ভিটামিন-ই। অনেকরই হয়তো জানা নেই এই ভিটামিন-ই বয়সের ছাপ ফেলতে দেয় না বলে বিশেষজ্ঞের মত।