
ছবি প্রতীকী
আমরা যখন সিঁড়ি দিয়ে উঠি সেই সময়ে আমাদের অনেকেরই শ্বাসকষ্ট হয়। বিষয়টি খুব অস্বাভাবিক তা কিন্তু নয়। এমনিতেই সকলের ফুসফুস আর হৃদযন্ত্রের ক্ষমতা এক রকম হয় না। যাঁদের ফুসফুস এবং হৃদযন্ত্র দুর্বল থাকে তাঁদের অল্প পরিশ্রমেই শ্বাসকষ্ট হতে পারে। তাঁদেরও অল্প পরিশ্রমে শ্বাসকষ্ট হতে পারে। বিশেষত সিঁড়ি দিয়ে ওঠার সময়ে এই সমস্যা হয়েই থাকে।
সিঁড়ি ভাঙার সময়ে শ্বাসকষ্ট হলে কী করবেন? নিয়মিত এই সমস্যা হলে বা বাড়াবাড়ি হলে অবশ্যই চিকিৎসকের কাছে যান। কিন্তু তেমন বিরাট কিছু না হলে চট করে কমিয়ে ফেলা যায় এই সমস্যা। কী ভাবে?
আরও পড়ুন:

কিছুতেই কমছে না গ্যাস, হজমের সমস্যা? খাবার সময়ে, আগে বা পরে এই সব ভুল করছেন না তো?

ঘরের সঙ্গে সামঞ্জস্য রেখে হোক অন্দরসজ্জা, মাথায় রাখুন এই কয়েকটি টোটকা
এই বিষয়গুলি মাথায় রাখুন

বরণীয় মানুষের স্মরণীয় সঙ্গ, পর্ব-১১: পরজন্মে যেন বাঙালি হয়েই জন্মগ্রহণ করি: অশোককুমার

বৈষম্যের বিরোধ-জবানি, পর্ব-৭: হয় বলো ভালোবাসি, নয় তো ভালোবাসি না!
সিঁড়ি দিয়ে ওঠার সময়ে বা হাঁটার সময়ে যদি শ্বাসকষ্ট হয়, তা হলে না অনেকক্ষণ ধরে না উঠে কিছু ক্ষণ দাঁড়িয়ে বিশ্রাম নিলেই তা কমে যেতে পারে।
উপরে যে পদ্ধতি বলা হল, তাতে বিশ্রাম নিলে শরীরে অক্সিজেনের মাত্রা দ্রুত বেড়ে যায়। আর শরীরও অনেক কম সময়ে তাঁর হারানো শক্তি ফিরে পায়।