হিল জুতো পরলে পায়ে লাগে? কী করলে ব্যথা উপশম হবে জেনে নিন

পুজো হোক বা পার্টি, হিল জুতোই এখন ফ্যাশন। শাড়ি, স্কার্ট সবেতেই মানানসই হয় হিল। কিন্তু অনেকেরই একটানা হিল জুতো পরে থাকলে পায়ে ব্যথা হয়। অনেকের আবার আঙুলের জয়েন্টও অল্পবিস্তর ব্যথা হয়। কারও কারও আবার হিল জুতো পরে হাঁটলে পায়ে ফোসকাও পড়ে যায়। এইসবের জন্য অনেক মহিলাই হিলস পরতে গিয়েও পিছিয়ে আসেন। পায়ে ব্যথা পাওয়ার একটা ভয় তাদের মধ্যে থাকেই। হিল জুতো পরে যদি ঠিকঠাক না হাঁটতে পারেন, তখন আবার সমস্যা। এইসব সাত পাঁচ ভেবেই আর হিলস পরা হয়ে ওঠে না অনেকেরই। এবার এমন যদি হয় যে আপনি হিলস পরলেন অথচ ব্যথা হল না। তাহলে নিশ্চয়ই সবার ভয় কাটবে। তবে সেটা কীভাবে সম্ভব? জেনে নিন।

হিল জুতো পরলে যাতে পায়ে ব্যথা না লাগে তার জন্য এই বিষয়গুলি আপনাকে অবশ্যই মাথায় রাখতে হবে।

হিলস পরার আগে পা ময়শ্চারাইজ করুন
হিল জুতো পরার আগে পায়ে ময়শ্চারাইজার লাগিয়ে নিন। তাহলে ফোসকা পড়ার সম্ভাবনা কম থাকে। তাই জুতো পরার আগে পা ময়শ্চারাইজ করে নেওয়াই শ্রেয়।

হিল জুতো কেনার আগে পায়ের মাপ জেনে নিন
যেকোনও জুতো কেনার আগে অবশ্যই জেনে নিন আপনার পায়ের মাপ কত। পায়ের সঠিক মাপ বোঝা অত্যন্ত জরুরি। কারণ জুতো কেনার পর যদি জুতো সামান্য ছোট বা বড় হয়, তাহলে পায়ে ব্যথা হতে পারে। তাই পায়ের সঠিক মাপের সঙ্গে সামঞ্জস্য রেখে হিল জুতো কিনুন। সব কোম্পানির হিল জুতোর মাপ এক হয় না। তাই হিল জুতো কেনার আগেও পায়ের মাপ জেনে নেওয়া আবশ্যিক।

আপনার পায়ের আকার সম্পর্কে ওয়াকিবহাল থাকুন
পায়ের আকার এক একজনের এক একরকম। তাই হিলস কেনার আগে দেখে নিন আপনার পায়ের আকার ঠিক কীরকম। অনেকের পা সরু হয় আবার অনেকের পা হয় চওড়া। যদি আপনার পা চওড়া হয় তাহলে সামনের দিকে খোলা এমন হিল জুতো কিনতে পারেন। চওড়া পায়ে পয়েন্টেড ফ্রন্ট জুতো পরলে আপনার পায়ে ব্যথা হতে পারে। তাই জুতো পরার সময় ভালো করে খেয়াল করুন ব্যথা লাগছে কি না। যে হিল জুতো পরে আপনি স্বাচ্ছন্দ্যবোধ করবেন সেই হিল জুতোই কিনুন।

অন্য হিলস না পরে ব্লক হিল এবং প্ল্যাটফর্ম হিল পরুন
হিল জুতো পরলে যদি পায়ে ব্যথা হয় তাহলে যেকোনও হিল না পরাই ভালো। এক্ষেত্রে আপনি ব্লক হিল এবং প্ল্যাটফর্ম হিল পরতে পারেন। মনে রাখবেন সোল যদি আরামদায়ক না হয়, তাহলে হাজার চেষ্টা করলেও পায়ের পাতার ব্যথাকে আপনি আটকাতে পারবেন না। তাই পাতলা সোলের জুতো এড়িয়ে চলাই ভালো। প্ল্যাটফর্ম হিলের জুতোর সোল মোটা হয়। তাই এই ধরনের জুতোয় পায়ে ব্যথাও কম হয়। যদিও পেন্সিল হিল অনেক বেশি স্টাইলিশ আর আকর্ষণীয় হয়। তবে আপনার স্বাচ্ছন্দ্য অনুযায়ী হিল পরে আপনি নিজের মতো করে নিজেকে সাজিয়ে তুলতে পারেন পার্টি কিংবা উৎসবে। তাই জুতো কিনুন নিজের পছন্দমতো, যেটা পরে আপনি স্বাচ্ছন্দ্যবোধ করবেন এমন হিলস কিনুন। তাহলেই সব সমস্যার সমাধান হয়ে যাবে।

ব্যথা কমাতে ব্যবহার করুন ফুট প্যাড
আপনি যদি নিয়মিত হিলস পরতেই বেশি পছন্দ করেন, তাহলে হিলস পরার জন্য বাজারে এক ধরনের ফুট প্যাড পাওয়া যায়, সেটা অবশ্যই কিনুন। কারণ হিল জুতো পরার সময় এই ফুট প্যাড ব্যবহার করলে পায়ে ব্যথা কম হয়। ডিম্বাকৃতি সিলিকন জেলের তৈরি এই ফুট প্যাড জুতোর মধ্যে এমনভাবে রাখুন যাতে পায়ের তলায় থাকে এই ফুট প্যাডটি। এই ফুড প্যাড পায়ের ব্যথা কমাতে সাহায্য করে এবং খুবই আরামদায়ক হয়।

গরম ও ঠান্ডা সেঁক
হিলস পরে বেশিক্ষণ হাঁটাহাঁটি করলে পায়ের পাতা, গোড়ালিতে প্রচণ্ড ব্যথা হয়। বাড়ি ফিরে সেই পা নিয়ে আর নড়াচড়া করা যায় না। এক্ষেত্রে গরম ও ঠান্ডা সেঁক নিলে আরাম হয়। তার জন্য একটি পাত্রে ঈষদুষ্ণ গরম জল ও নুন নিন। আর একটি পাত্রে নিন ঠান্ডা জল। এবার পায়ের পাতা দুটো একবার নুন মেশানো ঈষদুষ্ণ গরম জলে ডোবান, আর একবার ঠান্ডা জলে ডোবান। মিনিট দশেক এরকম ঠান্ডা জল ও ঈষদুষ্ণ গরম জল করে সেঁক নিলেই দেখবেন গোড়ালি ব্যথা, পায়ের পাতার ব্যথা একেবারে ভ্যানিশ হয়ে গিয়েছে।