ছবি: প্রতীকী। সংগৃহীত।
এখানেই শেষ নয়, এতে রয়েছে দুধের চেয়ে প্রায় ৫ গুণ বেশি ক্যালশিয়াম, কমলা লেবুর চেয়ে প্রায় ৭ গুণ বেশি ভিটামিন সি, পালং শাকের চেয়ে প্রায় ৩ গুণ বেশি আয়রন, কলার চেয়ে প্রায় দ্বিগুণ পটাশিয়াম, মুরগির ডিম থেকে প্রায় ৩ গুণ বেশি প্রোটিন, স্যামন মাছের চেয়ে প্রায় ৮ গুণ বেশি ওমেগা থ্রি ফ্যাটি অ্যাসিড রয়েছে।
চিয়া সিড খাওয়ার উপকারিতা কী কী
ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণে করে
হৃদরোগের ঝুঁকি কমায়
হেলদি ডায়েট: এই গরমে চুলের যত্ন নেওয়ার জন্য রইল ১০টি জরুরি টিপস
তাপমাত্রা ৪০ ডিগ্রি! এসি ছাড়া গতি নেই! সারা রাত এসি চালিয়েও কী করে বিল কম আসবে?
এগুলো কিন্তু ঠিক নয়, পর্ব-১৯: পাকা আম খাবেন, নাকি কাঁচা আম?
উত্তম কথাচিত্র, পর্ব-৩৪: স্বপ্ন ও দুঃস্বপ্নের ‘রাত-ভোর’
ওজন কমাতে
রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধিতে
হাড় মজবুত করে
ভিতর বাহিরে অন্তরে অন্তরে, বাচ্চা খেতে খেতে টিভি দেখে কিংবা ফোন ঘাঁটে?
দহনকালের দুপুরেও সঙ্গম? শরীরের উষষ্ণতাও তো বাড়ন্ত! সুস্থ থাকতে কী করবেন?
অনেক ওষুধ কেনার খরচ বেঁচে যেতে পারে এই ম্যাজিক পাতার ব্যবহার জানলে
কোলন ক্যানসারের ঝুঁকি কমায়
সৌন্দর্য বৃদ্ধিতে
শক্তি বাড়াতে
বৈষম্যের বিরোধ-জবানি, পর্ব-১৯: উন্নয়নের কাণ্ডারী নির্ণয়ে পিতৃতান্ত্রিক পক্ষপাতিত্ব
চলো যাই ঘুরে আসিঃ মধ্যপ্রদেশ বা ছত্তিশগড় নয়, আমাদের এই বাংলাতেই রয়েছেন ডোকরা শিল্পীরা
গল্পকথায় ঠাকুরবাড়ি, পর্ব-৬২: প্রথম রবীন্দ্রজীবনী
চিয়া সিড খাওয়ার নিয়ম
যোগাযোগ: ৯৮৩০৭৬৮১৫২