ত্বক ভালো রাখতে উজ্জ্বল রঙের সবজি, টকজাতীয় খাবার, পরিষ্কার পানীয়, প্রোটিন ও ওমেগা-থ্রি ফ্যাটি অ্যাসিড বেশ কার্যকর। কোনও কারণে এগুলো পাওয়া না গেলে ভিটামিন সি ট্যাবলেট, মাছের তেলের ট্যাবলেট খাওয়া যেতে পারে।
সামনেই জন্মাষ্টমী। সেই জন্মাষ্টমী নিয়ে গিরিশচন্দ্র ঘোষ একটি নাটক লিখেছিলেন ‘নন্দদুলাল’। সেই নাটক সম্পর্কে জানাচ্ছেন বিশিষ্ট অভিনেতা-অধ্যাপক ড. শঙ্কর ঘোষ।
পুষ্টিবিদদের বক্তব্য, এমন কিছু খাবার আছে যেগুলি খেলে রক্তে বাড়তি নুন বা সোডিয়ামের সমতা বজায় রাখা যায়। একঝলকে জেনে নিন সেগুলি কী কী।
হাওয়া অফিস জানিয়েছে, ভারী বৃষ্টির কারণে বিভিন্ন এলাকায় দৃশ্যমানতা কমতে পারে। রাস্তাঘাট জলমগ্ন হয়ে পড়তে পারে। সমস্যা হতে পারে যান চলাচলে।
আমরা সারা বছরই অনেক কিছু পরিবর্তনের সংকল্প নিয়ে থাকেন। ভুঁড়ি কমানো এই তালিকায় সেগুলি প্রথমের দিকেই থাকে। কিন্তু ভাবা যতটা সহজ, করা ততটাই কঠিন হয়ে দাঁড়ায়। রইল ভুঁড়ি কমানোর জন্য ঘরোয়া কিছু সহজ টোটকা।
ফল শরীরের যত্ন নেয়, এতে কোনও সন্দেহের অবকাশ নেই। কিন্তু যেকোনও ফল খেলেই ওজন নিয়ন্ত্রণে থাকে না। এমন কিছু ফলও আছে, যেগুলি খেলে আমাদের ওজন বাড়িয়ে দিতে পারে। তাই ওজন ঝরাতে কোন কোন ফল খাওয়া এড়িয়ে যেতে হবে, রইল হদিস।
অসমের জাতিঙ্গা এমনই একটি রহস্যময় গ্রামের নাম। ডিমা হাসাও জেলার হাফলং শহরের কাছে একটি ছোট গ্রাম জাতিঙ্গা। মাচরাঙা, বক, ব্লাক, বিটার্ন, টাইগার বিটার্ন ইত্যাদি বিভিন্ন ধরনের পাখি আসে এখানে এবং মৃত্যু বরণ করে। তবে পরিযায়ী পাখি মারা যাওয়ার খবর পাওয়া যায়নি। হাফলং অসমের শৈল স্টেশন। প্রকৃতি নিজের হাতে যেন সাজিয়ে দুলেছে এই পার্বত্য অঞ্চলকে।
ধৃতিমান পারতপক্ষে কোথাও কখনও শ্রাদ্ধে যেতে চায় না একেবারে পারিবারিক সূত্রে কলকাতা শহরে যেগুলো সেখানে ইচ্ছে না থাকলেও যেতে হয়। কিন্তু কিছুতেই শ্রাদ্ধের পুজোআচ্চা যেখানে হয় তাঁর ত্রিসীমানায় থাকে না সে। দূরে দূরে এদিক-সেদিক ঘোরাফেরা করে।
বাবা-মাকে সদ্য জন্ম নেওয়া শিশুর যত্নআত্তিতে বেশ সচেতন থাকতে হয়। বিশেষ করে শিশুর পরিচ্ছন্নতা নিয়ে বেশ কিছু নিয়ম মেনে চলতে হবে। নতুন বাবা-মা হলে একরত্তির পরিচ্ছন্নতা বজায় রাখতে কী করবেন এবং কী করবেন না?
রূপচর্চার বহু সামগ্রীই বাড়িতে তৈরি করে নেন অনেকে। যেমন অ্যালো ভেরা জেল। বাড়ির এক কোণে অযত্নে বেড়ে ওঠা ঘৃতকুমারী গাছের পাতা থেকেও কিন্তু এই জেল অনায়াসেই তৈরি করা যায়।
আগস্টের দশে আন্তর্জাতিক সিংহ দিবসের পরেই বারোই আগস্ট বিশ্ব হস্তী দিবস। ব্যাপারটা হল এই যে, হাতি আর সিংহের যুদ্ধে কে বিজয়ী হবে তা আগে থেকে বলে রাখা খুব মুশকিল। সিংহ যেমন মানুষের জীবন-যৌবন আর আকাঙ্ক্ষার কোণে কোণে রাজকীয় ছায়া রেখেছে, হাতি-ও সেদিক থেকে কিছুমাত্র পিছিয়ে নেই।
ভক্তের মনের ইচ্ছা পূর্ণ করার জন্য স্বয়ং জগৎজননী রণজিৎ রায়ের কন্যা রূপে জন্ম নেন। তাঁর দীঘি আরামবাগের দেড়ক্রোশ দক্ষিণপূর্বে ডিহিবায়রা গ্রামে অবস্থিত। সেই দীঘিতেই বালিকা বয়সে তাঁর মেয়ে অন্তর্হিত হন বলে প্রসিদ্ধি আছে। একবার বারুণীর মেলা উপলক্ষে গিয়ে মা সারদা সেই দীঘিতে স্নান করেন এবং বিশালাক্ষী মায়ের মন্দির দর্শন করেন।
রাম অরণ্যবাসে প্রস্থান করেছেন। সারথি সুমন্ত্র, তাঁদের বিদায় জানিয়ে ঘোড়াদের বিপরীতমুখে চালিত করলেন। অবোধ প্রাণীদের চোখেও অশ্রুজল। কোনও মতে বিচ্ছেদবেদনা মনে অবদমিত রেখে শৃঙ্গবেরপুরে নিষাদরাজ গুহের আশ্রয়ে, সুমন্ত্র রামের আবারও আহ্বানের অপেক্ষায়, দীর্ঘ দিন বসবাস করলেন
শরীর-স্বাস্থ্য ভালো রাখতে শরীরচর্চার সঙ্গে সুষম আহার জরুরি। সেই খাদ্য তালিকায় খাবারের সঙ্গে কিছু বীজ রাখতে পারলে আদতে আমাদের শরীরের ভালোই হয়। কিন্তু সূর্যমুখী ফুলের বীজ খেলে কি কোনও উপকার মিলবে?
ভিটামিন ডি শুধু পেশি বা হাড়ের স্বাস্থ্য ভালো রাখে না, সংক্রমণ ঠেকিয়ে শরীরের প্রতিরোধ ব্যবস্থাকেও জোরদার করে। এমনকি, ভিটামিন ডি হৃদরোগ ও ফুসফুস সংক্রমণের ঝুঁকিও কমাতে সাহায্য করে।
