মন নিয়ে

মনের আয়না: অনিদ্রায় ভুগছেন? হাজার রকম ঘুমের ওষুধ খেয়েও মিটছে না সমস্যা? শুনুন মনোবিদের পরামর্শ

বর্তমান সময়ে মানুষের জীবনের একটা অন্যতম সমস্যা হল অনিদ্রা। বিশ্বের প্রায় অধিকাংশ মানুষ কোনও না কোনওভাবে অনিদ্রার শিকার। জানেন কি, অনিদ্রা কিন্তু এমন একপ্রকার বিশেষ রোগ যা একাধিক কারণের ফলে ঘটতে পারে। প্রথম পর্যায়ে আমরা যদি অনিদ্রার কারণগুলি ঠিকমতো বোঝার চেষ্টা না করি তাহলে এর সমাধানের রাস্তা খুঁজে পাওয়া কিন্তু সহজে সম্ভবপর হবে না। তাই আমাদের আজকের আলোচনায় আমরা অনিদ্রার কারণগুলি একটু বুঝে নেওয়ার চেষ্টা করব। প্রথমত: স্ট্রেস, এটি বর্তমান জীবনে এমন একটি বিষয় যার হাত থেকে কোনও মানুষেরই নিস্তার নেই। কাজের চাপে হোক বা...

মনের আয়না: পরীক্ষার আগে হারাচ্ছে মনঃসংযোগ? কী করলে ফিরবে মনঃসংযোগ? জেনে নাও মনোরোগ বিশেষজ্ঞের মতামত

বসন্ত রঙের মরশুম তো বটেই, পাশাপাশি কিন্তু বসন্ত পরীক্ষার মরশুমও বটে। আমাদের শিক্ষার্থী বন্ধুদের জীবনের অন্যতম বড় পরীক্ষাগুলি আরম্ভ হয়ে যায় ফেব্রুয়ারির শেষ থেকেই। মাধ্যমিক, উচ্চ-মাধ্যমিক, জয়েন্ট এন্ট্রান্সের মতো গুরুত্বপূর্ণ পরীক্ষাগুলির চাপে জেরবার? কিছুতেই বুঝে উঠতে পারছ না শেষমুহূর্তে কীভাবে মনঃসংযোগ বাড়াবে? চিন্তা নেই, তোমাদের জীবনের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ পরীক্ষাগুলিতে বাজিমাত করার জন্য কিছু সহজ পন্থা বাতলে দিতে আজ আমি চলে এসেছি তোমাদের কাছে। তাহলে আর দেরি কেন? শুনে নেওয়া যাক পরীক্ষার আগে মনঃসংযোগ বাড়ানোর জন্য...

আন্তর্জাতিক নারী দিবস: সংস্কারেই সমস্যা!

'ভারতীয় মহিলাদের যৌনজীবন'—আদতে এই বিষয়টার অস্তিত্ব বাস্তবিক ক্ষেত্রে কতটা আছে সেই নিয়েই মাঝে মাঝে সন্দিহান হতে হয়। আমার ব্যক্তিগত পরিসরে এবং অবশ্যই কার্যক্ষেত্রে এমন বহু মানুষের সঙ্গে আমার সাক্ষাৎ হয়েছে যাঁদের মানসিক অবসাদের মূল কারণ কিন্তু লুকিয়ে রয়েছে তাঁদের যৌনজীবনে এবং এই গোষ্ঠীর অধিকাংশ সদস্যই হলেন মহিলা। বহুদিন ধরে এমন একটা গুরুত্বপূর্ণ বিষয়কে আমরা আমাদের দৈনন্দিন জীবনের সাধারণ, সহজ আলোচনার পরিধি থেকে দূরে সরিয়ে রেখেছি কিছু অন্ধ সংস্কারের বশে, যার ফলে পরবর্তীকালে অনেক ক্ষেত্রেই কিন্তু খুব ক্ষতিকারক কিছু...

বয়ঃসন্ধিতে সন্তানের বিভিন্ন আচরণগত সমস্যা নিয়ে চিন্তিত? শুনুন বিশেষজ্ঞের পরামর্শ

মানুষের জীবনে তার সবথেকে কাছের, সবথেকে বেশি নিকটজন যে হয়ে ওঠে সে হল তার সন্তান। আত্মজের কাছে বাবা মা এবং বাবা মায়ের কাছে আত্মজ — সম্পর্কের এই সমীকরণ সৃষ্টির প্রথম থেকেই অত্যন্ত আবেগপূর্ণ এক সমীকরণ। সন্তানকে বাবা মায়ের মতো করে কেউ কখনো চিনে উঠতে পারে না, অন্তত আবেগের পরাকাষ্ঠা থেকে বাবা মায়েরা এমনটাই ভেবে থাকেন সারা জীবন। কিন্তু বাস্তবিক ক্ষেত্রে সন্তান বড়ো হয়, প্রকৃতির নিয়মে তার মধ্যে শারীরিক এবং মানসিকভাবে বিভিন্ন রকমের পরিবর্তন আসতে থাকে। বয়ঃসন্ধিতে ছেলে-মেয়ের এই পরিবর্তন প্রকাশ্যে আসে সবথেকে বেশি, আর এই...

হঠাৎ করেই কাছের মানুষটি কি অস্বাভাবিক উত্তেজনাপূর্ণ হয়ে পড়ছেন? তিনি মুড ডিজঅর্ডারের শিকার নন তো?

হঠাৎ করেই যেন ঠিক বুঝে উঠতে পারছেন না আপনার কাছের মানুষটিকে? কখনও তিনি হয়ে উঠছেন অস্বাভাবিক উত্তেজনাপূর্ণ, কখনও বা একেবারেই বিষাদগ্রস্ত? মানসিক এবং শারীরিকভাবে একেবারে নিস্তেজ হয়ে পড়ছেন? প্রিয় মানুষটি বাইপোলার মুড ডিজঅর্ডার নামক এক মানসিক রোগের শিকার নয় তো? এহেন পরিস্থিতিতে কী করা উচিত? পরামর্শে বিশিষ্ট মনোরোগ বিশেষজ্ঞ ডাঃ দেবব্রত মজুমদার। সম্প্রতি আপনার চিরপরিচিত শান্ত, শৃঙ্খলাপরায়ণ মানুষটি কি হঠাৎ করেই হয়ে উঠেছেন অতিরিক্ত উত্তেজিত? বিশৃঙ্খলাপরায়ণ? ক্রমাগত বাড়ছে নিজেকে নিয়ে অজস্র ভ্রান্ত ধারণাও। 'আমি'র...