মুখে দুর্গন্ধ মানেই বাড়তি বিড়ম্বনা। মুখ খুললেই দূরে সরে যান সামনের মানুষটি। মুখগহ্বরের বিভিন্ন রকম জীবাণু থেকে দাঁতের নানা সমস্যা ও মুখের দুর্গন্ধ হতে পারে। তবে সাধারণ ভাবে মুখগহ্বরের সমস্যার চটজলদি সমাধান করতে নেওয়া সম্ভব যদি কয়েকটি ঘরোয়া টোটকা মানা যায়।
কর্মব্যস্ত জীবনে অনেকেরই নিজের প্রতি যত্ন নেওয়ার সময় হয় না। কিন্তু রাতে ঘুমোতে যাওয়ার আগে যদি ১০ থেকে ১৫ মিনিট নিজের জন্য সময় বার করে পায়ে গরম তেলের মালিশ করা যায় তাহলে সহজেই দূর করা যাবে রোগ-বালাই।
পুষ্টিগুণ বিচারে পেয়ারা যে কত উপকারী, সে কথা আমরা প্রায় সকলেই জানি। কিন্তু পেয়ারা পাতা যে গুণের দিক থেকে কম যায় না, সেটা হয়তো অনেকে জানেন না। আগে দাঁতে ব্যথা হলেই ঠাকুরমা-দিদিমারা পেয়ারা পাতা চিবোতে বলতেন।
খাবার হজম না হলেই ইচ্ছে খুশি মতো ওষুধ খাওয়া সমস্যা সমাধান হতে পারে না। তাই এই সব সমস্যা থেলে মুক্তি পেতে দিন শুরুর আগেই কয়েকটি টোটকা মেনে চললে অনেকটাই ভালো থাকা সম্ভব।
প্রতিদিন ভেজানো ছোলা খেলে কী কী উপকার পাওয়া যাবে?
বছরের সব ঋতুতেই মুড়ি ছাড়া বাঙালির চলে না। সন্ধের জলখাবারে মুড়ি-চপ তো আছেই, কেউ কেউ আবার প্রাতরাশে মুড়ি পছন্দ। তবে এ ভাবে রোজ মুড়ি খাওয়ার অভ্যাস স্বাস্থ্যের পক্ষে স্বাস্থ্যের পক্ষে হানিকারক নয় তো?
আমিষ-নিরামিষ সে যাই-ই হোক না কেন, রান্নায় আদা না পড়লে স্বাদ ঠিক মনের মতো হয় না। তবে আদা যে শুধু রান্নায় স্বাদ বাড়ায় তা নয়, এর স্বাস্থ্যগুণও অনেক। শরীরের যত্নে আদার ভূমিকা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। সর্দি-কাশি থেকে অন্যান্য শারীরিক সমস্যা— আদার মতো প্রাকৃতিক ওষুধ খুব কমই আছে। আদায় কী কী আছে? ● আদায় ভিটামিন সি, ভিটামিন বি৬, পটাশিয়াম, ম্যাগনেশিয়াম, ম্যাঙ্গানিজের মতো উপাদান রয়েছে। পাশাপাশি এর অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট উপাদান প্রদাহনাশক হিসাবেও ভালোই কাজ করে। এ প্রসঙ্গে পুষ্টিবিদদের একাংশ বলেন, খাবারদাবার পরে এক গ্লাস আদার...
সারা দিন চূড়ান্ত ব্যস্ততায় কাটে। তার পর আবার রাতে ওয়েব সিরিজ না দেখলেই নয়। আর পর আর ঘুম আসতে চায় না? পরের দিন আবার অফিস রয়েছে। এই পরিস্থিতিতে সব মিলিয়ে চার-পাঁচ ঘণ্টার বেশি ঘুম হচ্ছেই না। এটা তো সবারই জানা, ঘুম পর্যাপ্ত পরিমাণে না হলে শরীরে হাজারও সমস্যা দেখা দেয়।
দেহের প্রধান ইন্দ্রিয়গুলির মধ্যে অন্যতম চোখ। দৃষ্টিশক্তি ও মস্তিষ্ক দুটিরই কার্যকারিতাতে চোখ বিশেষ প্রভাব ফেলে। ফলে এহেন ইন্দ্রিয়টি ক্ষতিগ্রস্ত হলে সারা শরীরেই দেখা দিতে পারে একাধিক সমস্যা। চোখ আমাদের দেহের প্রধান ইন্দ্রিয়গুলির মধ্যে একটি।
এক কাপ করে সারা দিনে যাঁদের বহু কাপ চা হয়ে যায়, চায়ের সঙ্গে চিনিও কিন্তু ততটাই শরীরে যায়। এত চিনি খাওয়া তো মোটেই ভালো নয়। তাহলে কি চিনির পরিবর্তে গুড় মেশাবেন?
বিশেষজ্ঞদের বক্তব্য, উন্নত প্রযুক্তির জন্য গান শোনা বা কথা বলার ক্ষেত্রে যেমন অনেক পরিবর্তন এসেছে, তেমনই কানের ক্ষতি হচ্ছে সে কথাও সত্যি। একটানা দীর্ঘ ক্ষণ ধরে কানে ইয়ারফোন বা বাড ব্যবহারের ফলে স্থায়ী ভাবে শ্রবণশক্তি হারিয়ে ফেলার ঝুঁকি দেখা যাচ্ছে।
আজকাল বহু মানুষই কোলেস্টেরলের সমস্যায় ভোগেন। কোলেস্টেরল পরিবারে রয়েছে ট্রু কোলেস্টেরল, ট্রাইগ্লিসারাইড, এইচডিএল (হাইডেনসিটি লিপোপ্রোটিন) এবং এলডিএল (লোডেনসিটি লাইপোপ্রোটিন)।
ইউরিক অ্যাসিডের রোগীদের কিছু সব্জি খেতে বারণ করেন চিকিৎসকেরা। কোন সব্জিগুলি খেলে ইউরিক অ্যাসিডের রোগীদের সমস্যা হতে পারে?
আমরা সাড়া বছরই অনেক কিছু পরিবর্তনের সংকল্প নিয়ে থাকেন। ভুঁড়ি কমানো এই তালিকায় প্রথমের দিকেই থাকে। কিন্তু ভাবা যতটা সহজ, করা ততটাই কঠিন হয়ে দাঁড়ায়। রইল ভুঁড়ি কমানোর কিছু ঘরোয়া টোটকা।
বছরভর ভাজাভুজি, বিরিয়ানি, পোলাও, কাবাব— না নেই কোনওটাতেই। কিন্তু নিত্যদিন এমনটা চলতে তো পেটের সমস্যা অবধারিত। হজমের গোলমালের জন্যই শুরু হয় পেটে ব্যথা। তবে, কয়েকটি ঘরোয়া টোটকা মেনে চললে পেটে ব্যথা থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব। রইল কয়েকটি সহজ ঘরোয়া উপায়।
