ফ্যাশন ও লাইফস্টাইল

যোগা-প্রাণায়াম: বাহু ও পিঠে বেশ ফ্যাট জমছে? ছিপছিপে থাকতে নিয়মিত যোগাভ্যাস করুন

মানুষের ওজন বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে হাতের বাহুতে ও পিঠের দিকে বেশ কিছুটা ফ্যাট দেখতে পাওয়া যায়৷ যা দেখতে খুবই খারাপ লাগে৷ আমরা বুঝতে পারি না যে কোন কোন কাজ করলে বা ব্যায়াম করলে এই খারাপ লাগা থেকে নিষ্কৃতি পাওয়া যায়৷ যোগব্যায়ামে আছে এর সঠিক সমাধা৷ শরীর ও মন সুস্থ ও সতেজ রাখতে তাই যোগব্যায়াম অবশ্যকরণীয়৷ প্রথম ব্যায়াম: শিরদাঁড়া সোজা করে রাখতে হবে৷ আপনি চাইলে এই ব্যায়ামটি বসেও করতে পারেন৷ আপনার হাত দুটিকে সামনের দিকে সোজাসুজি রেখে যতটা পারবেন শরীরের পিছন দিকে নিয়ে যাবেন৷ আবার শরীরকে সামনের দিকে রেখে হাত দুটিকে পিছনের দিকে...

চুলের যত্ন নিয়ে বেশ খুঁতখুঁতে? তাহলে চুলের পরিচর্যা নিয়ে এই ভুল ধারণাগুলি জানুন

রূপচর্চা সঠিকভাবে করতে হলে ত্বকের যত্নের পাশাপাশি চুলের যত্ন নেওয়াও অত্যন্ত জরুরি। আর তার জন্য অতি অবশ্যই ভাঙতে হবে আপনার কিছু ভুল ধারণা। অনেকেই মনে করেন ঘন ঘন শ্যাম্পু করলে চুল পড়ে যায়। আবার অনেকে মনে করেন নিয়মিত তেল মাখলে চুল ভালো থাকে। মাথায় ম্যাসাজ করলে চুলের পুষ্টি হয়। এই ধারণাও অনেকের থাকে। কিন্তু এই ধারণাগুলি যে একেবারেই ভুল, তা বুঝতে পারেন না অধিকাংশ মানুষ। এইরকম আরও কী কী ভুল ধারণার জন্য আপনি চুলের সঠিক যত্ন নিতে পারছেন না? জেনে নিন। ঘন ঘন শ্যাম্পু করার জন্য চুল পড়ে যায় ● ঘন ঘন শ্যাম্পু করার কারণে যে চুল...

ছেঁড়া জুতো বা জলের বোতলের মতো পুরনো জিনিস ফেলে দিচ্ছেন? এভাবে পুনর্ব্যবহার করতে পারেন

বাড়িতে বাতিলের তালিকায় থাকা ছেঁড়া জুতো, ডিম বা সবজির খোসা, ক্রিমের কৌটো, জলের বোতল কিংবা ক্ষয়ে যাওয়া রং পেনসিল সবার জায়গা হয় ডাস্টবিনে। কিন্তু আপনি কি জানেন এই ধরনের জিনিস দিয়ে তৈরি হতে পারে নতুন জিনিস? হ্যাঁ, ফেলে দেওয়ার উপযোগী জিনিসগুলোকে পুনর্ব্যবহারের কথাই বলা হচ্ছে। এতে সংসারের ব্যয়ও কমবে, আবার ফেলে দেওয়া জিনিসপত্রের পরিমাণও কমে যাবে। সামান্য বুদ্ধি খাটালে ফেলনা সব জিনিস থেকেই হতে পারে অসাধারণ কিছু। কিন্তু কীভাবে সেটা সম্ভব? কীভাবে ফেলে দেওয়া জিনিস থেকে নতুন কিছু তৈরি করা যেতে পারে, তার জন্য রইল কিছু টিপস৷...

চোখের শেপের সঙ্গে আপনার আইশ্যাডো পরার স্টাইল কতটা ঠিক, কতটা মানানসই? রইল কয়েকটি টিপস

শুধুমাত্র সাজলেই নিজেকে সুন্দর করা যাবে না। তার জন্য জানতে হবে সাজার স্টাইল। যেমন, আইশ্যাডো পরার স্টাইল যদি আপনার চোখের শেপের সঙ্গে না মেলে তাহলে চোখদুটোর সৌন্দর্য কখনও ফুটে উঠবে না। তাই এই সূক্ষ্ম বিষয়গুলোর দিকে বেশি খেয়াল রাখতে হবে। আইশ্যাডোর জাদুতে আপনার ক্লান্ত চোখদুটো হয়ে উঠতে পারে একেবারে উজ্জ্বল। সেইজন্যই মেয়েদের মেকআপ বক্সে অত্যন্ত জরুরি একটি সামগ্রী হল আইশ্যাডো। তাই যেকোনও সাজে আইশ্যাডো মাস্ট। আইশ্যাডো পরার স্টাইল হতে হবে চোখের শেপের সঙ্গে মানানসই। তবে আপনি কি জানেন আইশ্যাডো পরার সঠিক পদ্ধতি? না জানলে এক...

বমির ভয়ে গাড়িতে কোথাও যেতে পারেন না? রইল সমাধান

সদলবলে কিংবা সপরিবারে কোথাও অনেকদিন ঘুরতে যেতে পারেননি। অনেকে কারণ জিজ্ঞেস করলে অনেক কিছু বলে এড়িয়ে গেছেন। কিন্তু এসবের পেছনে আসল কারণটা হল চারচাকা কিংবা যে কোন যানবাহনে কোথাও জায়গায় যাওয়ার নাম শুনলেই আপনার চক্ষু চড়কগাছ। কেন না গাড়িতে উঠলেই বমি হয়। বাজার চলতি নানা বমির ওষুধ খেয়েছেন কিন্তু আখেরে লাভ হয়নি কিছুই। তবে এসব নিয়ে আর আপনাকে চিন্তায় পড়তে হবে না। আপনার এই সমস্যার মুশকিল আসান করতে কয়েকটি টোটকা রইল, যা আপনাকে খুব সহজেই এই সমস্যা থেকে মুক্তি দেবে। ● রাস্তায় বেরিয়ে জল চেষ্টা পেলে অল্প অল্প করে...

আপনি কি ফ্যাশন সচেতন? সাজগোজ নিয়ে বেশ খুঁতখুঁতে? তাহলে জেনে নিন ফ্যাশন নিয়ে কয়েকটি ভুল ধারণা

আমরা যতই ফ্যাশন সচেতন হই না কেন, সাজসজ্জা নিয়ে এখনও অধিকাংশ মানুষ অনেক ভ্রান্ত ধারণা নিয়ে চলেন। তাঁরা মনে করেন, ব্র্যান্ডেড পোশাক ও অ্যাকসেসরিজ বেছে নিলেই সহজে নজরকাড়া যায়। অনেকে তো শাড়ি, ড্রেস মেটিরিয়াল, ব্যাগ, জুতো, কসমেটিক, জুয়েলারি পছন্দ করার সময় শুধু ওই জিনিসটি কতটা ভালো দেখতে সেটাকেই প্রাধান্য দেন। কিন্তু সেগুলি পরে তাঁকে কতটা সুন্দর লাগবে সেটা ভাবেন না। অনেকের ধারণা, গায়ের রং কালো হলে ডিপ কালারের পোশাক পরা যায় না। ফ্যাশন নিয়ে এরকম হাজারো ভ্রান্ত ধারণা আছে, যেগুলোর জন্য নামী-দামি ব্র্যান্ডের কালেকশন কিনেও...

কপালের টিপ শরীরকে রাখে ভালো, জানতেন?

মা ঠাকুমাদের আমল থেকে শুরু করে আজকের রমণীরা কমবেশি সবাই টিপ পরতে ভালোবাসেন। পোশাকের সঙ্গে নানান রকমের টিপ পরা প্রায় হালফ্যাশনের মধ্যেই পড়ে। এখন গোলাকার, ডিম্বাকার, চৌকো বিভিন্ন আকারের এবং বিভিন্ন রংয়ের টিপ পাওয়া যায় বাজারে। শাড়ি বা সালোয়ারের সঙ্গে ম্যাচিং করে টিপ পরলে নারীর শোভা বাড়ায় বই কমায় না। কিন্তু জানেন কি, এই কপালে টিপ শুধু নারীর সৌন্দর্য বৃদ্ধি করে না বরং তা তার শরীর সংক্রান্ত অনেক সমস্যাকেও দূরে রাখে বলে বিশেষজ্ঞদের মত। ● অনেকের মতে টিপ পরলে আমাদের স্নায়ুতে উত্তেজিত হয়। তার ফলে শ্রবণ ক্ষমতা...

নিয়মিত স্পা করতে পছন্দ করেন? বাড়ির বাথরুমকেই এভাবে করে তুলুন স্পায়ের উপযোগী

ফ্যাশন সচেতন মহিলারা নিয়মিত বিউটি পার্লারে গিয়ে স্পা করান একটু আরাম পাওয়ার জন্য। কিন্তু অনায়াসেই যদি বাড়ির বাথরুম হয়ে যায় স্পা উপযোগী। তাহলে কেমন হয়? তার জন্য রইল কতগুলো টিপস। ● বাথরুমে যদি একটু বেশি জায়গা থাকে, তাহলে বাথটপ ব্যবহার করতে পারেন। আজকাল নানা রকমের বাথটপ দেখতে পাওয়া যায়। তার মধ্যে যেকোনও একটিকে পছন্দ করে বেছে নিন আপনার সাধের বাথরুমের জন্য। ●বাথরুমের দেওয়ালের রঙ হিসেবে হালকা নীল বা গোলাপী রং বাছুন অথবা সাদা রঙও করে দিতে পারেন বাথরুমের দেয়ালে। ● বাথরুমের আলো হিসেবে সবসময় নরম আলো ব্যবহার...

স্নানঘরে ঢুকলেই দুর্গন্ধ? দূর করুন ৫টি উপায়ে

যতই আপনি সুন্দর করে ঘর সাজান না কেন, স্নানঘরের দুর্গন্ধ সেই সৌন্দর্য মাটি করতে একেবারে সিদ্ধহস্ত। তাই শুধু ঘরের সৌন্দর্য বাড়ালেই হবে না, আপনাকে নজর রাখতে হবে স্নানঘরের অনান্য দিকেও। তবেই অতিথিকে আপনি ভালোভাবে স্বাগত জানাতে পারবেন আপনার বাড়িতে। তাই এখনই সতর্ক হন। এখন কি স্নানঘরে প্রবেশ করলেই নাকে আসছে বিকট গন্ধ? কীভাবে এই সমস্যা থেকে মুক্তি পাবেন বুঝতে পারছেন না? তবে আর চিন্তা নেই। কারণ আপনার জন্য রয়েছে স্নানঘরের দুর্গন্ধ দূর করার এমনই কিছু টিপস। এই সমস্যার সমাধান করুন পাঁচটি উপায়ে। বিশেষ সুগন্ধি ● স্নানঘরকে...

বসন্তের সাজে বাহার আনতে পরুন রঙিন জুতো

পাদুকায় আনুন নতুনত্ব ●বসন্তের ফ্যাশনে জুতোয় অভিনবত্ব আনাটাও বর্তমান সময়ে অত্যন্ত জরুরি। হালফিলের ফ্যাশনে শাড়ি, প্যান্ট, স্কার্টের সঙ্গে মানানসই জুতোই এখন সকলে ব্যবহার করে। আবার উৎসব, বিয়েবাড়ি, পার্টি এগুলোর প্রত্যেকটায় আলাদা আলাদা স্টাইলের জুতো পরার চল রয়েছে এ যুগে। একটা জুতো আর সবকিছুর সঙ্গে মানানসই হয় না। তাই কলকাতার বসন্ত আরও স্পেশাল করতে আপনার তালিকায় রাখতে হবে বিশেষ কিছু ধরনের জুতো। বসন্তকে আরও রঙিন করতে কী কী জুতো রাখবেন আপনার সংগ্রহে? দেখে নিন। ১) ইংল্যান্ডের রানির মতো সাজতে হলে পায়ে পরুন কাউগার্ল বুট ●এই...

যোগা-প্রাণায়াম: ডায়াবেটিসে ভুগছেন? শরীরে বাড়ছে মেদ? সূর্যপ্রণামেই মিলতে পারে মুক্তি

সূর্যকে শ্রদ্ধা জানিয়ে কিংবা সূর্যের প্রতি কৃতজ্ঞতা জানিয়ে যদি দিন শুরু করা যায় সে ক্ষেত্রে প্রতিদিন প্রচুর পরিমাণে পজেটিভ শক্তি অর্জন করা যায়, এর ফলে শরীর সুস্থ থাকে এবং রোগব্যাধি থেকে দূরে থাকা যায়।

চুল পড়ার সমস্যায় জেরবার? মাত্র তিন ধাপেই কমবে

এখনকার ফাস্ট লাইফে নারী কিংবা পুরুষ বেশিরভাগ মানুষই চুল পড়ার সমস্যায় জর্জরিত। অনেক সময়ই জিনগত কারণে মানুষের খুব অল্প বয়সেই চুল উঠে গিয়ে থাকে। আবার বিভিন্ন মানসিক চাপ বা শারীরিক সমস্যাও এর জন্য দায়ী হয়ে থাকে। কখনও কখনও বাতাসের অত্যধিক আর্দ্রতা বা পরিবেশ দূষণ এর জন্য দায়ী হয়। ডাক্তারবাবুদের পরিভাষায় একজন প্রাপ্তবয়স্ক মানুষের দৈনিক গড়ে ৫০ থেকে ১০০টি চুল পড়া স্বাভাবিক ব্যাপার। কিন্তু করোনার পরবর্তী সময়ে এই চুল পড়ার প্রবণতা আরও বেশি করে হয়েছে। বিশেষ করে করোনাক্রান্ত হওয়ার কয়েক মাস পর্যন্ত অনেকেই...

সন্তানসম্ভবা? প্রায়ই মাথা যন্ত্রণা? জেনে নিন সম্ভাব্য কারণগুলি

অনেক সময়ই মহিলারা মা হবার আগে বিভিন্ন রকমের শারীরিক সমস্যার সম্মুখীন হয়ে থাকেন। বিশেষত অনেকই প্রচণ্ড মাথা যন্ত্রণা সমস্যায় উদ্বিগ্ন হয়ে থাকেন। কিন্তু কী কারণে এই সময় মাথা যন্ত্রণা হতে পারে, তা অনেক সময় তারা বুঝে উঠতে পারেন না। এ সময় সাধারণত যে সব কারণের মাথা যন্ত্রণা হতে পারে জেনে নিন: ● এই সময় শরীরে সঠিক বিশ্রামের খুব প্রয়োজন অনেক সময় এই বিশ্রামের ঘাটতির কারণেও মাথার যন্ত্রণা হতে পারে। ● গর্ভাবস্থায় চিকিৎসকের পরামর্শ মতো পুষ্টিকর খাওয়া-দাওয়া করা খুব জরুরি। অনেক সসময়ই শরীরে সঠিক পুষ্টির ঘাটতির জন্যও...

ত্বক ও চুলের যত্নে চাই ভিটামিন-ই, কীভাবে?

এখন শীত প্রায় নেই বললেই চলে। সূর্যের কড়া রোদ কিছুটা হলেও এখনই অনুভব করা যাচ্ছে। ঋতু পরিবর্তনের এই সময় আমাদের প্রত্যেকেরই উচিত শরীরের দিকে একটু নজর দেওয়া। বিশেষ করে ত্বক ও চুলের প্রতি। আমরা অনেকেই বাজার চলতি অনেক উপাদান এর ওপরে ভরসা করে থাকি। তবে প্রাকৃতিক বা ভেষজ উপায়ে যদি ত্বক ও চুলের যত্ন নেওয়া যায়, তবে সেটি সবচেয়ে উপকারী। ● বহুকাল ধরেই চর্ম রোগের চিকিৎসায় ডাক্তারবাবুরা ভিটামিন-ই কে ব্যবহার করে আসছেন। তাছাড়া দূষিত পদার্থের হাত থেকে ত্বককে সুরক্ষিত রাখে ভিটামিন-ই। ত্বকের প্রতিটি কোষে প্রয়োজনীয় এবং...

শরীর সুস্থ রাখতে লঙ্কার উপকারিতা জানেন?

ঝাল মুড়ি থেকে সরষে ইলিশ-রান্নায় একটু কাঁচালঙ্কা পড়লে মন্দ হয় না। তবে যাঁরা একটু বেশি ঝাল খেতে পছন্দ করেন, তাঁরা আসলে স্বাস্থ্যের ক্ষেত্রে উপকারই করে থাকেন। লঙ্কায় রয়েছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন-সি পটাশিয়াম ম্যাগনেসিয়াম, ফাইবার, থিয়ামিন, নিয়াসিন এর মতো উপকারী উপাদান, যা নানাভাবে আমাদের শরীরকে সুস্থ রাখে। ● লঙ্কা রক্তে শর্করার মাত্রাকে নিয়ন্ত্রণে রাখে বলে যারা ডায়াবেটিসের রোগী তাঁরা নির্দ্বিধায় লঙ্কা খেতে পারেন। ● অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট ভিটামিন-সি, বিটা ক্যারোটিন সমৃদ্ধ লঙ্কা আমাদের শরীরে রোগ প্রতিরোধ...

Cookie	Duration	Description
cookielawinfo-checkbox-analytics	11 months	This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Analytics".
cookielawinfo-checkbox-functional	11 months	The cookie is set by GDPR cookie consent to record the user consent for the cookies in the category "Functional".
cookielawinfo-checkbox-necessary	11 months	This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookies is used to store the user consent for the cookies in the category "Necessary".
cookielawinfo-checkbox-others	11 months	This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Other.
cookielawinfo-checkbox-performance	11 months	This cookie is set by GDPR Cookie Consent plugin. The cookie is used to store the user consent for the cookies in the category "Performance".
viewed_cookie_policy	11 months	The cookie is set by the GDPR Cookie Consent plugin and is used to store whether or not user has consented to the use of cookies. It does not store any personal data.

ফ্যাশন ও লাইফস্টাইল

Follow us on

নতুন নিউজ আপডেট পেতে সাবস্ক্রাইব করে আমাদের সঙ্গে থাকুন