শনিবার ২৯ মার্চ, ২০২৫

ফ্যাশন ও লাইফস্টাইল

যোগা-প্রাণায়াম: গ্যাস-অ্যাসিডিটির সমস্যায় জেরবার? যোগাসনে মিলবে মুক্তি

যোগা-প্রাণায়াম: গ্যাস-অ্যাসিডিটির সমস্যায় জেরবার? যোগাসনে মিলবে মুক্তি

এই সময়ের ওপর দাঁড়িয়ে মানুষ অনেক বেশি ব্যস্ত। দ্রুততম জীবনে তাই বেড়েছে বাইরের খাবারের ওপর নির্ভরশীলতা৷ আর অতিরিক্ত ফাস্ট ফুড খাওয়ার অভ্যাস, তেল মশলাযুক্ত খাবার খাওয়া, দীর্ঘক্ষণ না খেয়ে থাকা এবং জল কম খাওয়ার মতো অনিয়মগুলি দৈনন্দিন জীবনচর্যার অঙ্গ৷ এর ফলে পাল্লা দিয়ে বাড়ছে গ্যাস-অ্যাসিডিটির সমস্যা। তবে জানেন কি, একগাদা হজমের ওষুধ ছাড়া, খুব সহজেই আপনি আপনার এই সমস্যা থেকে মুক্তি পেতে পারেন? গ্যাস, অ্যাসিডিটি থেকে মুক্তি পাওয়ার চাবিকাঠি লুকিয়ে আছে যোগাসনের মধ্যে। কোন কোন যোগাসনে মিলবে সুফল? জেনে নিন সহজ উপায়।...

read more
কোন হেয়ারস্টাইল আপনার মুখের সঙ্গে মানানসই? জেনে নিন

কোন হেয়ারস্টাইল আপনার মুখের সঙ্গে মানানসই? জেনে নিন

দেখতে মোটেই ভালো লাগছে না। কারণটা হয় চুল বড় হয়ে গেছে নয়তো চুলের শেপ নষ্ট হয়ে গেছে। তাই সেলুনে গিয়ে চুল কাটার কথা ভাবছেন আপনি। কিন্তু, কোন হেয়ারস্টাইলটা আপনার মুখের গঠনের সঙ্গে মানানসই হবে, সেটা কি জানেন? মুখের গঠনের সঙ্গে মানায় এমন হেয়ারস্টাইলই করুন। নয়তো হেয়ার কাটিংয়ের পরেও দেখবেন আপনার সাজ একেবারে মাটি হয়ে গেছে। সেই কারণে সেলুন বা পার্লারে যাওয়ার আগে জেনে নিন কোন হেয়ারস্টাইলটা আপনার মুখের গঠনের সঙ্গে একেবারে মানানসই হবে। আপনার মুখের গঠন গোল হলে লেয়ার কাটিং দারুণ মানাবে ● আপনার মুখ যদি গোল হয়, তাহলে লেয়ার কাটিং...

read more
দোলে রঙের ছটা ‘আঁচল’-এর টি-শার্টে

দোলে রঙের ছটা ‘আঁচল’-এর টি-শার্টে

দোল উৎসবে রং না মাখলে কি চলে? আবির হোক বা রং, দোলে রং মাখাটা মাস্ট। তবে এদিন যে শুধু রং মাখা হয়, তা বলা ভুল। রং মাখার সঙ্গে সঙ্গে পোশাক ও সাজসজ্জাতেও থাকে রঙের ছোঁয়া। সব মিলিয়ে বছরের এই একটা দিন যেন সকলের মধ্যে রঙিন হওয়ার হিড়িক পড়ে যায়। আর তাই রঙিন মানুষের কথা ভেবে দোল কালেকশন নিয়ে হাজির ‘আঁচল’। এটিকে প্রোডাকশন হাউস বলা যেতে পারে। এখানে তৈরি হওয়া রঙিন পোশাক পৌঁছে যায় বিভিন্ন বুটিকে। অনেকে আবার রঙিন পোশাকের টানে ঢুঁ মারেন ‘আঁচল’-এর আস্তানায়। মূলত, দোল কালেকশনে রঙিন হরফের টি-শার্ট নিয়ে এসেছেন ‘আঁচল’-এর কর্ণধার...

read more
সাজকাহন: ফাটা ক্ষতিগ্রস্ত কনুই নিয়ে ভুগছেন? এভাবে পরিচর্যা করলে সমস্যা মিটবে

সাজকাহন: ফাটা ক্ষতিগ্রস্ত কনুই নিয়ে ভুগছেন? এভাবে পরিচর্যা করলে সমস্যা মিটবে

ডেস্কওয়ার্ক করেন এমন মানুষের সংখ্যা প্রচুর। এছাড়া অনেকেই আছেন যাদের ঘাড় বা কোমরের সমস্যা আছে। আবার কেউ কেউ বেশিক্ষণ পা ঝুলিয়ে বসতে পারেন না। এঁদের অনেকক্ষণ বসে লেখালেখির কাজ করতে বেশ কষ্ট হয়। যদি বাড়িতে বসেই কাজ করার সুযোগ থাকে তা হলে উপুড় হয়ে শুয়ে কনুইয়ের ওপর ভর দিয়ে লেখালেখি করলে কষ্ট লাঘব হয়। এছাড়া যাদের ত্বক খুব শুষ্ক, শীতকালে সেই শুষ্কতা আরও বাড়ে। সব মিলিয়ে কনুইয়ের ওপর বেশ চাপ পড়ে। দীর্ঘদিন কাজ করার পর আস্তে আস্তে কনুইয়ের চামড়া মোটা ও খসখসে হয়ে যায়। যাদের শুষ্ক ত্বক, শীতের শেষের দিকে সেটা বাড়তে বাড়তে এমন...

read more
বাচ্চার মানসিক গঠনকে পরিপূর্ণ করতে রোজ কাজের তালিকায় রাখুন এই তিনটি অভ্যাস

বাচ্চার মানসিক গঠনকে পরিপূর্ণ করতে রোজ কাজের তালিকায় রাখুন এই তিনটি অভ্যাস

দৈনন্দিন কাজের চাপ, ব্যস্ততা, অত্যধিক মানসিক এবং শারীরিক পরিশ্রমের মাঝখানে সন্তানকে স্কুলে পাঠানো, পড়াশোনা দেখা, নাচ, গান, আঁকা প্রভৃতি শিক্ষার মাধ্যমে তাকে বড় করে তোলার পাশাপাশি ঘরে বাইরে বিভিন্ন দায়িত্বও সামলাতে হয় আমাদের। কিন্তু এ সবের মধ্যেও আমরা চাই আমাদের সন্তানকে সেরা জিনিসটা তুলে দিতে। তবে বেশিরভাগ সময়ই হয়, বাচ্চাদের পড়াশোনার দিকে খেয়াল রাখতে গিয়ে আমাদের ছোটদের মানসিক গঠনের দিকে ঠিকমতো নজর দিয়ে ওঠা হয় না। অনেক সময় তাদের মধ্যে ঠিকমত মূল্যবোধ, দায়িত্বজ্ঞান প্রভৃতি গড়ে ওঠে না। কিন্তু এগুলি...

read more
শরীরের স্ট্রেচ মার্ক নিয়ে চিন্তিত? রইল কিছু সমাধান

শরীরের স্ট্রেচ মার্ক নিয়ে চিন্তিত? রইল কিছু সমাধান

বিভিন্ন কারণে আমাদের শরীরে স্ট্রেচ মার্ক দেখা যেতে পারে। বয়সের সঙ্গে সঙ্গে অনেক ধরনের আসুস্থতাও দেখা যায়। এছাড়াও মেদ ঝরানোর পর এই সমস্যা উপস্থিত হয়। অনেকেই এই স্ট্রেচ মার্কের জন্য খুব চিন্তিত হয়ে পড়েন। যদিও এই সমস্যার খুব তাড়াতাড়ি কিন্তু সমাধান হয় না। এই সমস্যার সমাধানে ঘরোয়া কিছু উপায়ের ওপর ভরসা করতে পারেন। প্রথম উপায়: সবার আগে শিয়া বাটার ভালো করে গলিয়ে কিছুটা অলিভ অয়েল অথবা অ্যালোভেরা পেস্ট এতে মিশিয়ে নিন। এই পোস্টটি আপনার স্ট্রেচ মার্কের ওপর ভালো করে লাগিয়ে নিন। পোস্টটি একদম শুকিয়ে গেলে ওই...

read more
যোগা-প্রাণায়াম: বাহু ও পিঠে বেশ ফ্যাট জমছে? ছিপছিপে থাকতে নিয়মিত যোগাভ্যাস করুন

যোগা-প্রাণায়াম: বাহু ও পিঠে বেশ ফ্যাট জমছে? ছিপছিপে থাকতে নিয়মিত যোগাভ্যাস করুন

মানুষের ওজন বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে হাতের বাহুতে ও পিঠের দিকে বেশ কিছুটা ফ্যাট দেখতে পাওয়া যায়৷ যা দেখতে খুবই খারাপ লাগে৷ আমরা বুঝতে পারি না যে কোন কোন কাজ করলে বা ব্যায়াম করলে এই খারাপ লাগা থেকে নিষ্কৃতি পাওয়া যায়৷ যোগব্যায়ামে আছে এর সঠিক সমাধা৷ শরীর ও মন সুস্থ ও সতেজ রাখতে তাই যোগব্যায়াম অবশ্যকরণীয়৷ প্রথম ব্যায়াম: শিরদাঁড়া সোজা করে রাখতে হবে৷ আপনি চাইলে এই ব্যায়ামটি বসেও করতে পারেন৷ আপনার হাত দুটিকে সামনের দিকে সোজাসুজি রেখে যতটা পারবেন শরীরের পিছন দিকে নিয়ে যাবেন৷ আবার শরীরকে সামনের দিকে রেখে হাত দুটিকে পিছনের দিকে...

read more
চুলের যত্ন নিয়ে বেশ খুঁতখুঁতে? তাহলে চুলের পরিচর্যা নিয়ে এই ভুল ধারণাগুলি জানুন

চুলের যত্ন নিয়ে বেশ খুঁতখুঁতে? তাহলে চুলের পরিচর্যা নিয়ে এই ভুল ধারণাগুলি জানুন

রূপচর্চা সঠিকভাবে করতে হলে ত্বকের যত্নের পাশাপাশি চুলের যত্ন নেওয়াও অত্যন্ত জরুরি। আর তার জন্য অতি অবশ্যই ভাঙতে হবে আপনার কিছু ভুল ধারণা। অনেকেই মনে করেন ঘন ঘন শ্যাম্পু করলে চুল পড়ে যায়। আবার অনেকে মনে করেন নিয়মিত তেল মাখলে চুল ভালো থাকে। মাথায় ম্যাসাজ করলে চুলের পুষ্টি হয়। এই ধারণাও অনেকের থাকে। কিন্তু এই ধারণাগুলি যে একেবারেই ভুল, তা বুঝতে পারেন না অধিকাংশ মানুষ। এইরকম আরও কী কী ভুল ধারণার জন্য আপনি চুলের সঠিক যত্ন নিতে পারছেন না? জেনে নিন। ঘন ঘন শ্যাম্পু করার জন্য চুল পড়ে যায় ● ঘন ঘন শ্যাম্পু করার কারণে যে চুল...

read more
ছেঁড়া জুতো বা জলের বোতলের মতো পুরনো জিনিস ফেলে দিচ্ছেন? এভাবে পুনর্ব্যবহার করতে পারেন

ছেঁড়া জুতো বা জলের বোতলের মতো পুরনো জিনিস ফেলে দিচ্ছেন? এভাবে পুনর্ব্যবহার করতে পারেন

বাড়িতে বাতিলের তালিকায় থাকা ছেঁড়া জুতো, ডিম বা সবজির খোসা, ক্রিমের কৌটো, জলের বোতল কিংবা ক্ষয়ে যাওয়া রং পেনসিল সবার জায়গা হয় ডাস্টবিনে। কিন্তু আপনি কি জানেন এই ধরনের জিনিস দিয়ে তৈরি হতে পারে নতুন জিনিস? হ্যাঁ, ফেলে দেওয়ার উপযোগী জিনিসগুলোকে পুনর্ব্যবহারের কথাই বলা হচ্ছে। এতে সংসারের ব্যয়ও কমবে, আবার ফেলে দেওয়া জিনিসপত্রের পরিমাণও কমে যাবে। সামান্য বুদ্ধি খাটালে ফেলনা সব জিনিস থেকেই হতে পারে অসাধারণ কিছু। কিন্তু কীভাবে সেটা সম্ভব? কীভাবে ফেলে দেওয়া জিনিস থেকে নতুন কিছু তৈরি করা যেতে পারে, তার জন্য রইল কিছু টিপস৷...

read more
চোখের শেপের সঙ্গে আপনার আইশ্যাডো পরার স্টাইল কতটা ঠিক, কতটা মানানসই? রইল কয়েকটি টিপস

চোখের শেপের সঙ্গে আপনার আইশ্যাডো পরার স্টাইল কতটা ঠিক, কতটা মানানসই? রইল কয়েকটি টিপস

শুধুমাত্র সাজলেই নিজেকে সুন্দর করা যাবে না। তার জন্য জানতে হবে সাজার স্টাইল। যেমন, আইশ্যাডো পরার স্টাইল যদি আপনার চোখের শেপের সঙ্গে না মেলে তাহলে চোখদুটোর সৌন্দর্য কখনও ফুটে উঠবে না। তাই এই সূক্ষ্ম বিষয়গুলোর দিকে বেশি খেয়াল রাখতে হবে। আইশ্যাডোর জাদুতে আপনার ক্লান্ত চোখদুটো হয়ে উঠতে পারে একেবারে উজ্জ্বল। সেইজন্যই মেয়েদের মেকআপ বক্সে অত্যন্ত জরুরি একটি সামগ্রী হল আইশ্যাডো। তাই যেকোনও সাজে আইশ্যাডো মাস্ট। আইশ্যাডো পরার স্টাইল হতে হবে চোখের শেপের সঙ্গে মানানসই। তবে আপনি কি জানেন আইশ্যাডো পরার সঠিক পদ্ধতি? না জানলে এক...

read more
বমির ভয়ে গাড়িতে কোথাও যেতে পারেন না? রইল সমাধান

বমির ভয়ে গাড়িতে কোথাও যেতে পারেন না? রইল সমাধান

সদলবলে কিংবা সপরিবারে কোথাও অনেকদিন ঘুরতে যেতে পারেননি। অনেকে কারণ জিজ্ঞেস করলে অনেক কিছু বলে এড়িয়ে গেছেন। কিন্তু এসবের পেছনে আসল কারণটা হল চারচাকা কিংবা যে কোন যানবাহনে কোথাও জায়গায় যাওয়ার নাম শুনলেই আপনার চক্ষু চড়কগাছ। কেন না গাড়িতে উঠলেই বমি হয়। বাজার চলতি নানা বমির ওষুধ খেয়েছেন কিন্তু আখেরে লাভ হয়নি কিছুই। তবে এসব নিয়ে আর আপনাকে চিন্তায় পড়তে হবে না। আপনার এই সমস্যার মুশকিল আসান করতে কয়েকটি টোটকা রইল, যা আপনাকে খুব সহজেই এই সমস্যা থেকে মুক্তি দেবে। ● রাস্তায় বেরিয়ে জল চেষ্টা পেলে অল্প অল্প করে...

read more
আপনি কি ফ্যাশন সচেতন? সাজগোজ নিয়ে বেশ খুঁতখুঁতে? তাহলে জেনে নিন ফ্যাশন নিয়ে কয়েকটি ভুল ধারণা

আপনি কি ফ্যাশন সচেতন? সাজগোজ নিয়ে বেশ খুঁতখুঁতে? তাহলে জেনে নিন ফ্যাশন নিয়ে কয়েকটি ভুল ধারণা

আমরা যতই ফ্যাশন সচেতন হই না কেন, সাজসজ্জা নিয়ে এখনও অধিকাংশ মানুষ অনেক ভ্রান্ত ধারণা নিয়ে চলেন। তাঁরা মনে করেন, ব্র্যান্ডেড পোশাক ও অ্যাকসেসরিজ বেছে নিলেই সহজে নজরকাড়া যায়। অনেকে তো শাড়ি, ড্রেস মেটিরিয়াল, ব্যাগ, জুতো, কসমেটিক, জুয়েলারি পছন্দ করার সময় শুধু ওই জিনিসটি কতটা ভালো দেখতে সেটাকেই প্রাধান্য দেন। কিন্তু সেগুলি পরে তাঁকে কতটা সুন্দর লাগবে সেটা ভাবেন না। অনেকের ধারণা, গায়ের রং কালো হলে ডিপ কালারের পোশাক পরা যায় না। ফ্যাশন নিয়ে এরকম হাজারো ভ্রান্ত ধারণা আছে, যেগুলোর জন্য নামী-দামি ব্র্যান্ডের কালেকশন কিনেও...

read more
কপালের টিপ শরীরকে রাখে ভালো, জানতেন?

কপালের টিপ শরীরকে রাখে ভালো, জানতেন?

মা ঠাকুমাদের আমল থেকে শুরু করে আজকের রমণীরা কমবেশি সবাই টিপ পরতে ভালোবাসেন। পোশাকের সঙ্গে নানান রকমের টিপ পরা প্রায় হালফ্যাশনের মধ্যেই পড়ে। এখন গোলাকার, ডিম্বাকার, চৌকো বিভিন্ন আকারের এবং বিভিন্ন রংয়ের টিপ পাওয়া যায় বাজারে। শাড়ি বা সালোয়ারের সঙ্গে ম্যাচিং করে টিপ পরলে নারীর শোভা বাড়ায় বই কমায় না। কিন্তু জানেন কি, এই কপালে টিপ শুধু নারীর সৌন্দর্য বৃদ্ধি করে না বরং তা তার শরীর সংক্রান্ত অনেক সমস্যাকেও দূরে রাখে বলে বিশেষজ্ঞদের মত। ● অনেকের মতে টিপ পরলে আমাদের স্নায়ুতে উত্তেজিত হয়। তার ফলে শ্রবণ ক্ষমতা...

read more
নিয়মিত স্পা করতে পছন্দ করেন? বাড়ির বাথরুমকেই এভাবে করে তুলুন স্পায়ের উপযোগী

নিয়মিত স্পা করতে পছন্দ করেন? বাড়ির বাথরুমকেই এভাবে করে তুলুন স্পায়ের উপযোগী

ফ্যাশন সচেতন মহিলারা নিয়মিত বিউটি পার্লারে গিয়ে স্পা করান একটু আরাম পাওয়ার জন্য। কিন্তু অনায়াসেই যদি বাড়ির বাথরুম হয়ে যায় স্পা উপযোগী। তাহলে কেমন হয়? তার জন্য রইল কতগুলো টিপস। ● বাথরুমে যদি একটু বেশি জায়গা থাকে, তাহলে বাথটপ ব্যবহার করতে পারেন। আজকাল নানা রকমের বাথটপ দেখতে পাওয়া যায়। তার মধ্যে যেকোনও একটিকে পছন্দ করে বেছে নিন আপনার সাধের বাথরুমের জন্য। ●বাথরুমের দেওয়ালের রঙ হিসেবে হালকা নীল বা গোলাপী রং বাছুন অথবা সাদা রঙও করে দিতে পারেন বাথরুমের দেয়ালে। ● বাথরুমের আলো হিসেবে সবসময় নরম আলো ব্যবহার...

read more
স্নানঘরে ঢুকলেই দুর্গন্ধ? দূর করুন ৫টি উপায়ে

স্নানঘরে ঢুকলেই দুর্গন্ধ? দূর করুন ৫টি উপায়ে

যতই আপনি সুন্দর করে ঘর সাজান না কেন, স্নানঘরের দুর্গন্ধ সেই সৌন্দর্য মাটি করতে একেবারে সিদ্ধহস্ত। তাই শুধু ঘরের সৌন্দর্য বাড়ালেই হবে না, আপনাকে নজর রাখতে হবে স্নানঘরের অনান্য দিকেও। তবেই অতিথিকে আপনি ভালোভাবে স্বাগত জানাতে পারবেন আপনার বাড়িতে। তাই এখনই সতর্ক হন। এখন কি স্নানঘরে প্রবেশ করলেই নাকে আসছে বিকট গন্ধ? কীভাবে এই সমস্যা থেকে মুক্তি পাবেন বুঝতে পারছেন না? তবে আর চিন্তা নেই। কারণ আপনার জন্য রয়েছে স্নানঘরের দুর্গন্ধ দূর করার এমনই কিছু টিপস। এই সমস্যার সমাধান করুন পাঁচটি উপায়ে। বিশেষ সুগন্ধি ● স্নানঘরকে...

read more

 

 

Follow us on
  • f
  • t
  • y
  • l
  • i
© Samay Updates

Skip to content