পরিবারের খুদে সদস্যদের প্রতিরোধশক্তি বাড়াতে নানা ধরনের চেষ্টা চলে ঘরে ঘরে। প্রতিরোধ ক্ষমতা যে শক্তিশালী হওয়া দরকার তা করোনার অতিমারি আমাদের চোখে আঙুল দিয়ে দেখিয়ে দিয়েছে।
আপনার শরীরে থাইরয়েডের সমস্যা দেখা দিয়েছে কী না বুঝবেন কীভাবে? তাহলে এই আট উপসর্গের দিকে খেয়াল রাখুন। এই সব উপসর্গ দেখা দিলে তাড়াতাড়ি সতর্ক হয়ে যাওয়া উচিত।
দিনরাত ফোনের স্ক্রিনে চোখ থাকলে একাধিক সমস্যা হতে পারে। সবথেকে বেশি সমস্যা হয়, চোখ লাল হয়ে যাওয়া, চোখে ব্যথা, জ্বালা ভাব ইত্যাদি।
কোন জায়গায় এবং কী ভাবে রাখা হচ্ছে, তার উপরেই নির্ভর করে রূপচর্চার সামগ্রীর আয়ু। ফেস প্যাকের ক্ষেত্রে আরও বেশি যত্নশীল হতে হবে।
আমাদের এমন কিছু অভ্যাস থাকে যেগুলোর ক্ষতি সম্পর্কে চিকিৎসক বা কাছের মানুষ কেউই আপনাকে সতর্ক করেন না। কেন? কারণ, হয়তো তাঁরাও সে সব বিষয়ে ততটা সচেতন নন।
অনেকের কাছে ত্বকের যত্ন মানে খুব জোর মাসে এক বার ফেশিয়াল! এতেই ত্বকের যত্ন শেষ? উত্তর, একেবারেই না। ত্বক ভালো রাখতে এক আধ বার খেয়াল খুশি মতো তার যত্ন নিলেই হয় না।
ইস্ত্রি একটি গুরুত্বপূর্ণ যন্ত্র। তাই এমন যন্ত্র আচমকা বিগড়ে গেলে ভারী মুশকিল। হয়তো জরুরি কোনও মিটিংয়ের জন্য বেরোবেন। তখনই ইস্ত্রি গিয়েছে খারাপ হয়। তখন কী করবেন?
শরীরে প্রয়োজনীয় পুষ্টির কথা মাথায় রেখে যে সব খাবার খাবেন, তা যেন শরীরের ক্ষতিকর না হয়ে দাঁড়ায়, সে দিকে অবশ্যই রাখতে হবে।
রোজদিন বাড়িঘর পরিষ্কার করলেও বাড়ির মধ্যে এমন কিছু জায়গা থাকে যেগুলি পরিষ্কার করার কথা আমাদের মাথাতেই আসে না। ফলে সে সব জায়গায় ধুলো-ময়লা জমতে থাকে।
ছোটদের মনস্তত্ত্বও বেশ জটিল। তাই আপনার অসতর্ক হয়ে বলে ফেলা কোনও কথা কিন্তু ওদের মনে বড় প্রভাব ফেলতে পারে।
চুলের বদল আনতে পারে রং। তাই সরু সরু করে সঠিক রং নির্বাচন করে হাইলাইটস করাতে পারেন। এতে চুলে সুন্দর টেক্সচার তৈরি হবে। পাতলা চুল ঘন দেখায়।
রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে তুলতে পুষ্টিকর খাওয়াদাওয়ার সঙ্গে প্রয়োজন শরীরচর্চারও। চিকিৎসক এবং পুষ্টিবিদদের মতে, যে কোনও সংক্রামক ব্যাধি ঠেকাতে নিয়মিত ব্যায়াম করা উচিত।
আমাদের পাঁচটি অনুভূতির মধ্যে রাগ অন্যতম। মহিলা বা পুরুষ নির্বিশেষে সকলেরই রাগ হয়। রাগ করেন না এমন মানুষ খুঁজে পাওয়া যায় না বললেই চলে।
সাধারণ ভাবে গ্রিন টি মেদ কমাতে সাহায্য করে। শরীরে উপস্থিত ক্ষতিকারক কিছু কোষের মৃত্যু ঘটিয়ে থাকে। তাছাড়া শরীরে গ্লুকোজের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করতেও গুরুত্বপূর্ণ ভুমিকা নেয় গ্রিন টি।
সাবান, ত্বকের পিএইচের ভারসাম্য নষ্ট করে। স্বাভাবিক ভাবে ত্বকে পিএইট মাত্রা ৫.৫। কিন্তু সাবানে থাকা ক্ষার এই ভারসাম্য নষ্ট করে। ফলে সরাসরি ত্বকে সাবান ব্যবহার করলে ত্বকের উপরিভাগ খসখসে হয়ে যায়।
