আপনি কি অন্তঃসত্ত্বা হতে চলেছেন। এই অবস্থায় শরীরচর্চা করা নিয়ে অনেকের মনেই সন্দেহ আছে। যদিও স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞরা বলেন, নির্দিষ্ট কিছু শরীরর্চচা এই সময়ে করা যেতে পারে।
বায়ুদূষণের ফল কিন্তু সুদূরপ্রসারী হতে পারে। তাই বায়ুদূষণের প্রভাব কমাতে রোজ খেতে হবে কয়েকটি জিনিস।
সিঁড়ি ভাঙার সময়ে শ্বাসকষ্ট হলে কী করবেন? নিয়মিত এই সমস্যা হলে বা বাড়াবাড়ি হলে অবশ্যই চিকিৎসকের কাছে যান। কিন্তু তেমন বিরাট কিছু না হলে চট করে কমিয়ে ফেলা যায় এই সমস্যা। কী ভাবে?
কফি বা লেবু, সব বাড়িতেই রান্নাঘরে পাওয়া যাওয়ার মতো জিনিস। এই মিশ্রণ স্বাস্থ্যের জন্যও ভালো। বিপাক হার বাড়ায়।
চিকিৎসকদের একাংশের মতে, খাওয়াদাওয়ার পরে সঙ্গে সঙ্গে শুয়ে পড়বেন না। বরং বেশ কিছুক্ষণ সচল থাকা উচিত। তাই খাওয়ার পর অন্তত ১০ মিনিট হাঁটার পরামর্শ দিচ্ছেন চিকিৎসকরা।
বিশেষ কোনও জিনিস কিনতেও হবে না আপনাকে। হাতের কাছের সাধারণ কিছু জিনিস দিয়েই নতুনের মতো করে ফেলতে পারবেন আপনার সাধের স্টিলের সিঙ্ককে।
ঘরেই এক রকম তেল বানিয়ে নেন নায়িকা। সে কথা একটি ভিডিয়োয় নিজেই স্বীকার করেছেন তিনি। কী ভাবে বানাবেন সেই তেল?
গরম জলের প্রভাবে রক্ত চলাচলের হার বেড়ে যায়। এর কারণে শরীরের রোগ প্রতিরোধ শক্তি বাড়ে।
চুলের একটু বাড়তি যত্ন নেওয়ার জন্য অনেকেই হেয়ার মাস্ক লাগানোর চেষ্টা করেন। এটি হতে পারে বাড়িতে তৈরি প্রাকৃতির উপাদানের হেয়ার মাস্ক হোক কিংবা বাজার থেকে কেনা কোনও ভালো ব্র্যান্ডের হেয়ার মাস্ক।
ঘরে ক্যামেরা লুকনো আছে কি না, তা টের পাবেন কী করে? এক্ষেত্রে মুশকিল হাসান হতে পারে স্মার্টফোন। কী ভাবে তা সম্ভব?
এ নিয়ে ‘ল্যানসেট’ পত্রিকায় একটি রিপোর্ট প্রকাশিত হয়েছে। সেই রিপোর্ট অনুযায়ী ‘হু’-এর বক্তব্য, মদ্যপান পরিমাণ যত বেশি হবে, ততই ক্যানসারে আক্রান্ত হওয়ার ঝুঁকিও বাড়তে থাকবে।
ঘরোয়া কিছু টোটকা আছে, যা দিয়ে সহজেই বমি বন্ধ করা যায়। বমি হলে চিকিৎসকের পরামর্শ নিয়ে ওষুধ তো খেতেই হবে। তা ছাড়াও কয়েকটি ঘরোয়া উপায় জেনে রাখা যায়।
দিন দিন বিশ্বজুড়ে চা খাওয়ার প্রবণতা বেড়ে চলেছে। দুধ-চিনি ছাড়া কালো চা এখন প্রায় সব মানুষের পছন্দের তালিকায় জায়গা করে নিয়েছে।
শরীরে পুষ্টি জোগাতে ডালের ভূমিকা অস্বীকার করা যায় না। ডালের মতো পুষ্টিকর খাবার খুব কম রয়েছে। মুসুর ডাল, অড়হড় ডাল, রাজমার মতো ডালগুলি অন্তঃসত্ত্বা অবস্থায় বেশি করে খেতে চিকিৎসকরা পরামর্শ দিয়ে থাকেন
পুষ্টিবিদদের মতে, কালো কফির জনপ্রিয়তা ব্যাপক হলেও ইদানীং স্বাস্থ্য সচেতন মানুষের কাছে সবুজ কফির চাহিদাই বেশি। কারণ, কালো কফির তুলনায় সবুজ কফিতে অ্যান্টি-অক্সিড্যান্টের পরিমাণ তুলনায় অনেক বেশি।
