বিশ্ব স্বাস্থ্য সংস্থা (হু)-এর হিসাব বলছে, বিশ্বে প্রায় পাঁচ কোটিরও বেশি মানুষ ডিমেনশিয়ায় ভুগছেন। যদিও চিকিৎসকদের বক্তব্য, জীবনযাপনে কিছুটা বদল আনতে পারলে প্রায় ৪০ শতাংশ পর্যন্ত ডিমেনশিয়াকে প্রতিরোধ করা সম্ভব।
জলের সঙ্গে কিছু প্রাকৃতিক উপাদানের মিশিয়ে দিলে তা হয়ে ওঠে আশ্চর্য পানীয়। যাকে বলা হয় ‘ডিটক্স ওয়াটার’। বেশি পরিশ্রম না করে খুব সহজে মেদ ঝরাতে এই তিনটি জাদু পানীয় খেয়ে দেখতে পারেন।
পোলাও, পায়েস, বিরিয়ানি, শুক্তো কিংবা ডাল, ফোড়নে একটি তেজপাতা দিলেই ব্যাস, রান্নার স্বাদ কয়েক গুণ বেড়ে যায়। যদিও শুধু তরিতরকারিতে নয়, স্বাস্থ্য ভালো রাখতেও এই পাতার বিকল্প নেই।
ডায়াবিটিসের সমস্যায় ভোগেন এমন মানুষের সংখ্যা বহু। এই রোগের মাধ্যমেই জন্ম নেয় কোলেস্টেরল, উচ্চ রক্তচাপ-সহ নানা ধরনের শারীরিক সমস্যা।
হলুদ এমন এক উপাদান, যার অনেক অ্যান্টিব্যাকটিরিয়াল গুণ রয়েছে। শরীরের সব রকম প্রদাহ কমানোরও ক্ষমতা রাখে হলুদ।
রক্তে শর্করার মাত্রা এক বার বেড়ে গেলে, তা বশে আনা বেশ কঠিন ব্যাপার। শর্করার পরিমাণ কমাতে গেলে আপনাকে জীবনযাপনে পরিবর্তন আনার পাশাপাশি খাওয়ার অভ্যাসেও বদল আনতে হবে।
সুখী যৌন-জীবন হল সুখী দাম্পত্যের অন্যতম চাবিকাঠি। কিন্তু জানেন কি দাম্পত্য মধুময় করতে গড়ে কত বার মিলিত হলে ভালো?
সব মানুষের নিজস্ব প্রতিরোধ ক্ষমতা থাকে। কোনও কারণে সেই প্রতিরোধ ব্যবস্থায় গোলযোগ হলে, তার শরীরে অ্যালার্জি জাতীয় সমস্যা দেখা দেয়। তাই সবের আগে প্রতিরোধ ক্ষমতা যথাযথ রাখা খুবই প্রয়োজন।
পরষ্পরের মধ্যে যখন ভালোবাসা জন্মায়, তখনই দু’জন মানুষ কাছাকাছি আসেন। ধীরে ধীরে তাদের মধ্যে গড়ে ওঠে প্রেমের সম্পর্ক। কিন্তু অনেক সম্পর্কে দু’জনের ভালোবাসার তারতম্য চোখে পড়ে।
নববর্ষে জমিয়ে ভূরিভোজ তো খেতেই হবে। কিন্তু এই গরমে তেল-মশলাদার খাবার খাওয়ার নামেই আতঙ্কিত হয়ে পড়ছেন? ভাবছেন, এক দিন ভালোমন্দ খেলে ক্ষতিই বা কি হবে। কিন্তু যাই খাচ্ছেন, গ্যাস-অম্বল হয়ে যাচ্ছে।
পুরুষদের বয়স ৪০-এর কোঠা পেরোলেই যৌনাঙ্গের মাপে বদল আসেতে পারে। তাই অনেক পুরুষরা এখন যৌনাঙ্গের আকার বড় করতে অস্ত্রোপচারের করছেন।
চিকিৎসকদের মতে, ত্বকের সমস্যার সমাধান প্রাকৃতিক উপায়ে করারই সবচেয়ে ভালো। এতে যদি সমস্যার সমাধান নাও হয়, তাহলেও অন্তত ত্বকের অন্যান্য সমস্যা দেখা দেওয়ার আশঙ্কা তুলনায় কম থাকে।
গ্রীষ্মের দাবদাহে এক গ্লাস আখের রস মন প্রাণ জুড়িয়ে দেয়। তবে শুধু গ্রীষ্মকালেই নয়, শীত-গ্রীষ্ম-বর্ষা সব ঋতুতেই স্বাদের খেয়াল রাখার সঙ্গে সঙ্গে শরীরের যত্নেও আখের রসে ভরসা থাকুক।
অনেক বাড়িতেই রোজ নিমপাতা খাওয়ার চল আছে। কারণ এই পাতায় আছে অনেক উপকারি উপাদান। যদিও বেশির ভাগেরই মুখেই শোনা যায়, নিমপাতা খেতে ভালো লাগে না।
হাতের কাছেই আছে সমস্যার সমাধান। সহজ, চেনা কিছু শারীরিক কসরতে, প্রায় খেলাচ্ছলেই দেহ আবার ফিরে পাবে আগের মতো যথাযথ আকার। কমবে ক্যালোরি।
