আমাদের চারপাশে এমন অনেক মানুষই আছেন, যারা প্রয়োজনের তুলনায় একটু বেশি টেনশন করেন। অকারণেই তাঁরা উদ্বিগ্ন হয়ে পড়েন। এর ফলে তাদের শরীরে নানান রকম সমস্যা দেখা দেয়।
শরীরচর্চার সময় আমারা সাধারণত কাঁধ, মেরুদণ্ড এবং বাহুর মতো অঙ্গগুলিকে বেশি গুরুত্ব দিই। এ সময় বেলামুম ভুলে যাই গোড়ালির যত্নের কথা।
নিজের শর্তেই আমাদের জীবন কাটাতে হবে। আপনজনেরা যাই বলুন না কেন, জেনে নিন কারও জন্য জীবনের কোনও নিয়ম পরিবর্তন অনুচিত।
শীতকালে এমনিতেই ঘরে ঘরে সর্দি-কাশি, নাক বন্ধের সমস্যা লেগেই থাকে। তবে এই সমস্যা শুধু শীতকালে হয় তা নয়। বর্ষা ঋতুতেও এই সমস্যায় অনেকে ভোগেন।
বইয়ের পোকা তাড়াতে বিভিন্ন ধরনের রাসায়নিক ব্যবহার করেও কোনও লাভ হয়নি? বইয়ের পোকা খুবই অসহ্যকর। একবার কোন বই তে পোকা ধরলে সেই বই থেকে আর নিস্তার নেই।
ডায়াবিটিসের রোগী এখন ঘরে ঘরে। মূলত অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস এবং নিয়ন্ত্রিত জীবনযাপনের ফলে আজকাল কমবয়সিদের মধ্যেও নিঃশব্দে হানা দিচ্ছে ডায়াবিটিস।
এনার্জির মাত্রা বাড়ানোর জন্য অনেক সময় আমরা নানান রকম ওষুধের প্রয়োগ করে থাকি শরীরে। কিন্তু কয়েকটি ঘরোয়া পদ্ধতিতে আছে যা মানলে খুব সহজেই সমস্যার সমাধান হয়ে যায়।
এই প্রতিবেদনে এমন কয়েকটি গাছের হদিশ রইল যেগুলি আমাদের পর্যাপ্ত পরিমাণ অক্সিজেন সর্বরাহ করে থাকে।
মেথি শুধু রক্তের শর্করার ভারসাম্য বজায় রাখে না। রক্তচাপের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে। চুল পড়া রোধ করে। এমনকি রক্তাল্পতার সমস্যাতেও দারুণ কাজ করে থাকে।
পুরোনো পোশাক ফেলে না নিয়ে সেগুলি দিয়ে বানিয়ে ফেলুন নতুন রকমারি পোশাক। পুরোনো পোশাক দিয়ে কীভাবে নতুন কিছু বানাবেন, এবার তার উপায় জেনে নিন।
ব্লাড প্রেসার লো থাকলেও সঠিক যত্ন নেওয়া জরুরি। সঠিক সময়ে পরিমাণে খাওয়াদাওয়া করতে হবে। নিয়মত শরীরচর্চা করতে হবে, আর মনকে পাশাপাশি মনকে শান্ত রাখার অভ্যাস করতে হবে।
রোজদিন ধারাবাহিক ভাবে অনিয়মের জেরে আমাদের শরীরে নানা ধরনের অসুখ-বিসুখ বাসা বাঁধতে শুরু করছে। আর সে-কারণেই সুস্থ থাকতে অবশ্যই কিছু নিয়মে চলা জরুরি।
করোনা থেকে মুক্ত হতেই দেখা দিচ্ছে চুল ও ত্বকের নানান সমস্যা। কারও কারও চুল প্রচুর পরিমাণে উঠে যাচ্ছে। আবার কারও ত্বক খুব শুষ্ক হয়ে পড়ছে।
সারাদিন কম্পিউটারের সামনে চেয়ে থাকতে থাকতে চোখের তলায় ঘন কালো ছোপ পড়ে যাচ্ছে। আপনার চোখ আপনার বয়স যেনো অনেকটাই বাড়িয়ে তুলছে। কেন এরকম হচ্ছে?
পাতে ঝাল ঝোল মাছ মাংস যাই-ই থাক না কেন, সঙ্গে একটু ডাল না হলে চলে না। একই কথা প্রযোজ্য বাড়িতে যে দিন নিরামিষ খাবারের বন্দোবস্ত থাকে সে দিনও।
