খাবার সম্পর্কে যথেষ্ট সচেতন আপনি। কিন্তু তাতেও ওজন বেড়ে যাচ্ছে। খুব বেশিক্ষণ ঘুমিয়ে কাটান, এমনটাও নয়। তার পরেও কেন ওজন বাড়ছে এই নিয়ে চিন্তায় পড়ে গিয়েছেন তো?
শরীরে ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা বাড়লে কোন কোন খাওয়ার এড়াতে হবে তা প্রায় সকলেরই জানা। কিন্তু এটা হয়তো সবাই জানেন না যে, ঠিক কী কী খাবার বেশি পরিমাণে নিয়মিত খেলে ইউরিক অ্যাসিড নিয়ন্ত্রণে থাকবে। জানেন কি?
কয়েকদিন ধরে দেখছেন আঙুলে যে আংটিগুলো সহজেই ঢুকে যেত সেগুলো খুব টাইট হয়ে গিয়েছে। আঙুলগুলো একটু যেন ফোলা ফোলা লাগছে। সাধারণত আঙুলে জল জমলে এমন হয়।
স্বাস্থ্য সচেতনরা মনে করেন, ইয়ারফোনের থেকে আকারে বড়সড় হেডফোনই না কি কানে দেওয়া ভালো। বড় হওয়ায় ইয়ারফোনের মতো কর্ণকুহরে প্রবেশ করে না, তাই ক্ষতির ঝুঁকিও কম।
রবিবার দিন কব্জি ডুবিয়ে খাওয়ার পরিকল্পনা অনেকেরই থাকে। কিন্তু এসব না করে খান একটু বুঝে শুনে। রাতে ঘুমনোর অন্তত তিন-চার ঘণ্টা আগে ডিনার সেরে ফেলুন।
দিন-রাত দফায় দফায় শুটিং চলতে থাকে। বেশির ভাগ দিনই অনেক রাত পর্যন্ত শুটিং চলে। কিন্তু এত ব্যস্ত রুটিনেও ৮০ বছরের অমিতাভ নিজেকে ফিট রেখেছেন।
আমাদের চারপাশে এমন অনেক মানুষই আছেন, যারা প্রয়োজনের তুলনায় একটু বেশি টেনশন করেন। অকারণেই তাঁরা উদ্বিগ্ন হয়ে পড়েন। এর ফলে তাদের শরীরে নানান রকম সমস্যা দেখা দেয়।
শরীরচর্চার সময় আমারা সাধারণত কাঁধ, মেরুদণ্ড এবং বাহুর মতো অঙ্গগুলিকে বেশি গুরুত্ব দিই। এ সময় বেলামুম ভুলে যাই গোড়ালির যত্নের কথা।
নিজের শর্তেই আমাদের জীবন কাটাতে হবে। আপনজনেরা যাই বলুন না কেন, জেনে নিন কারও জন্য জীবনের কোনও নিয়ম পরিবর্তন অনুচিত।
শীতকালে এমনিতেই ঘরে ঘরে সর্দি-কাশি, নাক বন্ধের সমস্যা লেগেই থাকে। তবে এই সমস্যা শুধু শীতকালে হয় তা নয়। বর্ষা ঋতুতেও এই সমস্যায় অনেকে ভোগেন।
বইয়ের পোকা তাড়াতে বিভিন্ন ধরনের রাসায়নিক ব্যবহার করেও কোনও লাভ হয়নি? বইয়ের পোকা খুবই অসহ্যকর। একবার কোন বই তে পোকা ধরলে সেই বই থেকে আর নিস্তার নেই।
ডায়াবিটিসের রোগী এখন ঘরে ঘরে। মূলত অস্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস এবং নিয়ন্ত্রিত জীবনযাপনের ফলে আজকাল কমবয়সিদের মধ্যেও নিঃশব্দে হানা দিচ্ছে ডায়াবিটিস।
এনার্জির মাত্রা বাড়ানোর জন্য অনেক সময় আমরা নানান রকম ওষুধের প্রয়োগ করে থাকি শরীরে। কিন্তু কয়েকটি ঘরোয়া পদ্ধতিতে আছে যা মানলে খুব সহজেই সমস্যার সমাধান হয়ে যায়।
এই প্রতিবেদনে এমন কয়েকটি গাছের হদিশ রইল যেগুলি আমাদের পর্যাপ্ত পরিমাণ অক্সিজেন সর্বরাহ করে থাকে।
মেথি শুধু রক্তের শর্করার ভারসাম্য বজায় রাখে না। রক্তচাপের মাত্রা নিয়ন্ত্রণ করে। চুল পড়া রোধ করে। এমনকি রক্তাল্পতার সমস্যাতেও দারুণ কাজ করে থাকে।
