সোমবার ৩১ মার্চ, ২০২৫

ফ্যাশন ও লাইফস্টাইল

খুদে কি রাতে সহজে ঘুমাতেই চায় না? তাহলে ওর পাতে রাখুন এই সব খাবার

খুদে কি রাতে সহজে ঘুমাতেই চায় না? তাহলে ওর পাতে রাখুন এই সব খাবার

আপনার বাড়ির খুদেটি কি রাতে ঘুমাতে দেরি করে? রাত্র বাড়লেই বেড়ে যায় দুষ্টুমি? কিংবা শুরু করে দেয় কান্নাকাটি? তা হলে ওকে শান্ত করবেন কী করে? কী করে ওকে সময়ে ঘুমাতে পাঠাবেন? এই সমস্যার সমাধান আছে খাবারের প্লেটে। রাতে কিছু বিশেষ খাবার খাওয়ালেই শিশুরা তাড়াতাড়ি ঘুমিয়ে পড়ে। ওদের গভীর ঘুমও হয়। তাই ঠিক থাকে ওদের বৃদ্ধির হার। মনও ভালো থাকে। দেখে নেওয়া যাক, সেই খাবারগুলি কী কী।  দুধ ● শিশুদের জন্য অত্যন্ত প্রয়োজনীয় একটি খাবার হল দুধ। এই পানীয়ের মধ্যে আছে বিশেষ ধরনের অ্যামিনো অ্যাসিড। এটি শিশুদের গভীর ভাবে ঘুমিয়ে...

read more
পিকনিক হোক বা বিয়েবাড়ি, ভরপেট খেয়েও রোগা থাকতে মানে চলুন এই সব নিয়ম

পিকনিক হোক বা বিয়েবাড়ি, ভরপেট খেয়েও রোগা থাকতে মানে চলুন এই সব নিয়ম

ওজন বেড়ে যেতে পারে জেনেও, পাতে যখন পড়ে মুখরোচক সব খাবার তখন নিজেকে সাম্লান দায় হয়ে পড়ে। তবে চিন্তা নেই, ভরপেট খেয়েও ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখা সম্ভব। শুধু মেনে চলতে হবে কয়েকটি নিয়ম।

read more
শ্রবণ ক্ষমতা হারাতে পারেন ১০০ কোটি তরুণ-তরুণী! সমীক্ষায় প্রকাশ বড়সড় বিপদ বার্তা

শ্রবণ ক্ষমতা হারাতে পারেন ১০০ কোটি তরুণ-তরুণী! সমীক্ষায় প্রকাশ বড়সড় বিপদ বার্তা

বাজি ফাটানো হোক কিংবা ডিজে বাজিয়ে অনুষ্ঠান করা হোক। আজকাল হেডফোনে ছাড়া প্রায় আধিকাংশ লোক গান শোনে না! সারাক্ষণ দু’কানে গোঁজা শব্দযন্ত্র। এর ফল মারাত্মক হতে পারে।

read more
হৃদ্‌রোগের আশঙ্কা বাড়ায় কোলেস্টেরল, হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি কমাতে কোন ফল খাবেন?

হৃদ্‌রোগের আশঙ্কা বাড়ায় কোলেস্টেরল, হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি কমাতে কোন ফল খাবেন?

সঠিক খাদ্যাভ্যাসে বশে থাকবে কোলেস্টেরল। এমন কিছু ফল পাওয়া যায়, যেগুলি খেলে কোলেস্টেরলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে থাকবে। আর এই শীতে সেই সব ফলের উপর ভরসা রাখতে পারেন।

read more
ওষুধ খেয়েও বশে থাকছে না রক্তচাপ? সুস্থ থাকার এই সব ঘরোয়া উপায় জানা আছে?

ওষুধ খেয়েও বশে থাকছে না রক্তচাপ? সুস্থ থাকার এই সব ঘরোয়া উপায় জানা আছে?

মানসিক চাপ, কর্মক্ষেত্রে ব্যস্ততা, অবসাদ— সব মিলিয়ে রক্তচাপ ধীরে ধীরে বাড়তে থাকে। এই ধরনের সমস্যা সাধারণত বয়স বাড়লেই বাড়তে থাকে। তবে ইদানীং অল্প বয়সেও রক্তচাপের মাত্রা বাড়ছে।

read more
ভুল নিয়মে মেকআপ তোলার জন্য ত্বকের ক্ষতি হচ্ছে? এগুলি করে দেখতে পারেন

ভুল নিয়মে মেকআপ তোলার জন্য ত্বকের ক্ষতি হচ্ছে? এগুলি করে দেখতে পারেন

সাধারণত মেকআপ তোলার জন্য আমরা বাজারচলতি কিছু রিমুভার ব্যবহার করে থাকি। কিন্তু সমস্যা হল, সকলের ত্বক সমান ভাবে সবকিছু সহ্য করতে পারে না। তাই ঘরোয়া পদ্ধতিতে মেকআপ তোলার সহজ উপায় রইল।

read more
শীতকালে খারাপ কোলেস্টেরল বৃদ্ধির হার বেড়ে যায়, সুস্থ থাকতে কী কী নিয়ম মেনে চলবেন?

শীতকালে খারাপ কোলেস্টেরল বৃদ্ধির হার বেড়ে যায়, সুস্থ থাকতে কী কী নিয়ম মেনে চলবেন?

রোজ দিন পাতে সহজপাচ্য ফাইবার জাতীয় কিছু খাবার রাখুন। অনেকেরই হয় তো জানা নেই, ফাইবার জাতীয় খাবার কোলেস্টরলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।

read more
দিনদিন আপনার ত্বক যে আর্দ্রতা হারাচ্ছে বুঝবেন কীভাবে? রইল ৫টি সহজ উপায়

দিনদিন আপনার ত্বক যে আর্দ্রতা হারাচ্ছে বুঝবেন কীভাবে? রইল ৫টি সহজ উপায়

এই সময় আট থেকে আশি সবারই কমবেশি ত্বকের সমস্যা হয়। কারণ, ঋতুবদলের সঙ্গে সঙ্গে ত্বক আর্দ্রতা কমতে শুরু করে। সেই সঙ্গে ত্বক ধীরে ধীরে জেল্লাও হারায়। পড়তে শুরু করে বলিরেখাও।

read more
বাজার থেকে কিনে আনার পর পিঁয়াজের খোসা ফেলে দেন? নষ্ট না করে কাজে এ ভাবে লাগান

বাজার থেকে কিনে আনার পর পিঁয়াজের খোসা ফেলে দেন? নষ্ট না করে কাজে এ ভাবে লাগান

আজকাল অনেক মানুষই অনিদ্রায় সমস্যায় ভোগেন। এ ক্ষেত্রে ঘুমের ওষুধ না খেয়ে পিঁয়াজের খোসা ব্যবহার করতে পারেন।

read more
ঋতুস্রাবের যন্ত্রণায় কাবু? ওষুধ না খেয়েই এক টোটকায় কমবে ব্যথা

ঋতুস্রাবের যন্ত্রণায় কাবু? ওষুধ না খেয়েই এক টোটকায় কমবে ব্যথা

এই সবে পুজো গেল। পুজোয় প্রতিদিন ঘোরাঘুরি করে শরীর ক্লান্ত হয়ে পড়েছে। কোন কাজ করতে ইচ্ছা করছে না। সারা শরীরে ব্যথা। এই রকম পরিস্থিতিতে ক্লান্তি কাটাতে কিন্তু তেল মালিশ দারুণ উপকারী।

read more
পুজোর আগে মুহূর্তে ত্বকের জেল্লা ফেরাতে চান? বাড়িতেই তৈরি করে ফেলুন হলুদ টোনার!

পুজোর আগে মুহূর্তে ত্বকের জেল্লা ফেরাতে চান? বাড়িতেই তৈরি করে ফেলুন হলুদ টোনার!

অত্যাধিক মানসিক চাপের জন্য আপনার ত্বকের ত্বকের স্বাস্থ্যের ক্ষতি হচ্ছে! ভাবছেন উপায় কী? আপনার ব্যস্ত সময় থেকে মাত্র ৫ মিনিট ব্যয় করুন। দেখবেন চটজলদি ত্বকে ফিরবে জেল্লা। কীভাবে? রইল উপায়।

read more
আপনার মুখ থেকে কি দুর্গন্ধ বেরোয়? কোন কোন ফল নিয়মিত খেলে সমস্যা মিটবে?

আপনার মুখ থেকে কি দুর্গন্ধ বেরোয়? কোন কোন ফল নিয়মিত খেলে সমস্যা মিটবে?

দুর্গন্ধ তাড়াতে দামি টুথপেস্ট, ওষুধ তো আছেই, কিন্তু খুব সহজেই কয়েকটি ফল খেয়েই এর থেকে মুক্তি পাওয়া যায়। কোন ৩টি ফল নিয়মিত খেলে মুখের দুর্গন্ধ সহজে কাটবে? দেখে নেওয়া যাক।

read more

 

 

Skip to content