রোজ দিন পাতে সহজপাচ্য ফাইবার জাতীয় কিছু খাবার রাখুন। অনেকেরই হয় তো জানা নেই, ফাইবার জাতীয় খাবার কোলেস্টরলের মাত্রা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে।
শীতকালে খারাপ কোলেস্টেরল বৃদ্ধির হার বেড়ে যায়, সুস্থ থাকতে কী কী নিয়ম মেনে চলবেন?
read more
ফ্যাশন ও লাইফস্টাইল
দিনদিন আপনার ত্বক যে আর্দ্রতা হারাচ্ছে বুঝবেন কীভাবে? রইল ৫টি সহজ উপায়
এই সময় আট থেকে আশি সবারই কমবেশি ত্বকের সমস্যা হয়। কারণ, ঋতুবদলের সঙ্গে সঙ্গে ত্বক আর্দ্রতা কমতে শুরু করে। সেই সঙ্গে ত্বক ধীরে ধীরে জেল্লাও হারায়। পড়তে শুরু করে বলিরেখাও।
বাজার থেকে কিনে আনার পর পিঁয়াজের খোসা ফেলে দেন? নষ্ট না করে কাজে এ ভাবে লাগান
আজকাল অনেক মানুষই অনিদ্রায় সমস্যায় ভোগেন। এ ক্ষেত্রে ঘুমের ওষুধ না খেয়ে পিঁয়াজের খোসা ব্যবহার করতে পারেন।
বড়ই ছোট বক্ষযুগল? মালিশ থেকে আসন, স্তনের মাপ বাড়ানোর অনেক ঘরোয়া উপায় আছে
স্তন বড় করার কথা ভাবছেন? অস্ত্রোপচার না করে প্রাকৃতিক উপায়েও কিন্তু স্তনের আকার বাড়ানো যায়। রইল তার হদিস।
ঋতুস্রাবের যন্ত্রণায় কাবু? ওষুধ না খেয়েই এক টোটকায় কমবে ব্যথা
এই সবে পুজো গেল। পুজোয় প্রতিদিন ঘোরাঘুরি করে শরীর ক্লান্ত হয়ে পড়েছে। কোন কাজ করতে ইচ্ছা করছে না। সারা শরীরে ব্যথা। এই রকম পরিস্থিতিতে ক্লান্তি কাটাতে কিন্তু তেল মালিশ দারুণ উপকারী।
পুজোর আগে মুহূর্তে ত্বকের জেল্লা ফেরাতে চান? বাড়িতেই তৈরি করে ফেলুন হলুদ টোনার!
অত্যাধিক মানসিক চাপের জন্য আপনার ত্বকের ত্বকের স্বাস্থ্যের ক্ষতি হচ্ছে! ভাবছেন উপায় কী? আপনার ব্যস্ত সময় থেকে মাত্র ৫ মিনিট ব্যয় করুন। দেখবেন চটজলদি ত্বকে ফিরবে জেল্লা। কীভাবে? রইল উপায়।
আপনার মুখ থেকে কি দুর্গন্ধ বেরোয়? কোন কোন ফল নিয়মিত খেলে সমস্যা মিটবে?
দুর্গন্ধ তাড়াতে দামি টুথপেস্ট, ওষুধ তো আছেই, কিন্তু খুব সহজেই কয়েকটি ফল খেয়েই এর থেকে মুক্তি পাওয়া যায়। কোন ৩টি ফল নিয়মিত খেলে মুখের দুর্গন্ধ সহজে কাটবে? দেখে নেওয়া যাক।
নরম পানীয়ের ফেনায় খুবই ক্ষতিকারক ব্যাক্টেরিয়ার উপস্থিতি, ধরা পড়ল গবেষণায়, কী বলছেন বিজ্ঞানীরা?
খাওয়াদাওয়া একটু বেশি হয়ে গেলেই শরীরটা কেমন আইঢাই করতে থাকে। তখন অস্বস্তি থেকে রেহাই পেতে অনেকেই সোডা দেওয়া নরম পানীয় খান।
ঘুম থেকে উঠে এক কাপ চায়ে চুমুক না দিলে সকালটাই শুরু হয় না? এর ফলে শরীরের কী ক্ষতি হচ্ছে?
বাঙালির সকালে ঘুম থেকে উঠে ফ্রেশ হয়ে এক কাপ চায়ে চুমুক না দিলে দিনটা যেন শুরুই হয় না। এখন অনেকই শরীর সম্পর্কে সচেতন। তাই তাঁরা সকাল শুরু করেন লিকার চা দিয়ে।
লিপস্টিক পরলেই ঘেঁটে যায়? পুজোর আগে সমস্যার সমাধান করুন এই তিনটি উপায়ে
লিপস্টিক পরলেই ঠোঁটের চারপাশে ছড়িয়ে যায়। অধিকাংশ মহিলাই এমন সমস্যার সম্মুখীন হয়ে থাকেন। পুজো, বিয়েবাড়ি হোক বা কর্মক্ষেত্রে সাজসজ্জার একেবারে শেষ পর্যায়ে থাকে লিপস্টিক।
বাড়ি সাজাবেন গাছ দিয়ে? কোন বিষয়গুলি অবশ্যই খেয়াল রাখবেন?
গাছ যে ঘরে শুধু সবুজের স্নিগ্ধতা আনে তা-ই নয়, পাশাপাশি গাছ ঘরের ভেতর অক্সিজেন সরবরাহ করে, ঘরকে ঠান্ডা রাখতে সাহায্য করে। তাই বাইরে তো বটেই, ঘরেও বেশি করে গাছ লাগান।
আপনার কি অকালেই চুল পড়ে যাচ্ছে? কোন তেলে বেশি তাজা হবে চুল?
অকালে কি আপনার চুল পড়ে যাচ্ছে? যত্ন নিতে এর তাঁর কথা শুনছেন। কিন্তু কিছুই লাভ হচ্ছে না। তাই কার্যকারী পদক্ষেপ করা প্রয়োজন। কী করবেন?
জনসচেতনতা তৈরিই লক্ষ্য, জাতীয় পুষ্টি মাসে একাধিক কর্মসূচি নিয়েছে কেন্দ্রীয় স্বাস্থ্যমন্ত্রক
বেড়ে ওঠা, সুস্থ থাকা এবং স্বাভাবিক জীবনের জন্য প্রত্যেকের ক্ষেত্রেই ব্যালেন্স ডায়েট খুব গুরুত্বপূর্ণ।
কম বয়সেই ডায়াবেটিসের আক্রান্ত? কাঠবাদামের মিলতে পারে সমাধান
গবেষণায় দেখা গিয়েছে, ভারতে ১৬ থেকে ২৫ বছর বয়সী ছেলেমেয়েদের মধ্যে খুব তাড়াতাড়ি ডায়াবেটিসে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা দেখা দিচ্ছে।
রোগপ্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে চান? কোন কোন যোগাসন হতে পারে সেরা অস্ত্র
রোজ সময় বার করে হাঁটাচলা করা উচিত। তাই বলে রোজ যে একই সময়ে হাঁটতে হবে এমনও নয়। যেদিন যেমন সময় পাবেন তেমনই হাঁটবেন।
