সবার প্রথমে ত্বকের ধরন বুঝে তেল কিনুন। একাধিক তেল একসঙ্গে মিশিয়েও ত্বকে লাগাতে পারেন। তবে ফেস অয়েল বেশি ঘষবেন না। হালকা হাতে পুরো মুখে লাগিয়ে ম্যাসাজ করুন।
তেলেই তরতাজা রাখুন ‘ত্বক’
read more
ফ্যাশন ও লাইফস্টাইল
দু’মিনিট দাঁত মাজাই যথেষ্ট? না কি আরও বাড়তি যত্নের প্রয়োজন
প্রতিদিন দু’বার করে দাঁত মাজতে হবে। ছোটবেলায় আমাদের এমনটাই শেখানো হয়েছে। যখনই দাঁত মাজবেন অন্তত দু’মিনিট ধরে মাজতে হবে।
শুধু ল্যাপটপ ও মোবাইলের পর্দায় তাকিয়ে থাকা নয়, নিত্যদিনের অন্য ৫ অভ্যাসে ক্ষতি হচ্ছে চোখের
আম খেলে রক্তে শর্করার মাত্রা বেড়ে যায়, তবে আমের আঁটির কাজ উল্টো! এই বীজ খেলে কী উপকার হয়?
রক্তে শর্করা বেড়ে যাওয়ার ভয়ে আমরা আম খেতে চাই না। যদিও আমের আঁটিটির কাজ একেবারে উল্টো বলে বিশেষজ্ঞরা বলছেন। কারণ, আমের বীজ শুকিয়ে গুঁড়ো করে খেলে রক্তে শর্করা নিয়ন্ত্রণে থাকে। এমনকি, এই গুঁড়ো খেলে আমাদের শরীরের আরও অনেক ধরনের উপকার হয়। সেগুলি কী কী?
বাতের ব্যথায় জেরবার? ওষুধ ছাড়াই কী করে উপশম পাবেন? রইল কয়েকটি সহজ উপায়
বাতের ব্যথা ভোগেন এমন মানুষ প্রতি বাড়িতে কেউ না কেউ আছেন। সাধারণত মেয়েদের ক্ষেত্রে ৪০ এবং পুরুষদের বয়স ৫০-এর আশপাশে এলেই সমস্যা শুরু হয়ে যায়। বাতের ব্যথা ঠিক কী? কেন একটি নির্দিষ্ট বয়েসের পর এই সমস্যা শুরু হয়? জেনে নিন খুঁটিনাটি।
বর্ষাকালে সর্দি-কাশি লেগেই থাকে? হেঁশেলের কোন কোন জিনিস উপশম দিতে পারে
বর্ষার শুরুতেই জ্বর-জারি, সর্দি-কাশির সমস্যায় চিকিৎসকের কাছে যাওয়ার আগে ঘরোয়া উপায়ে এই সমস্যা কমানোর একটা চেষ্টা করা যেতে পারে। এমন কিছু ঘরোয়া উপায় আছে, যেগুলি করলে বা মেনে চললে সর্দি-কাশি, নাক থেকে জল পড়ার মতো সমস্যা এড়ানো যাবে।
ভিটামিন সি-এর ঘাটতির ফল হতে পারে মারাত্মক! শরীরে ৫ উপসর্গ দেখা দিলেই সতর্ক হোন
আমাদের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় ভিটামিন সি । সে কারণে আমাদের দেহে পর্যাপ্ত পরিমাণ ভিটামিন সি থাকা দরকার। দেহে ভিটামিন সি-এর অভাব দেখা দিচ্ছে কি না, কয়েকটি উপসর্গ দেখলেই বোঝা সম্ভব।
অকালেই বার্ধক্যের ছাপ? তারুণ্য ধরে রাখতে এই চারটি নিয়ম মেনে চলুন
ইতিমধ্যেই আমাদের ত্বকে প্রভাব ফেলেছে পরিবর্তিত জলবায়ু এবং অতিরিক্ত দূষণ। কয়েক বছর আগেও কম বয়সে চট করে ত্বকের বুড়িয়ে যাওয়ার সমস্যা ততটা দেখা যেত না। ইদানীং অনেক ক্ষেত্রেই ত্বক অকালে বুড়িয়ে যাচ্ছে। ফলে চেহারায় পড়ছে বার্ধক্যের ছাপ।
দীর্ঘদিন ধরে একই তোয়ালে, চিরুনি, ব্রাশ ব্যবহার করছেন? নিজের ক্ষতি না চাইলে জেনে নিন বদলের দিনক্ষণ
রোজকার ব্যবহৃত জিনিসপত্রের মধ্যে বালিশ, ব্রাশ, তোয়ালে — এই তিনটি নাম একেবারে প্রথমেই মনে পড়ে। নষ্ট হচ্ছে না বলে বছরের পর বছর গুরুত্বপূর্ণ নিত্য প্রয়োজনীয় জিনিসপত্র ব্যবহার করে যাই আমরা।
বাড়তি মেদ ঝরবে মাত্র ৭ মিনিটেই, জেনে নিন ৭ দিনে ছিপছিপে হয়ে ওঠার ৭ সহজ টোটকা
ওয়াল সিট, জাম্পিং জ্যাক, পুশ-আপ, ক্রাঞ্চ, স্কোয়াট, ট্রাইসেপ ডিপস, প্লাঙ্ক, স্টেপ-আপ, হাই নিজ, লাঞ্জ, সাইড প্লাঙ্ক, পুশ আপ উইথ রোটেশন — এই পর্যায়ক্রমে ১২টি ব্যায়াম করতে হবে। জাম্পিং জ্যাক যদি করতে পারেন তাহলে পুরো শরীরেরই ব্যায়াম হয়।
সময়-অসময়ে বাড়ি ফিরছেন ভিজে চুপচুপে হয়ে? বৃষ্টিভেজা চুলের যত্নে এগুলি করছেন তো?
বৃষ্টির জলে ভিজে চুলের অবস্থা যা তা হয়ে পড়ছে। চুল রুক্ষ ও শুষ্ক হয়ে যাচ্ছে। বৃষ্টি ভিজে বাড়ি ফিরেই সঙ্গে সঙ্গেই শ্যাম্পু করা সম্ভব হয় না। ফলে চুল ঝরা, খুশকির সমস্যা আরও বাড়তে থাকে। কোন উপায়ে সমাধান মিলবে?
ঝুলে থাকলে কি শিশুরা আদৌ লম্বা হয়? এই ধারণা কি ঠিক?
অনেকেরই ধারণা, ঝুলে থাকলে ক্রমাগত শিশুর উচ্চতা বাড়তে থাকে। কিন্তু এই ধারণা কি আদৌ বিজ্ঞানসম্মত?
বাড়তি ওজন কমাতে চান? রান্নাঘরের কোন চারটি মশলা খেলেই ঝরবে মেদ?
রান্নায় স্বাদ বাড়াতে যাদের ব্যবহার, তারাও অনেকাংশে হতে পারে ওজন কমানোর ঘরোয়া টোটকা! ডায়েটে কোনও না কোনও ভাবে এই সব মশলাদের রাখলে, আপনার ওজন কমবেই। জেনে নিন কোন কোন মশলার রয়েছে এমন গুণ!
ভালোবেসে নিজের খাবার প্রিয় পোষ্যের মুখেও তুলে দিচ্ছেন? অজান্তেই ওর বিপদ ডাকছেন না তো?
আসলে মানুষ খায়, এমন বহু খাবারই কুকুরকে খাওয়ানোটা ঠিক না। এতে কুকুরছানার ক্ষতি হতে পারে। জেনে নিন, কোন খাবারগুলি আপনার জন্য ভালো হলেও, আদতে কুকুরদের জন্য ক্ষতিকারক।
মাধুরী দীক্ষিতের রেশমের মতো চুলের রহস্য কি? সেই তেল কিন্তু বাড়িতেই বানাতে পারেন
মাধুরী দীক্ষিতের মতো রূপ সবকালের সব মেয়েদেরই স্বপ্ন। এখনও অনেক মেয়েই তাঁর মতো হতে চান। কিন্তু ও রকম রেশম ঘন চুল চাইলেই যে সকলের হয় না। এ দিকে তাঁর ৫০ বছর হয়ে গেলেও ৩০-এর মতো দেখায় অভিনেত্রীকে।
