by নিজস্ব সংবাদদাতা | মার্চ ৩১, ২০২২, ২৩:৪২ | স্বাস্থ্য@এই মুহূর্তে
মনোসোডিয়াম গ্লুটামেট ● প্রথমে চিৎ হয়ে শুয়ে পড়ুন। এবার গোড়ালি শূন্যে তুলে তা ১০ সেকেন্ড ধরে ক্লকওয়াইজ এবং অ্যান্টি-ক্লকওয়াইজ ঘোরাতে থাকুন। এটি প্রতিদিন নিয়ম করে দিনে দু’বার করুন। ● পায়ের আঙ্গুল দিয়ে কোন একটি পেন বা পেন্সিল তুলে ধরুন। এই ভাবেই থাকুন ১০...
by নিজস্ব সংবাদদাতা | মার্চ ৩১, ২০২২, ২৩:২৭ | ফ্যাশন ও লাইফস্টাইল
ছবি প্রতীকী, সংশ্লিষ্ট সংস্থার সৌজন্যে। শরীর সুস্থ রাখতে অন্যতম প্রয়োজনীয় উপাদান হল ভিটামিন-সি। এই ভিটামিন-সি শরীরের যেমন প্রয়োজনীয় মিনারেল শোষণে সাহায্য করে, তেমনি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা খুব সহজেই বাড়িয়ে তোলে। শরীরের রক্ত সঞ্চালন স্বাভাবিক রাখতে, দাঁত, মাড়ি সুস্থ...
by নিজস্ব সংবাদদাতা | মার্চ ৩১, ২০২২, ১৯:৪৭ | সুস্থ থাকুন, ভালো থাকুন
ছবি প্রতীকী, সংশ্লিষ্ট সংস্থার সৌজন্যে। আয়ুর্বেদের বিভিন্ন সংহিতায় পঞ্চকশায় কল্পনা (স্বরস, কল্ক, ক্বাথ, হিম, ফান্ট) এর উল্লেখ আছে। এগুলির মধ্যে ক্বাথ এক অন্যতম ঔষধ নির্মাণপদ্ধতি যা সহজেই ঘরে বানানো যায়। আয়ুর্বেদের ভৈষজ্য বিজ্ঞান শাখায় ক্বাথ নির্মাণ, ক্বাথ সেবন ও...
by নিজস্ব সংবাদদাতা | মার্চ ৩১, ২০২২, ১৮:১৫ | কেরিয়ার গাইড
ছবি প্রতীকী, সংশ্লিষ্ট সংস্থার সৌজন্যে। ট্রেনিং দিয়ে নৌবাহিনীতে চাকরি। ‘আর্টিফিশার অ্যাপ্রেন্টিস’ (এ এ) এবং ‘সিনিয়র সেকেন্ডারি রিক্রুটস’ (এস এস আর) এন্টিতে নিয়োগ করা হবে। শুধুমাত্র অবিবাহিত ছেলেরা আবেদন করতে পারবেন। ট্রেনিং শুরু হবে ২০২২ সালের...
by নিজস্ব সংবাদদাতা | মার্চ ৩১, ২০২২, ১৭:১৯ | সুস্থ থাকুন, ভালো থাকুন
ছবি প্রতীকী, সংশ্লিষ্ট সংস্থার সৌজন্যে। অনেকেরই মাঝেমধ্যে গোড়ালিতে ব্যথা হয়। কখনও সেটা একেবারে পায়ের নীচে, কখনও বা পায়ের পাশে বা একদম গোড়ালির জয়েন্টে ব্যথা হয়। ব্যথা মূলত বোঝা যায় ঘুম থেকে উঠে যখন আমরা মাটিতে পা রাখি তখন। অবশ্য কখনও কখনও অনেকক্ষণ চলার পরও ব্যথা...
