আর্থারাইটিসের ব্যথায় দীর্ঘ দিন কষ্ট পাচ্ছেন? স্বাভাবিক জীবন ফিরে পেতে ভরসা রাখুন আয়ুর্বেদে

অস্থি সন্ধির সমস্যা একটি অতি পরিচিত কষ্টকর বিকার। সারা ভারতে প্রায় ৬ কোটি মানুষ এই রোগে ভোগেন। শতকরা ১৮ জন মহিলা এবং প্রায় ১০ জন পুরুষ সন্ধিবাত রোগে আক্রান্ত হয়ে থাকেন। বার্ধক্য জনিত ক্ষয়ের জন্য এই রোগের প্রাদুর্ভাব বাড়ে। রোগটি আধুনিক চিকিৎসা বিজ্ঞানের অস্টিওআর্থারাইটিস এর সমতুল্য।

 

কেন এই রোগ হয়?

● প্রতিদিনের জীবনযাপন পদ্ধতিতে যে ভুল-ভ্রান্তি হয়ে থাকে অর্থাৎ লাইফস্টাইলের যে ত্রুটিগুলি দেখা যায়, বিশেষ করে অকারণে উপোস করা, ঠিকমতো পুষ্টিকর খাবার না খাওয়া, শুকনো, বাসি ও রুক্ষ কড়াপাক খাবার, মশলাদার খাবার, অতি তেতো ও ঝাল জাতীয় খাবার, অনিয়মিত খাদ্যাভ্যাস এর জন্য দায়ী।

এ সবের পাশাপাশি কিছু প্রাত্যহিক কাজকর্মে ত্রুটি বিচ্যুতি যেমন— রাত জাগা, অত্যধিক সফর করা, সারাক্ষণ একনাগাড়ে বসে থাকা, অতিরিক্ত পরিশ্রম, ঠান্ডা জল ও বাতাসের অতিরিক্ত উপযোগ করা, বেশিক্ষণ এসি-তে থাকা, মল-মূত্র ইত্যাদির বেগ ধারণ করা, বেশি ভার বহন করা, ভুলভাবে ব্যায়াম বা আসন করা ইত্যাদি কারণে বায়ু বৃদ্ধি পায়।

আয়ুর্বেদ মতে, বায়ু, পিত্ত ও কফের বৈষম্যই রোগের কারণ। এই প্রকূপিত বায়ু শরীরে কফ ও বিত্তের সাম্যতাকেও নষ্ট করে থাকে। সঙ্গে রস, রক্ত, মাংস, মেদ, অস্থি, মজ্জা, শুক্র অর্থাৎ সপ্ত ধাতুকে ও প্রভাবিত করে।

বিশেষভাবে বড় ও মাঝারি ধরনের ভারবাহী সন্ধিগুলোকে ক্ষয়িত করে। তাই জানুসন্ধি (নি জয়েন্ট), গুল্ফসন্ধি (অ্যাঙ্কেল জয়েন্ট), ত্রিক সন্ধি (হিপ জয়েন্ট), অংসসন্ধি (শোল্ডার জয়েন্ট), কনুই (এলবো জয়েন্ট), মনিবন্ধ (রিস্ট জয়েন্ট) ইত্যাদিতে অবস্থিত শ্লেষ্মাধরা কলা বা এক ধরনের লুব্রিকেটিং জেলকে (সাইনোভিয়াল ফ্লুইড) শুকিয়ে দেয়। এর ফলে ওই সমস্ত সন্ধির অস্থিপ্রান্তগুলির পারস্পরিক ঘর্ষণে প্রদাহ সৃষ্টি হয়। ফলস্বরূপ ফোলা ও বেদনা (ইনফ্লামেশন ও পেইন) হয়।

সাধারণত মধ্য বয়সী মায়েদের বা যেকোনও বেশি বয়স্ক মানুষের ক্ষেত্রে এই অস্থি ও সন্ধির ক্ষয় দেখা যায়। কারণ, ওই সময় শরীরে ভিটামিন, খনিজ ইত্যাদি কম উৎপন্ন হয় এবং অস্হির পোষণ ঠিক মতো হয় না।

 

প্রাথমিক লক্ষণ

● পূর্বোক্ত শরীরের ভারবাহী সন্ধিগুলিতে ফোলা ও বেদনা থাকে। জানু সন্ধির বিকৃতির কারণে উঠলে বসতে অসুবিধা, বসলে উঠতে অসুবিধা, অন্যান্য সন্ধিতে বেদনার ফলে কর্মক্ষমতার হ্রাস পায়। দুর্বলতা, অস্থিরতা, অবসন্নতা ক্রমশঃ রোগীকে ঘিরে ফেলে, পেট ফাঁপা, অনিয়মিত পায়খানা, কোষ্ঠকাঠিন্য, অনিদ্রা ইত্যাদি সমস্যাগুলিও রোগীকে জর্জরিত করে।

 

প্রতিকার

● জীবনশৈলীর ত্রুটিবিচ্যুতিগুলি যেমন অনাহার, উপবাস, রাতজাগা, শীতল বাতাস ও জলের উপযোগ করা, বেশি পরিশ্রম করা, অতিরিক্ত সফর করা, মল-মূত্রের বেগ ধারণ করা ইত্যাদি থেকে বিরত থাকতে হবে।

● পরিমাণ মতো জল, শাক-সব্জি, মাছ, মাংস, দুধ, ঘি এবং মরসুমি ফল খাওয়া বাঞ্ছনীয়, যা শারীরিক ক্ষয় কে রোধ করতে পারে।

● বাড়িতেই সরষের তেলে রসুনকে ফুটিয়ে সেই তেল আক্রান্ত সন্ধির ওপর হালকা মালিশ করে গরম কাপড়ের সেঁক দিলে আরাম মেলে। শাস্ত্রোক্ত কিছু তেল যেমন— মহামাষ তৈল, মধ্যম নারায়ণ তৈল, মহা নারায়ণ তৈল, বাতারি তৈল ইত্যাদি মালিশ ও তারপরে বাত নাশক কয়েকটি দ্রব্য যেমন —রাস্না, দশমূল, অশ্বগন্ধা ইত্যাদি ফোটানো জলের গরম সেঁক দিলে উপকার পাওয়া যায়।

● শুঁট (শুকনো আদা), রাস্না, দশমূল, অশ্বগন্ধা, বলা ইত্যাদি মিলিত দ্রব্য ২৫ গ্রাম নিয়ে ৫০০ মিলি লিটার জলে ফুটিয়ে ৬০ মিলিলিটার অবশিষ্ট থাকতে নামিয়ে ছেঁকে নিয়ে সেই পাচন সকালে অর্ধেক (৩০ মিলিলিটার) এবং বিকেলে অর্ধেক খেলে বেদনা ও ফোলা উভয়ই কমে যাবে।

● শাস্ত্রে উল্লিখিত যোগরাজ গুগ্গুল, মহাযোগরাজ গুগ্গুল, ত্রয়োদশাঙ্গ গুগ্গুল সাধারণত ৫০০ মিলিগ্রাম দু’বার গরম জলসহ খাওয়ানো যেতে পারে।

● আয়ুর্বেদ মতে, বাতগজাঙ্কুশ রস, মহাবাত বিধ্বংস রস, বাত গজেন্দ্র সিংহ ইত্যাদি রসৌষধি ২৫০ মিলিগ্রাম করে দু’বার দেওয়া যেতে পারে। প্রসঙ্গত উল্লেখ, অশ্বগন্ধা চূর্ণ তিন গ্রাম ও কড়িভস্ম ২৫০ মিলিগ্রাম মিলিত ভাবে দু’বার খেলে অস্হি ক্ষয় রোধ হয়। ভবিষ্যতে বাতের প্রকোপ থেকে নিষ্কৃতি পাওয়া যায়।