ঋতুস্রাবের যন্ত্রণায় কাবু? ওষুধ না খেয়েই এক টোটকায় কমবে ব্যথা

এই সবে পুজো গেল। পুজোয় প্রতিদিন ঘোরাঘুরি করে শরীর ক্লান্ত হয়ে পড়েছে। কোন কাজ করতে ইচ্ছা করছে না। সারা শরীরে ব্যথা। এই রকম পরিস্থিতিতে ক্লান্তি কাটাতে কিন্তু তেল মালিশ দারুণ উপকারী। আয়ুর্বেদে আছে, শরীরের বিভিন্ন অঙ্গে মালিশ করলে অনেক উপকার পাওয়া যায়। নিয়ম করে পায়ের পাতায় মালিশ একাধিক শারীরিক সমস্যা মুক্তি দিতে পারে।

শুধু পেশির আরাম আর যন্ত্রণা থেকে মুক্তি নয়, পায়ের পাতার মালিশে শারীরিক এবং মানসিক নানা সমস্যা দূর হয়ে যায়। প্রতিদিন রাতে ঘুমোতে যাওয়ার আগে ১০ থেকে ১৫ মিনিট নিজের জন্য সময় বার করে পায়ে গরম তেলের মালিশ করলেই চাঙ্গা থাকতে পারেন।

 

তেল মালিশ করলে জেনে নিন কী কী লাভ হয়?

 

মানসিক অবসাদে

● কর্মব্যস্ততার মাঝে ইদানীং মানসিক অবসাদে ভোগেন অনেক মানুষই। আর এই রোগের হাত ধরেই শরীরে বাসা বাঁধে নানা অসুখ-বিসুখ। যদি রাতে শোবার আগে পায়ের তলায় তেল মালিশ কড়া যায় তাহলে দুশ্চিন্তা কমে যায়, মন চনমনে থাকে। নিয়ন্ত্রণে থাকে রক্তচাপও।

 

যন্ত্রণায় কষ্ট পাচ্ছেন

● পুজোয় ঋতুস্রাব হয়ে গিয়েছে? যন্ত্রণায় কষ্ট পাচ্ছেন? পায়ের তলায় গরম তেল মালিশ করুন উপকার পাবেন। এ সময়ে মেজাজ বিগড়ে যাওয়া, ঘুম না আসা, অবসাদ— এ সব স্বাভাবিক। এ ক্ষেত্রেও তেল মালিশ করলে সুফল মেলে।
 

মাইগ্রেনের ব্যথায় কাবু

● আপনি কী মাঝেমধ্যেই মাইগ্রেনের ব্যথায় কাবু হয়ে পড়েন? পুজোর ক’দিন অনিয়মের কারণে এই ব্যথা ভোগান্তি হয়ে দাঁড়াতে পারে। এই সমস্যায় রাতে নিয়মিত পায়ের তলায় তেল মালিশ করুন।

 

হাঁটাহাঁটি করে পায়েয় দফারফা

● পুজোয় হাঁটাহাঁটি করে পায়ের অবস্থা দফারফা। পায়ের পাতায় মালিশ করলে পেশিতে রক্তের সঞ্চালনের মাত্রা বাড়ে। রাতে শোয়ার আগে মালিশ করলে পেশির স্বাস্থ্য ভালো হয়ে যায়। পেশিতে টান পড়লেও গরম তেল মালিশ করলে চটজলদি উপকার মিলতে পারে।
 

শারীরিক ক্লান্তি

● পুজোয় রাত জেগে ঠাকুর দেখার পর শারীরিক ক্লান্তি আসা স্বাভাবিক। ক্লান্তি কাটাতে পায়ের তলায় মালিশ সারা দিনের ক্লান্তি দূর হয়। তাই অনিদ্রার সমস্যায় ভুগলে এই কৌশল ব্যবহার করে দেখুন। ম্যাজিকের মতো কাজ করবে।