ড্রপ ব্যবহার করেও কিছুতেই খুলছে না বন্ধ নাক? এই ঘরোয়া উপায়গুলি চেষ্টা করে দেখতে পারেন

শীতকালে এমনিতেই ঘরে ঘরে সর্দি-কাশি, নাক বন্ধের সমস্যা লেগেই থাকে। তবে এই সমস্যা শুধু শীতকালে হয় তা নয়। বর্ষা ঋতুতেও এই সমস্যায় অনেকে ভোগেন। বহু মানুষ ঠান্ডা লেগে জ্বর, সর্দি-কাশিতে জেরবার। এর সঙ্গে তো নাকবন্ধের সমস্যা রয়েইছে। মুশকিল হল, নাক বন্ধ হয়ে গেলে কোনও কিছুতেই মন বসতে চায় না। শ্বাস নিতে বেশ সমস্যা হয়। আবার খেতেও ভালো লাগে না। অরুচি ভাব কাজ করে। বেশির ভাগ মানুষ নাক বন্ধের সমস্যায় নানা রকম ড্রপ ব্যবহার করেন। এতে যে সব সময়ই সুফল পাওয়া যায়, তাও নয়। অনেকেরই হয়তো জানা নেই, বন্ধ নাক খোলার কিছু ঘরোয়া সহজ উপায়ও রয়েছে। সেগুলি কী জানেন?

 

গোলমরিচ

● গোলমরিচ বন্ধ নাক খুলতে খুব কাজ দেয়। অল্প একটু গোলমরিচ গুঁড়ো নিয়ে তাতে সামান্য সর্ষের তেল মিশিয়ে নিন। এ বার সেই গোলমরিচ গুঁড়ো আঙুলে লাগিয়ে নাকের কাছে ধরুন। এতে যেমন হাঁচি হবে, তেমনি নাক, মাথাও পরিষ্কার হয়ে যাবে।

 

অ্যাপল সিডার ভিনিগার

● প্রথমে এক কাপ গরম জল নিন। এতে দুই টেবিল চামচ ভিনিগার ও এক টেবিল চামচ মধু মিশিয়ে নিন। এই অ্যাপল সিডার ভিনিগার মিশ্রিত জল খেলেও নাকের মিউকাস পরিষ্কার হবে। দিনে দুই থেকে তিন বার খেলে সর্দিও কমে যাবে।
 

রসুনের জাদু

● দু’তিন কোয়া রসুন এক কাপ জলে ভালো করে ফুটিয়ে নিতে হবে। এ বার আধ চামচ হলুদ গুঁড়ো ফুটোন জলে সঙ্গে মেশান। এই জল খেলে নাক ভালো মতো পরিষ্কার হয়ে যাবে। আবার কাঁচা রসুন চিবিয়ে খেলেও নাক বন্ধের সমস্যার উপকার পাওয়া যাবে।

 

গরম জল ভাপ

● নাক বন্ধের সমস্যায় গরম জলে ভাপ নিতে পারেন। প্রথমে একটি পরিষ্কার কাপড় নিন। এর পরে এটি গরম জলে ভিজিয়ে নিয়ে ১০ থেকে ১৫ মিনিট মুখের উপর চাপা দিয়ে রাখতে হবে। সেই সঙ্গে উষ্ণ গরম জলে স্নান করলেও মিলবে উপকার পাওয়া যাবে।