ফিজিওথেরাপি: ঘাড়ের যন্ত্রণায় ভুগছেন? কোন উপায়ে নিমেষে দূর হবে ব্যথা?

অনলাইনে ঘাড় গুঁজে পড়াশোনা হোক বা বাড়ি থেকে কাজ করার জন্যই হোক, অল্পবয়সি থেকে বয়স্ক—বেশির ভাগ মানুষই আজকাল ঘাড়ের ব্যথায় বেশ ভুগছেন। ঘাড়, পিঠ বা কোমরের ব্যথার মূলে আছে নিয়মিত শরীরচর্চার অভাব। আবার এক জায়গায় দীর্ঘ ক্ষণ বসে কাজ করা বা ভুল ভঙ্গিতে বসে টিভি বা কম্পিউটারের পর্দার দিকে তাকিয়ে থাকারও জন্য বাড়তে পারে ঘাড়ে ব্যথার প্রকোপ। অসাবধনাতাবশত ভারী জিনিস তোলার সময়ও ঘাড়ে লেগে যেতে পারে। প্রাথমিক ভাবে ব্যথাকে অগ্রাহ্য করলে পরে ভোগান্তির মাত্রা কিন্তু বাড়তে পারে। এই ব্যথা দীর্ঘ দিন পর্যন্ত স্থায়ী হতে পারে। আবার অল্পদিনের মধ্যে চলেও যেতে পারে। তবে ব্যথা হলে কয়েকটি ব্যায়াম করলে সমাধান পেতে পারেন। আজ এই বিষয়টি নিয়ে বিস্তারিত আলোচনা করছেন আইএলএস হাসপাতালের (হাওড়া) ফিজিওথেরাপিস্ট সুনীতা জানা বসু।

যোগাযোগ: ৯০৫১৮৪৩৫৩১