দহনকালের দুপুরেও সঙ্গম? শরীরের উষষ্ণতাও তো বাড়ন্ত! সুস্থ থাকতে কী করবেন?

ভালোবাসা হল একপ্রকার আনন্দের অনুভূতি। সেই আনন্দ উপভোগের জন্য কি কোনও আলাদা মরসুমের প্রয়োজন হয়? অনেকেই তা বিশ্বাস করেন না। কারণ এই আনন্দের উদযাপন তো বারোমাসই হতে পারে। সম্পর্কের ভিত মজবুত করতে মনের মিল ছাড়াও ভীষণভাবে প্রয়োজন শারীরিক ভাবে কাছাকাছি আসা। ভালোবাসায় মন এবং শরীর, দুই-ই অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে থাকে।

যদিও সাম্প্রতিক সমীক্ষা বলছে, গ্রীষ্মে হিট স্ট্রোক এড়াতে সঙ্গমের সময় বাড়তি সতর্কতা মেনে চলা উচিত। এর পেছনে অবশ্য কিছু কারণ রয়েছে। হাওয়া অফিস বলছে, এ বছর গরমের পারদ চড়বে হু হু করে। তা হলে বাতাসের উত্তাপে প্রিয় মানুষের সঙ্গে কি সঙ্গম সম্ভব? অবশ্যই সম্ভব। তবে উষ্ণতার মরসুমে প্রিয়জনকে আরও নিবিড় ভাবে কাছে পাওয়ার ইচ্ছে যেন হিট এগজশন বা হিট স্ট্রোকের কারণ না হয়, সে দিকে নজর রাখার কথা জানাচ্ছেন চিকিৎসকরা। বাইরে বেরোলেই চড়া রোদ যেন ঝলসে দিচ্ছে। সেই সঙ্গে গরম এবং আর্দ্র বাতাস বয়ে চলেছে। এই পরিস্থিতিতে দিনের বেলা বাইরে বেরোনো যতটা সম্ভব এড়িয়ে যাওয়াই বুদ্ধিমানের কাজ।

তবে এই অত্যধিক গরম যে শুধু শরীরের উপর প্রভাব ফেলে তা নয়, যৌনজীবনকেও প্রভাবিত করে। ২০১৫ সালের একটি গবেষণা তেমনটাই বলছে। ১৯৩১ সাল থেকে ২০১০ সালের মধ্যে আমেরিকায় জন্মের হার কমেছে। তার এক মাত্র কারণ, সেই সময় সেখানে অত্যন্ত গরম ছিল। তাপমাত্রাও সেখানকার জলবায়ুর তুলনায় অনেক বেশি ছিল। গ্রীষ্মে ভিটামিন ডি বেশি পাওয়া যায়। ফলে সেরোটোনিন হরমোনের ক্ষরণও এই সময় অনেক বেশি হয়। এই হরমোন যৌন চাহিদা কে বাড়িয়ে দিতে পারে।

যদিও তাপপ্রবাহ চলাকালীন এই যৌনমিলনের ক্ষেত্রে সজাগ থাকা জরুরি। গ্রীষ্মকালে দুপুরে শারীরিক মিলন এড়িয়ে যাওয়ার কথা বলছেন চিকিৎসকরা। দুপুরে সূর্যের তাপ সবচেয়ে বেশি থাকে। এই তাপ শরীরকেও তপ্ত করে তোলে। সেই মুহূর্তে সঙ্গম করলে সেই উষ্ণতার পারদ চড়ে হৃদ্‌স্পন্দনের হার আরও বেড়ে যায়। তাতেই বাড়ে হিট স্ট্রোকের সম্ভাবনা। গরমে সেরাটোনিনের ক্ষরণ বাড়লেও ডোপামিনের ক্ষরণ কিন্তু অনেক কমে যায়। ডোপামিন কম পরিমাণে ক্ষরিত হওয়ার ফলে রক্তচাপের মাত্রা বেড়ে যায়। সেই সঙ্গে বুকের মধ্যে ধড়ফড় করার সমস্যাও অনেকের দেখা যায়।

এই পরিস্থিতিতে সঙ্গম কিন্তু বেশ বিপজ্জনক হতে পারে। গ্রীষ্মে উষ্ণতার আঁচ মেখে যদি একান্তই সঙ্গমের পরিকল্পনা থাকে, তা হলে শীতাতপ নিয়ন্ত্রিত যন্ত্রের আবহে শরীরী আনন্দ উপভোগ করুন। সঙ্গমের আগে স্নান করে নিন। তা হলে কিছুক্ষণের জন্য শরীর ভিতর থেকে শীতল থাকবে। দুপুরের চেয়ে সূর্যাস্তের পর অর্থাৎ সন্ধ্যা নাগাদ সঙ্গমও কিন্তু হিট স্ট্রোকের ঝুঁকি কমায়।