শরীরের হারিয়ে যাওয়া লাবণ্য ফিরিয়ে আনতে চান? রইল তিনটি জাদু পানীয়ের হদিস

সাধারণ মানুষ থেকে তারকা, ওজন কমাতে কেউই পরিশ্রমের ঘাটতি রাখেন না। তাঁরা নিয়মিত শরীরচর্চা তো করেন, সেই সঙ্গে তাঁদের খাদ্যতালিকা থেকেও বাদও পড়ে অনেক কিছু। মাথায় রাখতে হবে, ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখার জন্য জল ভীষণ উপকারী। জলের সঙ্গে কিছু প্রাকৃতিক উপাদানের মিশিয়ে দিলে তা হয়ে ওঠে আশ্চর্য পানীয়। যাকে বলা হয় ‘ডিটক্স ওয়াটার’। বেশি পরিশ্রম না করে খুব সহজে মেদ ঝরাতে এই তিনটি জাদু পানীয় খেয়ে দেখতে পারেন।

 

আদা ও লেবুর পানীয়

● পাতিলেবুর রস এবং পাতলা করে কাটা আদা মিশিয়ে এক গ্লাস জলে ভালো করে ফুটিয়ে নিন। এই পানীয় খেলে মেদ ঝরবে দ্রুত। আর শরীরও সুস্থ থাকবে।

 

শশা ও পুদিনার পানীয়

● প্রচুর পরিমাণ জল রয়েছে শশাতে। আবার বহু পুষ্টিগুণ রয়েছে পুদিনাতেও। শশা ও পুদিনা এক বোতল জলে সারা রাত ভিজিয়ে রেখে পরের দিন সকালে খেলে খুব উপকার পাওয়া যায়। এই পানীয় এক দিন অন্তর খাওয়া যেতে পারে। এতে ওজনও নিয়ন্ত্রণে থাকবে, আবার রক্তচাপের মাত্রাও থাকবে নিয়ন্ত্রণে।

 

দারচিনি ও মধু মেশানো পানীয়

● দারচিনিতে রয়েছে অ্যান্টিভাইরাল, অ্যান্টিব্যাক্টেরিয়াল এবং অ্যান্টিফাঙ্গালের মতো মূল্যবান উপাদান। আবার অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট সমৃদ্ধ, এই দুটি একসঙ্গে জুটি বাঁধলে আপনার অবাঞ্ছিত বাড়তি মেদ ঝরবে। কী ভাবে খাবেন? এক কাপ জলে দারচিনি এবং মধু এক সঙ্গে ফুটিয়ে নিন। তার পর ওই জল সাধারণ তাপমাত্রায় এলে তা পান করা যেতে পারে। এতে শুধু ওজন ঝরবে না, হৃদরোগের সমস্যাও নিয়ন্ত্রণে থাকবে।