শরীরে কি নুনের পরিমাণ বেড়েছে? কীভাবে বুঝবেন?

কয়েকদিন ধরে হয়তো আপনি দেখছেন আপনার আঙুলে যে আংটিগুলো সহজেই ঢুকে যেত সেগুলো খুব টাইট হয়ে গেছে। হাতের আঙুলগুলো একটু যেন ফোলা ফোলা লাগছে। তাহলেই বুঝতে পারবেন আপনার আঙুলে জল জমেছে। বিশেষজ্ঞদের মতে বেশি পরিমাণে নুন খাওয়ার ফলে অনেক ক্ষেত্রে এরকম হতে পারে।

অত্যধিক নুন খাওয়ার ফলে শুকনো হয়ে যেতে পারে। বারবার প্রস্রাব পেতে পারে৷ অনেক সময় কোনও কাজ করার আগে বুঝে উঠতে পারছেন না কী করা উচিত বা কী করা উচিত নয় অর্থাৎ মস্তিষ্ক কাজ করা বন্ধ করে দিতে পারে অত্যধিক নুন খাওয়ার ফলে। তাছাড়া চিকিৎসকদের মতে অত্যধিক নুন খাওয়ার ফলে শরীরে সোডিয়ামের মাত্রা বেড়ে গিয়ে উচ্চ রক্তচাপ হতে পারে। ফলে মাথা ভার ভার লাগতে পারে। অনেক সময় যন্ত্রণাও হতে পারে।

অনেক সময় বারবার গলা শুকিয়ে যেতে থাকে বা ঘন ঘন জলের তৃষ্ণা অনুভব হয়। এই লক্ষণই বুঝিয়ে দেয় আপনার শরীরে নুন-এর মাত্রা অত্যধিক। গবেষণায় দেখা গিয়েছে, গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা থেকেই যে শুধু আলসার হয় তা নয়। শরীরে সোডিয়াম বা নুনের পরিমাণ বেড়ে গেলেও পাকস্থলীতে আলসার হতে পারে। কারণ নুন খাবার হজম করতে দেয় না। ফলে খাবার পাকস্থলীতে জমা হতে থাকে এবং ঠিকমতো পরিপাক না হওয়ায় গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা দেখা দিতে পারে।